今日もワハハでございます♪（わははらいふ：wahaha358）
私の「容姿の悩み」といえば、
胸が小さい コンプレックス。汗
アラフォーになっても、胸が小さい悩み は消えません。笑
お尻が大きい悩みはヒップアップトレーニングしたりボニックを使ったり、置き換えダイエットすれば何とかなりそうすけど、バストアップだけはデブになるか、豊胸手術しない限り、時間がかかるんです。涙
今は”胸が小さい人にしか効果が出ない！”で評判のバストアップブラ「エクスグラマー」を使って育乳中ですが、体の内側・外側の両方からアプローチするべく、
■体の外側から豊胸アプローチ
＝＞エクスグラマー（ナイトブラ）、バストアップマッサージ！
■体の内側から豊胸アプローチ
＝＞バストアップサプリ！
ちゅうわけで、
バストアップに ベルタプエラリア （バストアップサプリ）を使い始めました。
かつて、グラニティや、ぎゅっとプエラリアや、数々のバストアップアイテムを試しましたけど、戻りつくのはベルタプエラリア ですね。（一旦お休みして、再開しました。）
バストアップの成分、プエラリアミリフィカの含有量が他社サプリに比べて圧倒的に多く含まれてる（1日3粒：400mg）んですから♪
今日はベルタプエラリアを使っている私の口コミ、ベルタプエラリアの成分や効果的な飲み方などをシェアしますねｗ。
→まずはベルタプエラリアを公式サイトで見てみる。
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目次
- 1 ベルタプエラリアとは？
- 2 5つのポイント①高品質の純正100％のプエラリア
- 3 5つのポイント②スッキリ＆リフレッシュ 5成分配合
- 4 5つのポイント③高品質の美容成分 4種類配合
- 5 5つのポイント④「ボルフィリン」と「アディフィリン」贅沢ダブル配合！
- 6 5つのポイント⑤徹底したお客様サポート
- 7 プエラリアとは？ (プエラリアミリフィカ)
- 8 ベルタプエラリアの成分
- 9 ベルタプエラリアの使い方、効果的な飲み方
- 10 女性ホルモンとは？
- 11 ベルタプエラリアの値段は？
- 12 胸が小さくなる理由は？
- 13 小さくなった胸を大きくするには？
- 14 ベルタプエラリアを実際に利用している40代の効果＆口コミまとめ
ベルタプエラリアとは？
ベルタプエラリアは、タイ厚生省が認めるメディカルハーブ協会よりAAA（最高ランク）認定のタイのチェンマイ地方原産 純正１００％のプエラリア配合のバストアップサプリ。
多くの芸能人のグラビアモデルさんや、カリスマ人気ブロガー御用達のバストアップサプリで、数々の女性誌でも特集が組まれていたり、200名以上のドクターが監修している「スキンケア大学」で紹介されるほどの実力派サプリなんです。
しかも！！！
ベルタプエラリアは、楽天ランキング1位、Steadyボディケア部門ランキング1位、各主要な口コミランキングで軒並み1位を獲得していて、信頼＆実績も十分すぎますｗ
信頼と好感触がわかるのは、購入者の92％がリピしているというところ。
胸のコンプレックスを持っている人の希望のサプリなんですよｗ。（共感しますわ。涙）
商品自体には「栄養補助食品」としてパッケージングされています。
ベルタプエラアリアは、プエラリアの含有量が1粒当たり133mg配合。1日1回3粒を飲むので、400mgを一度に摂取できちゃうんです。
これは他社を圧倒してますよ～～～！！
老舗のレディーズプエラリアは1日1粒～当たり330mg配合で 1箱17,600円ですが、ベルタプエラリアは1日400mg、しかも3か月継続して総額20,000円弱というコスパの良さですからね。
【他社のバストアップサプリ プエラリア配合量の比較】
★ベルタプエラリア：400mg / 3ヶ月総額：20,940円
★ルーナ(LUNA)：100mg / 3ヶ月総額：16,940円
★ぷるるん女神：100mg / 4ヶ月総額：18,330円
★マシュマロヴィーナス：100mg / 4ヶ月総額：28,220円
ＡＡＡランクで質の高いプエラリアの高配合さ、3ヶ月のトータルの値段も安いのは、ベルタプエラリアですねｗ
5つのポイント①高品質の純正100％のプエラリア
なんといっても素晴らしいのが、高品質の純正100％のプエラリア！！
タイ厚生省が認めるメディカルハーブ協会よりAAA（最高ランク）認定のタイのチェンマイ地方原産 純正１００％のプエラリア配合。
ベルタプエラリアのプエラリアミフィカ（バストアップ有効成分）は、高品質で、なおかつ含有量もトップクラスだから、効果も期待大ですｗ
（プエラリアって何？というのは、コチラでまとめてます。）
5つのポイント②スッキリ＆リフレッシュ 5成分配合
ベルタプエラリアの5つのポイント②
スッキリ＆リフレッシュ 5成分配合
ベルタプエラリアでリラックス効果があるのもすごいな～。
夜の睡眠もリラックスできるのは、配合成分に抗ストレス作用があるギャバや、気分を落ち着かせてくれるレモンバーム、脳の働きを良くして活性化を促すと言われているローズマリー、必須アミノ酸のひとつであるLトリプトファン、セントジョーンズワートの5種類のリラックス成分が含まれているからですよん♪
バストアップに睡眠不足は天敵なので、素晴らしい配合成分ですよねｗ。
スッキリ＆リフレッシュ 5成分の詳細
ギャバ：抗ストレス作用があり神経伝達物質でストレスを和らげます
Lトリプトファン：眠症やうつ症状の改善に効果アリ。
ローズマリー：若返りの効果ｌ日頃の疲れのリフレッシュ。
レモンバーム：気分を落ち着かせて穏やかに。呼吸・脈拍などを安定させる効果アリ。
セントジョーンズワート：不安や、ストレスなどを軽減させる働きアリ。
更に詳しい内容は、ベルタプエラリア公式サイトでチェックできますよ♪
5つのポイント③高品質の美容成分 4種類配合
ベルタプエラリアの5つのポイント③
スッキリ＆リフレッシュ 4成分配合
ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、ザクロなどの、肌がぷるんぷるんになる美肌成分が配合されていますよ。バストアップサプリだけど、美肌になれるのも嬉しいですねｗ
5つのポイント④「ボルフィリン」と「アディフィリン」贅沢ダブル配合！
サプリじゃなくて、ベルタのバストアップジェルのメリットポイントですｗ
ベルタプエラリアの定期コースを選ぶと、1本4,980円相当のベルタアップジェル＝マッサージジェルがもれなく ”毎月” プレゼントされるんですよ～♪ こちらもプエラリア配合です。
このベルタアップジェルに、「ボルフィリン」と「アディフィリン」がダブル配合されてるんです。
ボルフィリンもアディフィリンで、初めて耳にしたんですけど、脂肪細胞に直接働きかけ、脂肪分裂からの増殖効果が期待できる成分で、塗ったとこに脂肪がつきやすくなるという優れもの。凄すぎますよね！？
ちなみに、バストアップマッサージするときに、何も塗らないでいると、脂肪を逆に燃やしてしまうという（摩擦で小さくなってしまう）恐ろしい事にもなりかねないので、きちんとケアしてハリと潤いも与える美容成分たっぷりの専用ジェルを使った方がいいですよｗ
（オマケで毎月ついてくるので問題ナシ！）
5つのポイント⑤徹底したお客様サポート
ベルタプエラリア商品に関する、サポート体制って嬉しいですよね。
私は質問しまくり人間なんで、気になったことは聞かずにいれないんです。笑
だから例えば、代理店などに質問した際に「？？？？？」的な回答をされると、信頼性に欠いて 即止め！即返品！って感じになっちゃうので、ベルタプエラリアの社員さんが丁寧にサポートしてくださるのは、本当にありがたいです。
（アドバイス・カウンセリングの徹底体制とはいえど、ベルタプエラリアの話題にかすりもしない、全く関係ねーコールはやめてくださいね。笑）
プエラリアとは？ (プエラリアミリフィカ)
プエラリアとは？
プエラリアを連呼しまくっていたのですが、そもそも「プエラリア」って何やねん？
の方もいらっしゃるかもしれないので、まとめますね！
プエラリアとは、タイを中心とした極限られた地域に育つ、女性の女性美に働きかけてくれるマメ科の植物です。タイやミャンマーでは“若返りの薬”として古くから言い伝えられてるんですよ。
プエラリアは大豆に加算すると、約40倍ものイソフラボンが含まれてるんです。
毎日豆腐を何十丁も食べれませんからね。笑 かなりかなり、ありがたいです。
ちなみに、イソフラボンは美容・スタイルアップ・健康など女性の綺麗をサポートしてくれる成分だから、イソフラボンを多く含むプエラリアはバストアップサプリには欠かせないんですね。 逆にこのプエラリアが入っていないサプリは、怪しさ満載だと思います。
ボンキュッボン！！
を目指すためのサポートをしてくれるサプリが、プエラリアなんですね。笑
ボンキュッボンといえば！
ルパン三世の峰不二子でしょう。
こんな風になりたいな～。と、何百回思ったことやら。笑
プエラリアといえば、女子力アップの源、ミロエステロールが含まれていて、この成分が含まれているのは「プエラリア・ミリフィカ」ただ1種類なんですって。
ちなみに、 プエラリアミリフィカが含有する成分「デオキシミロエステロール」は、イソフラボン類のさらに10000倍なんですよ。
すごすぎますよね。ボンキュッボンへ限りなく近道な気がするｗ。
プエラリアで期待できる効果は、
バストアップ、美肌、リラックス、ストレス解消、骨粗しょう症の予防、生理不順の改善、更年期障害の改善、生活習慣病の予防
などなど。 美容や心身の健康をサポートする成分もたっぷりと配合されてるんですよ。
女性に嬉しい成分たっぷりですね～ｗ
胸が大きくなる仕組みについてですが、胸は脂肪90％：乳腺10％という割合で出来てるんですけど、胸に脂肪を集める働きをするのが乳腺なんですね。
でも、この乳腺が胸の中でたった10%しかないんです。
乳腺が増えれば比例して胸に脂肪が集まるので、乳腺を発達させたい！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
乳腺を発達させるには、女性ホルモン（エストロゲン分泌）を活発にする必要があるので、この プエラリアミリフィカ が必要になるってワケです。
ベルタプエラリアの成分は、まさしく女性ホルモンにダイレクトに関わってくるものばかり。 豊胸手術のように劇的なスピード変化は難しいんですけど、女性ホルモンの作用によって胸がふくらんだり張ったりする効果に大いに期待してますｗｗ
ベルタプエラリアの成分
【ベルタプエラリアの成分】
プエラリアミリフィカ末、コラーゲンペプチド、ザクロ種子エキス、ホースプラセンタエキス、ローズマリー、メリッサ葉乾燥エキス、セントジョーンズワートエキス末、r-アミノ酪酸、ゼラチン、セルロース、トレハロース、ヒアルロン酸、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、L-トリプトファン、着色料（二酸化チタン、クチナシ赤色素）
※無添加は「香料・保存料・甘味料」
成分表は、成分が多い順に記載されるのがお約束なので、一番含有量が多い「プエラリアミフリフィカ末」に、ムフフ。となりますね。
他社と群を抜いてプエラリアが多く入っているので、毎日継続することで、女性ホルモン（エストロゲン分泌）が活発になりそうです♪
ちなみに、微生物発酵のヒアルロン酸や豚のプラセンタと比較すると、約250倍ものアミノ酸が含有されている馬のプラセンタが配合されていたり、エストロゲンが豊富なザクロや、消化吸収されやすい20種類ものアミノ酸が含まれているマリンコラーゲンを配合していたりと、配合成分もリッチなんですよね。
お値段以上、ベルタ♪
継続は力なりじゃないですが、1週間2週間だけでパッと即効的に効果が出るものではないので、まずは継続あるのみです！ （肌のハリつやは、確実によくなってきてますｗ）
ベルタプエラリア公式サイト
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ベルタプエラリアの使い方、効果的な飲み方
ベルタプエラリアのパッケージ自体には、飲み方として
【栄養補助食品として1日3粒を目安に、水またはぬるま湯などでお召し上がりください。】
という記載があります。
ベルタプエラリアは、１箱に９シート、１シートあたり１０粒で、全部で９０粒３０日分入ってます。カプセルなので、味やニオイも気にせずに飲めるので、続けやすいですよ！
サポートセンターのアドバイスでは「プエラリアを初めて飲む時は、生理が終わったタイミングでスタートしてください」 とのことでしたので、その通りにスタートしました。
（こうしなさい！というものではないので、個人判断で大丈夫ですが）
個人差がありますけど、生理が始まる1週間前から生理中はエストロゲン（女性ホルモン）が減り、プロゲストロンの分泌が活発化する黄体期にエストロゲンの分泌を促進するプエラリア・ミリフィカを飲んでしてしまうと、ホルモンバランスを崩して副作用を起こす可能性があるんですね。
だから、生理1週間前や生理中は、控えた方が良いんです。
すなわち、
【ベルタプエラリアの飲み方】
★卵胞期は1日3粒飲む。
★黄体期(生理が始まる約1週間前くらい）～生理中は摂取しない。
*サポートセンターで確認済み
ベルタプエラリアの使い方として、サポートセンターで電話確認しましたｗ。
ですので、基本的に生理一週間前と、生理中の 約14日間は、服用しないほうが良いので、ベルタプエラリアは1箱を二ヶ月で飲みきるイメージですね。
っていうか、1箱で二ヶ月もつなんで、かなりお値打ちですよね♪
【スタッフさんに聞いた利用ポイント①】
副作用が心配な人は、最初の一ヶ月は1日1粒。無事に生理がきたら2粒に増やす。また生理が順調にきたら3粒と、最大3粒まで徐々に増やしていく方法を推奨されていましたよ。
【スタッフさんに聞いた利用ポイント②】
1回に3粒一気に飲むよりも、回数を分けて飲むほうが吸収されやすいそうです！
空腹時がポイントなので、朝食の30分前、昼食の1時間前、夕食の1時間前などがオススメですね。
あと、ベルタプエラリアの定期コースについてくる バストアップジェルの使い方もメモしておきますね！！
毎月無料でプレゼントされるって凄くないですか？ 単体だと4,980円相当のジェルなので、それが無料で付いてくるなんてアンビリーバボーすぎます♪ バストアップサプリを飲みながら、バストアップマッサージを一緒にすると更に効果的ですからねｗ。続けたいです。
【ベルタプエラリア バストアップジェルの使い方】
手のひらに500円玉くらいを取って、優しく脇の外側から胸の内側にリンパを中心に流すように、バストをマッサージしていきます。
マッサージは、カラダが温まったお風呂上がりが効果的ですよ。ヒアルロン酸たっぷりで、しっとり感も出る上にハリと潤いキープ、そしてバストアップも期待できるんですから素晴らしいです。
ふんわりデコルテで、マシュマロみたいなバストを目指して、日々マッサージっす。笑
女性ホルモンとは？
今更なんですけど、プエラリアはバストを作り出す女性ホルモン「エストロゲン」にとてもよく似ている成分なので、念のため、女性ホルモンとは？についても、まとめますね。
テルモさんの公式ホームページからの引用です。
女性ホルモンとは、女性が妊娠、出産のできるカラダをつくるために、脳が指令を出し、卵巣でつくられる2つのホルモンの総称
■エストロゲンの働き
女性らしさをつくるホルモン
女性らしいカラダをつくり、子宮に作用し、妊娠に備えて子宮の内膜を厚くする。
自律神経、感情の動き、骨、皮膚、脳の働きにも大きく関わっている。
基礎体温を下げる働きがある。
【分泌時期】
生理の終わり頃から、排卵前にかけて分泌が多くなり、基礎体温は低温相を示す。
エストロゲンの分泌が多い時期は、卵胞期と呼ばれ、比較的カラダも心もお肌も安定し、体調が良い時期
■プロゲステロンの働き
妊娠を助けるホルモン
受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態にととのえ、妊娠後は妊娠を継続させる働きをする。
体内の水分を保持したり食欲を増進させる働きがある。
基礎体温を上げる働きがある
【分泌時期】
排卵後から次の生理にかけて分泌され、基礎体温は高温相を示す
プロゲステロンの分泌が多い時期は黄体期と呼ばれ、人によっては、腹痛、腰痛、頭痛が起きたり、むくんだり、精神的に不安定になってイライラしたり、吹き出物が出たりすることもある。
※このような症状が重くなると、月経前症候群(PMS) と呼ばれる
ベルタプエラリアの値段は？
きになるベルタプエラリアのお値段です！
お試し購入の場合は、単品：9,980円。（ジェルはついてきません）
毎月送られてくる定期便パックの場合は、53％ＯＦＦの 6,980円（ジェル付き）で購入できちゃうんです。定期便パックが、絶対お値打ちです。
3ヶ月以上の定期購入のしばりがあるので、最低総額は 6,980円×3ヶ月＝20,940円。
20,940円で、ベルタプエラリア3箱（6か月分）と、バストアップジェル3本ですからね～。かなり安いですよ！！
バストアップサプリ系事態が、一ヶ月やそこらで効果が見えてくるものじゃないので、地道に使い続けていくことが大事ですから。 まずは3箱（3回配達＝1箱2ヶ月持つので、計6ヶ月）続けたいですね！
1箱で2ヶ月もつ！！
バストアップサプリ業界でもプエラリア含有量が最も多いベルタプエラリアがオススメ。
最後に、根本的に胸が小さくなる理由や、小さくなった胸を大きくするには？などのうんちくもまとめておきますね！！
胸が小さくなる理由は？
◆姿勢が悪い！
（猫背だと血液やリンパの流れが悪くなってしまい、血流が悪くなるので、深呼吸と胸のストレッチをする！）
◆冷え性、便秘に悩まされている
（血流やリンパの流れが悪くなる＝女性ホルモンの分泌もスムーズにできなくなってしまいます）
◆ブラジャーはデザイン重視で採寸せずにつけている
（高くなくてもいいので、脂肪を集めて、しっかりとキープするブラをつけているか？ サイズが合っていないブラだと胸を支える靭帯が傷ついて胸が垂れたり、脂肪が逃げたりして、胸の形が崩れちゃいます）
◆バストに触れる習慣がない
（そもそもバストに意識が行ってない！血流をよくするためには、マッサージが不可欠！）
◆過度なダイエットで痩せてしまった。
（やせると胸から無くなっていく恐ろしい仕組み）
◆ストレスが溜まっている！
（女性ホルモンの分泌にも影響がある）
◆睡眠不足。
（女性ホルモンの分泌がうまくいかず、「エストロゲン」不足になっている）
◆筋力の低下・揺らしすぎ
有酸素運動で長時間バストを揺らすと、バストを支えるクーパー靭帯を傷つける恐れがアリ！ボディラインを引き締める筋トレや、運動時に“揺らしすぎないようにする工夫”が必須。
胸の構造は脂肪が90%、乳腺が10%でできているので（脂肪9：乳腺1）、脂肪を増やせば（太れば）胸が大きくなるということになりますｗ
でも、乳腺の周りに脂肪が付くので乳腺の割合が少ないと脂肪の付く量自体が少なくなってしまうので、ふんだりけったりなんです。（太るけど、胸は大きくならない的な。汗）乳腺を発達させることで、胸の脂肪もおのずと増えていくので、女性ホルモンをアップ（プエラリア）させて乳腺を発達させることが大事ですｗ
小さくなった胸を大きくするには？
「胸を大きくする方法」もまとめました！
◆サイズの合った下着を付ける
＝＞バストの脂肪が脇や背中へ流れていってしまう。
＝＞アンダーが合わなかったりきついと血行が悪くなって胸が育たない
だので、きちんとお店で計ってもらってから購入しましょう。
◆猫背にならないように、姿勢をよくする。
＝＞血流不足になって、代謝が悪くなる。すると胸が冷えて固くなり、ハリなども失われてしまう。
◆冷え性改善
＝＞代謝を良くする。血行が悪ければ、大事なバストにホルモンや栄養が届かない。
◆質の良い睡眠をしっかりとる。
＝＞寝不足によって、ホルモンバランスは崩れてしまう。ホルモンバランスを整えて、血行を良くして胸まで女性ホルモンを届かせることがバストアップには大切。 （22時～2時のゴールデンタイムも頭にいれる）
◆大胸筋を鍛える
バストの土台である筋肉を鍛えたりほぐすことによって、胸の土台ができる。
◆バストマッサージをする
血行をよくしリンパの流れをうながすことで栄養はホルモンをスムーズにバストに運べるようになる！
◆ストレスを溜め込まない
＝＞ストレスをためると女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。
◆バストアップサプリの活用
＝＞ベルタプエラリア愛飲中！
◆バランスの良い食事を摂る。（胸を大きくする食べ物）
バストに脂肪をつけてくれ代謝もUPするのは赤身のお魚やお肉。（体温を上げる為にはエネルギーになる物を食べることも大切）が、個人的には肉は健康面を考えて私は食べてません。
バストアップ＝血流なので低温期の体温を36.3～36.5℃まであげる事も大切です。基礎体温を測って、体温を把握してみてくださいね。（女性ホルモンのバランスを見る）体温が低い＝代謝が悪いのでマッサージしても結果は出にくいんですって。
体温をあげる為には、まずは食生活が重要！
①ネギや生姜、にんにく、唐辛子等代謝をあげる食べ物を意識して食べる
②根菜類の多く含まれた煮物や食べ物、寒い地方で取れたフルーツを食べる
③エネルギーになる赤みの肉、赤みの魚を食べる。
④半身浴を30分～する。
（湯船にきちんと浸かり全身の血流を循環させる事で新陳代謝アップ！）
特に半身浴はぬるめのお湯で30分浸かる事で身体を芯から温め血流を良くして代謝を上げてくれるんですね。
◆リンパマッサージ。
＝＞バストアップの為には、まず下半身の血流を良くして、むくみをなくすことが大切。
人間の代謝は膝から下と肩甲骨の血流を上げれば40%はアップすると言われてるんです。
肩甲骨に老廃物が詰まる→肩凝りを発症→肩凝りで血流をブロック→デコルテや手の指先に血流が流れない→デコルテがぺちゃんこ＆末端冷え性となっちゃうので。
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ベルタプエラリアを実際に利用している40代の効果＆口コミまとめ
【ベルタプエラリアを実際に利用している40代の効果＆口コミまとめ】
・ ベルタプエラリアとは？
ポイント① 高品質の純正100％のプエラリア
ポイント② スッキリ＆リフレッシュ 5成分配合
ポイント③ 高品質の美容成分 4種類配合
ポイント④ベルタのバストアップジェルがついてくる！
ポイント⑤ 徹底したお客様サポート
・ ベルタプエラリアで生理が来ない場合の対処法。
（副作用で生理が遅れた場合）
・ ベルタプエラリアは飲酒ＯＫ？お酒がやめれない人の飲み方。
・ ベルタプエラリアの効果は男性にもある？男も女性化するのか？
・ ベルタプエラリアは妊娠中や授乳中も飲んで大丈夫？安全性を確認しました。
【番外編】
・女性ホルモンとは？
【バストアップ関連記事】
→”貧乳にしか効果が出ない”といわれる育乳ブラのエクスグラマーも併用して使ってます！
