トリプルビーとヨーグルトは合う?トリプルビーのアレンジレシピまとめ。

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今日もワハハでございます♪(わははらいふ:wahaha358)

ダイエットにトリプルビー

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DVDも全6枚コンプリートして、汗だく宅トレ&ジムで筋トレ頑張ってますよ!!

トリプルビーは、アスクレピオス製薬が販売している、HMBとクレアチンを主成分としたラムネ菓子みたいな筋肉サプリで、運動する30分くらい前に1日1包飲むだけで、筋肉を強くしてくれて、ダイエットにも効果が期待できるんで、愛飲してます。


この1年でかなり体型も変わりましたよ!!
産後デブな上に貧乳で劣等感の塊だったんですけど、今では自信もついてきましたからね。(下↓写真は40代主婦なワタシの現在です。)

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ペッタンコだったお尻も、筋肉もついて、プリプリに。
三段腹だったお腹も、ギュッと絞れてきました。


以前は道端で同級生と会おうものならコソコソ隠れてましたけど、今は堂々と挨拶できそうです。同窓会も怖くない、いつでも招待状来いや!くらいの勢いです。(笑)


ただのグータラ主婦(40代)でも変われたのは
①ジムでパーソナルトレーナーのもとしっかり運動の基礎を教えてもらった。
②継続して運動している。
③食事管理を見直してタンパク質や筋肉サポートサプリなどを積極的に摂ってきた。

などなどです!

いくらサプリを飲んでても運動しないと健康的に痩せないし痩せたとしてもリバウンド必至。見た目もかっこよく絞れませんからね。とにかく続けることが何よりも大事やな~と思います!

今日は、私も毎日飲んでるトリプルビー(B.B.B)をヨーグルトや炭酸で割ってみるレシピを試してみたのでレポりますね! 粉のままだと不味い!飲みにくいという人は試して欲しいです♪


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トリプルビーとヨーグルトは合う?トリプルビーのレシピ①

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【トリプルビーとヨーグルト / レシピ①】

トリプルビー クソまずい!飲めねぇ…。トリプルビーを買ってみたものの、粉のまま食べるのが苦手という人のために、トリプルビーのアレンジレシピを紹介します!

これはトリプルビーの公式サイト でも紹介されてたので、安心な鉄板レシピです。

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公式サイトでは↑こんな風に、グラノーラ、フルーツ、ヨーグルトとトリプルビーをあわせたレシピが紹介されてましたよ!

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できるだけカロリー摂取したくないので、プレーンヨグルトにトリプルビーです。
食べることに注力したら、ダイエットとしては本末転倒ですからね。(笑)

あくまでも、トレーニング前にトリプルビーを摂取しやすい方法ということで、できるだけカロリーをおさえるべく、無糖ヨーグルトにしています。

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無糖ヨーグルトにトリプルビーを入れます。

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トリプルビー自体はブルーベリー味なんですけど、そこまで風味はしないナチュラルな感じです。

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トリプルビーとヨーグルトを混ぜるだけ!

完成です!!

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はっきりいって、1包だけだと甘くないです。 ほ~~んのり、すこ~~しだけ、甘いくらいです。ブルーベリーの味もしません。(笑)

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ヨーグルトの味を損なわない程度の、ほんのり甘い感じに仕上がりました~!
ほぼ甘くないので、甘味が欲しいひとは甘いヨーグルトに変えるといいですね。 ただ、そうなるとダイエットもへったくれもなくなっちゃいますが…、少量なら問題ないでしょう♪


トリプルビーを粉のまま食べるのが苦手という人は、試す価値アリです♪


ただし!食べるだけで普段どうりの生活をしていても痩せるわけがないので、トリプルビーと運動はセットで考えてくださいね。そこだけはお忘れなく!


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トリプルビーと炭酸水は合う?トリプルビーのレシピ①

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【トリプルビーと炭酸水 / レシピ②】

次に、トリプルビーと炭酸水のレシピも試してみました。こちらも公式サイトで紹介されていた鉄板メニューです♪

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フルーツを入れるオサレな方法はしてないんですけど、炭酸水でわって、飲んでみましたよ。

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我が家が毎月ケース買いしている炭酸水がコチラ。強炭酸で、炭酸もぬけにくいのでオススメ。今まで色んな炭酸水を飲んできましたけど、今はコレ一択です。(1本100円以下でコスパも最高。絶対オススメ。)


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炭酸水にトリプルビーを1包入れます。


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シュワワワワワワワワワッ!!

気持ちいいくらい、音がすごいです。(溢れないので安心してください。)

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軽く混ぜて、トリプルビーと炭酸水のソーダ完成!

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見た目もフルーティで美味しそうでしょ!!

お味は、ほぼ甘くないアッサリした飲みやすい炭酸水って感じです。(笑) 2包~3包いれると、甘味は出てくると思いますけど、1包だと、ほんのり甘い程度ですね。

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旦那はんにも飲ませてあげたところ、感想は

・サッパリしてて、甘くなくて飲みやすい。
・粉で食べるより飲みやすい。
・デカビタのうす~~い感じやな。

ということでした。 参考になりましたら幸いです。(笑)


ちなみに、私は粉のままグビグビ食べます。ラムネ菓子みたいで美味しい~♪ めっちゃ好きです。

トリプルビー(B.B.B)を粉のままだと飲み難い。というひとは、ヨーグルトや炭酸水割りを試してみてくださいね!

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最後に、私のビフォーアフター写真です。(自慢みたいで、すんません。)
私みたいな平凡な主婦でも変われたので、やる気さえあれば、絶対できます。
とにかくはじめてみるのが一番大事ですよ!!

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体を絞って得あっても、損はナシ!

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運動前はトリプルビー(B.B.B)。運動後はプロテイン(タンパク質の食事)を毎日とってます! これでだいぶん変化しましたね。

トリプルビーを飲んで体を動かすこと。トレーニングは確かにしんどいけれど、その先にある楽しさや満足感は、しんどさを確実に超えますからね!

【トリプルビーダイエットして得したこと。私の一例】

・着たい洋服が何でも入るようになった。

・人の目が気にならなくなった。

・ショッピングがとにかく楽しい。

・褒められることが増えた。

・年齢より若く見られることがダントツで増えた。

・自分に自信がつく。

・毎日鏡を見るのが楽しいし、気持ちもルンルンする!

・仲間も増えて、笑顔も増えた。

・集合写真に写るのがイヤじゃなくなった。

・肌にツヤとハリが出てきた。

・健康診断の結果がよくなった。(呑んべぇだけど異常ナシ)

・顔が小さくなった。(筋トレで歯をくいしばるから?笑)

・どうせ私なんて…の劣等感の口癖がなくなった。

・モテる!(たぶん。笑)

・店員さんがやけに優しいし、サービスしてもらえる。(自分で言うなよ)

とまぁ、自分で言ってて傲慢すぎる内容ですが…。
とにかく、ダイエットしてよかったことしかないです!


まずは試してみる!飲んで運動してみる!です。行動しないと何も変わりませんからね♪ 私の同じように自分に自信のない人はぜひ試して欲しいです。
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トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果&口コミまとめ

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【トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果&口コミまとめ】

■トリプルビー ダイエットとは?

■トリプルビー(BBB)の飲み方

■トリプルビー(BBB)の成分

■トリプルビー(BBB)の副作用は?

■トリプルビー(BBB)の安全性は?

■トリプルビーは授乳中、産後ダイエットに使える?注意点まとめ。

■トリプルビー(BBB)のデメリット&メリット

■芸能人愛用トリプルビー。 クロスフィットトレーナー Ayaのインスタまとめ

■トリプルビー 愛用モデル&ダイエッターさんの口コミ

■トリプルビー(Aya監修サプリ)は運動しないと効果なし?嘘・痩せないの悪評真実は?

■ トリプルビーは男性が飲んでも効果があるのか?

■ 男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違いは?

■ トリプルビーで痩せた?トリプルビーで痩せない人の原因まとめ

■Ayaさん がパーソナルトレーニングをしている芸能人・モデルさんたち

■トリプルビー(BBB)は楽天で販売してる?

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■トリプルビー(BBB)の最安値は?

■Aya監修 トリプルビー(BBB)の特典、ファンクショナルトレーニング DVD を試したレポ。

■トリプルビー(BBB)の返金保障について

■ トリプルビーの解約・辞め方まとめ

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■トリプルビー(BBB)の販売会社&連絡先(電話:公式サイト)

【トレーナーayaさんが好き! 番外編】

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