「アラフォーダイエット」女子力アップの経過報告。

★お役に立ちましたら、シェアをお願いします!

スポンサーリンク

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

小さなことでクヨクヨしがちな妄想女子、ワハハです。

そんなわたくしも、深見ふわりさんのセミナーに参加してからというもの、当日参加していた仲間のみなさんの言葉などの影響も大いにうけて「自分を慈しみ尊重し大切にする」ことを更に意識しはじめています。

内面的なこともそうですが「女子力を上げる」ために外面にも意識を置くようになってきました。

容姿コンプレックスも開き直りで終わるのではなく、善処できるところはベストを尽くしたいもんです。
最近もっとも大きな力となってくれているのは、やっぱりkeiko先生の著書
(リンク先最下部参照)

40代50代60代になっても外面も内面も綺麗なひとりの女性でいたい。
綺麗なママでいるためにも、今できる準備と「そうなるんだ! という意思」が必要だと感じ、実践中です。

そしてそして・・・

▼今実践ちゅうの内容がコチラ。▼

「キレイになりたい!」
女子力アップとアラフォーダイエットの実践内容

◆マゼンダピンクのイメージングの強化

=>前回紹介した内容です。
目の前にいる人、物、周りにいる人たち、自分自身をマゼンダピンクに包むイメージングをすることで自分の中にある愛が大きくなり、波動が上がって全てが良き方向に向かっていきます。(詳しくはリンク先参照)


◆スカートを履く回数を増やす

=>今まで365日パンツスタイルでした。まずは週に半分はスカートやワンピースを履く生活をはじめました。


◆ヒールを履く回数を増やす

=>夏はスニーカー、冬はムートンブーツ。このルーティーンをやめてパンプスを履く回数を増やしはじめました。


◆下着を全部変える

=>ボーイズレッグ(ボクサータイプ)やショートガードル系は全て捨て、上下おそろいの下着を一式買い揃えました。


◆マザーズバックを持たない
(一人で外出のとき

=>子供と一緒のときは別ですが、一人で動くときはコンパクトなバッグに変えました。


◆メイクをする。美容院へ通う。

=>一年中、ほぼノーメイクに近い状態でしたが、百貨店に行って化粧品を購入し、メイクをする機会を増やしています。また美容室には子育て中でゆっくり足を運べていませんでしたが、時間を確保して定期的に美容院へ行くことにしました。


◆まず、微笑

家族、お店、通りすがりの人たち、全ての人と眼が会うと微笑するように心がけています。
最初はヘンに思われないかな~・・と心配だったのですが、keikoさんの著書にならって、まずはマゼンダピンクのイメージと、愛をふりまくことを意識して、怪しまれない程度に微笑しはじめました。笑


◆食事の内容を見直す。

女子力アップを目指してからは、食欲が半分ほどになりました。
まるで恋する10代女子みたいで食事がのどを通らない的な。笑
ジャンクなものは極力控えていることと、アルコールは自制心のため意識的に控えていること(たまには飲みますw)動物性の食品も減らしていったので自然と食べる全体量も減っています。


◆お風呂で体ににねぎらいの声をかける。

体を洗いながら各パーツさんに「今日もありがとうね」と声をかけています。
(マゼンダピンク包むイメージング!)
こちらもkeikoさんの著書で記載されていた内容です。
さらには恋人が欲しい人や女性本能を目覚めさせたい人などは「私のカラダはあなたのものよ」なんてイメージングしながらBODYを洗うと良いと記載されていましたよ。


◆子宮挟みうちマッサージをする。

これはかなり女性本能がアップする効果があると実感してます。
マゼンダピンクをイメージングしての、「*子宮挟みうちマッサージ」マッサージ後は体が火照って、妙に女性として満たされた気持ちになりますよ。^^

(*子宮挟みうちマッサージとは:お腹の丹田と言われる場所(おへその5cmくらい下)とお尻の尾てい骨のスタート地点でもある仙骨。 丹田と仙骨を両手で挟みこむようにして、天然100%オーガニックオイルを使って時計まわりにマッサージするkeikoさん発案の女子力アップマッサージです)

keiko,ソウルメイト研究家,女子力 プレゼント,女子力高い,女子力 持ち物,女子力アップ 主婦,

恋もお金もわしづかみ! 「強運体質」になる7daysマジック
子宮挟みうちマッサージの詳細 =>46ページ~49ページ参照

100%オーガニックオイルでマッサージするのですが、keikoさんの著書で推薦されているのは、この2本です。(楽天へ)
◆ヴェレダ ざくろ ボディオイル(100mL)【送料無料】
◆ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル(100mL)【送料無料】

【最新刊にも子宮挟みうちマッサージのことが詳しく掲載されてます!】

Keiko的、本物の愛を手に入れるバイブル 「出会うべき人」に、まだ出会えていないあなたへ
上記書籍内 チャプター5 ~子宮と宇宙は繋がっている~
子宮挟みうちマッサージの詳細 =>194ページ~198ページ参照


◆お風呂上りにボディーマッサージをする。

=>今まで子供最優先で自分は素っ裸のまま子供の世話をしている状態でしたが、最近は子供をお風呂で遊ばせている間に天然由来のクリームやオイルでボディーマッサージをしています。人生初ですが、体とココロが喜んでるな~って素直に感じます。体もポカポカいい感じ♪


keiko先生が書かれたコラム (愛され体質になるKEIKO式ボディケア)にこんなことが書いてありました。 (出典:女性のためのWebマガジン ANGIE )

100%オーガニックのオイルで「私のカラダさん。今日も1日お疲れ様。ありがとう」って語りかけながら、マッサージをしてほしい。 義務的にするんじゃなくて、きちんと心をこめてマッサージするのがポイントよ。床に雑巾がけするのとは違うんだから。 あなたのカラダに進んでいってほしい目的地を意識してみるのもいいわね。

たとえば
・新しい一歩を踏み出したいのなら「頭皮や耳」

・自分の容姿に自信を持ちたいのなら「ネックラインや肩、鎖骨」

・コミュニケーション力が欲しいなら「腕、手、指先、わきの下」

・1日も早く恋人が欲しいなら「お腹やウエストライン」(モテ期に効くのはココ!)

・人脈やチャンスが欲しいなら「ヒップや太もも」

・夢や理想に近づきたいのなら「ふくらはぎ」

・愛に満ちた女性になりたいのなら「足の裏や足の指」

といったところかしら。 気持ちいいくらいの力加減で、ぜひ続けてみてね。2週間くらいで、あなたが驚くほどの変化があるからお楽しみに♪

かくかくの実践内容を継続して2週間あまりですが、既に色んな面で変化が!

「キレイになりたい!」 女子力アップとアラフォーダイエットの経過報告

◆体重が10代のころに戻った。

=>20年近くぶりくらいに、10代のころの体重に戻りました。 今まで色んなダイエット方法を試してもなかなか超えられなかったラインを、知らない間に軽く超えていました。 マゼンダピンクの女子力アップ、ハンパないです。 とはいうものの、骨格の具合で下半身のサイズは大きく変わったようにはみえず。おっぱいは更に小さくなってしまい、あばら骨さんこんにちは~状態になってきたので、別途対策が必要になってきました。笑 いかんせん、背中や腕の贅肉をほぐしてバストに流していくだけのお肉が存在しないため、どうしたもんだか。^^; 容姿コンプレックスの「貧乳」部門は永遠の課題ですね。ははは・・・涙


◆肌のコンディションがすこぶる良い。

=>睡眠時間は平均して5時間前後なのですが(ほんとうはもっと寝ないといけない)お肌の調子は良好です。 この時期はいつも乾燥で悩むのですが、今年はそいういうトラブルも一切なし。 これもマゼンダピンクのイメージングのおかげなのか、スキンケアのおかげなのか。(最下部で紹介している女子力アップ スキンケア参照)


◆エネルギーが体中から溢れる感じがする

=>ママ感たっぷりなときは、子供や家族のことを考えているときが一番幸せで満ち溢れていたのですが、今はそれにプラスされてエネルギーがみなぎって来るという感じです。 新しいことにも挑戦できそうな、なんでもやってみたい!と思えるような意欲的な気持ちや、失敗や不安というようなネガティブエネルギーが減ってきたような気がします。


◆周りがとても優しい。

=>道行く人に温かい声をもらえたり、ご近所さんによくしていただいたり、セミナーやレッスンに参加してもステキな人に出会う回数が圧倒的に増えました。 病院へ行ってもお店に行ってもスタッフさんが温かいですし、いつもみなさんの笑顔や優しさにふれて、とにかく周りが温かいなぁと思えるシーンが増えました。素直に嬉しいです。


◆自分に自信がもてはじめた。

=>容姿コンプレックスはある意味開き直りという路線で楽しみながら暮らせていたところはありますが、根本的にサイズダウンすることで体重計に乗るのがストレスじゃなくなったり、”行動することが結果に繋がる”という自信が持てるようになってきました。「形にするまでやり遂げる!」という性格からしんどい事も過去にありましたが、今回は自分の好きなことなのでとっても楽しいです。鏡に映る自分に「今日もがんばってるね!いつもありがとう」と毎回声をかけるようになって、「私は私のままでいい」と心から感じることも出来ています。


◆楽しくてワクワク。感情も安定してきた。

=>仕事や育児に疲れていたときからは想像できないくらい、メンタルの状態がとても良いです。なにかいいことが起こるような気持ちが毎日して、それに輪をかけて開運アクション(断捨離や床磨きや風水関連の実践)をしたくなるという・・笑

クヨクヨ病や持ち越し苦労、取り越し苦労は、想像力豊かな私にとっての一種の持ち味なのですが(笑) 自分自身をそれで苦しめていた部分がありました。 今は女子力アップの実践やメンタルアップを学んでいく中で行動にも変化が出てきて、自分の中でモヤモヤするだけでなく、気になっていることを勇気を出して相手に聞くことも出来るようになりました。

今起こっていることは自分にとって必然であり、意味があること。その機会を自分なりに好転させて最大限楽しめたらいいなと思っています。

「自分を慈しみ尊重し大切にする」ということは、自分がココロが喜ぶ色んなコトを、もっともっと楽しんで自由にやっちゃおー!という積極的な気持ちにも繋がってきています。

今後はメンタルアップも強化して、心身共にさらにしなやかなアラフォー女子を目指すぞぉー!エイエイオゥ。

今回の女子力アップには、本当にkeikoさんの著書にお世話になっています。 ありがとうございます^^ (内部リンク先 最下部で書籍紹介ちう)

☆最後におまけ☆

スポンサーリンク

ワハハおすすめの 女子力アップ スキンケア

少し前まで、産後の肌アレ&大人ニキビで悩んでいた時期がありました。 アラフォー女子にとって、産後の抜け毛や肌荒れはストレスの1つですよね。 そもそも、大人ニキビっていうのは乾燥・毛穴のつまりホルモンバランスの乱れによる肌荒れや、ストレスによる肌疲れからの乱れが大きく関係してるそうです。
私は甲状腺ホルモンの持病があるので余計なのかしら。。><

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力
そこで使ってみているのが「ラ・ミューテ美肌セット」 女子力アップ グッズの1つです。 ダマスクローズのリラクゼーション効果もプラスされて、大人の不安定な女性の肌をしっかりサポートしてくれるエイジングケアですよ。 これ、メチャクチャいいです。(産後の肌荒れ、大人ニキビもなくなりました)

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

ゴージャスなパッケージでテンションも上がります。^^
(洗顔フォームに、化粧水、保護美容液のセット。今ならキャンペーン半額中@cosmeでの評価も上々です。^^

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

青のガラス瓶でスポイトタイプ。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

化粧水も美容液もガラス容器なのですが、プラ容器とは違った重厚感やラグジュアリー感があります。 ホンモノを使うと、テンションも上がりますね。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

ホルモンバランスを正常に保つ為に、ストレスをためないようにすることも大事。そうじゃないと、肌全体がよくなって行かないそうです。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

ラ・ミューテさんがくださった女性ホルモンセルフケアBOOKもかなり役立っています。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

(ホルモンバランスを整えるのはスキンケアやサプリだけじゃなくて香りもあるそうです)

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

それでは、まずは洗顔から使ってみます。 もちろん、パラベン、鉱物油、アルコール、石油系合成界面活性剤、合成着色料完全フリー。嬉しい限りです。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

【ビオリズム洗顔フォーム】
★ビオリズム洗顔フォーム 洗い方レシピ
①清潔な手に適量をとり(1.5~2センチほど)、良く泡立ててから包み込むように、お顔全体を優しく洗う。
②25度以下の水に近いぬるま湯で、すすぎ残しがないよう、10回を目安に洗い流す。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

専用のあわ立てネットも毎回プレゼントしてくれます。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

泡立てネットで、モコモコ泡洗顔です。 決め細やかな泡の出来上がり。 ふわっと薔薇のいい香りが、ほんのりします。 本当にうっとりしちゃいます。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

肌にのせるとこんな感じです。 泡パックみたいな気分ですね。 ローズの香りが最高にリッチ
です、ほんとに。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

泡切れよし。つっぱりナシで使いやすいです。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

とにかくつっぱらないのがいいです。 しっとりした感じが伝わりますかね。 洗顔だけで、ここまで潤うんだ~・・・とちょっと感動ものです。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

次に【エンリッチ化粧水】です。
★エンリッチ化粧水の使い方レシピ
①適量を手に取り、お顔全体に馴染ませる ゆっくり感触を確かめながら優しく押さえ込む
②乾燥が気になる場合は、適量を重ねづけする!

ramutee17

「ナノヒアルロン酸」「ナノコラーゲン」がたっぷり配合らしく、一番嬉しいのが、熟成ダマスクローズウォーターが豊富に含まれているところ。 楊貴妃やクレオパトラが生きていたら、ぜったい使っていたでしょうね。 人工的ではないダマスクローズの香りで、リラックスできるってホントに幸せです。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

神々しいまでの透明感。エンリッチ化粧水。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

肌に押さえ込みます。 乾燥がひどいときは、パッティングするといいみたいですよ。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

じわっとしみこんで、しっとり感が増してきてます。 とにかく、気持ちよいです。 数週間使っているだけでも、少し肌が白くなってきたような気もしています。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

使うまでは密封保護されている化粧水と美容液瓶。さすがです。

【アドバンス保護美容液】 ★アドバンス保護美容液の使い方レシピ
①適量を手に取り、美容成分をゆっくり押さえ込むように、顔全体に馴染ませる!
②目元など、気になる部分には再度少量を手に取り、指の腹を使って優しくトントンと馴染ませる。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

中はスポイトのようになっていて、6~10滴ポトポトとたらして使います。 とろんとした、とろみのあるテクスチャーですが、緩めなので、肌への浸透が早いです。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

さらさらトロトロッとしていて、成分が凝縮されている感じがします。 (肌の潤いが悪いときは、この美容液を数滴洗顔フォームに入れてあわ立てて使うとよいそうです)

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

ゆっくり ゆっくり押さえ込むようになじませて。 あぁ~。ほんのりローズのいい香りがたまりません! かなり女子力アップする気持ちでテンションも上がります。笑 夜のケアから一晩寝て、翌朝の洗顔のときに、肌の元気さがぜんぜん違うんです。クスミも疲れ肌もふっとんでいる感じです。 家事育児仕事と忙しい中でも、女子力アップして肌に元気が出てくると、もっと頑張ろうって思えますね。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

Before
くすみ満載の肌。

ラ・ミューテ美肌セット,女子力アップアイテム,女子力アップ,女子力アップ グッズ,女子力グッズ,アラフォー女子力

After
しっとり、ただただ、しっとりの肌。

友達にも自慢したくなる肌、ってどこかのCMでいっていたような。笑 まさに、産後の肌アレやクスミ、ニキビからも開放されて女子力もさらにアップしている気がします。

今なら上記のセット内容が初回限定50%OFFキャンペーン中ですよ。 17,100円の半額の8,500円、しかも全国どこでも送料無料で、180日間返金保証、豪華プレゼント付きなので、かなりお得です。^^(女性ホルモンセルフケBOOK,オリジナル泡立てネット、肌タイプ別のスキンケアサポート)

▼ラミューテ美肌セット 初回限定だけ50%OFFで購入できます▼

スポンサーリンク

★お役に立ちましたら、シェアをお願いします!

★フォローしてくださったら、喜びます♪

トップへ戻る