今日もワハハでございます♪（わははらいふ：wahaha358)
いつまでも美しく楽しく健康でいること！
それが私の人生のテーマ♪
最近、シニア層の超美人なマダムのお友達にデリケートゾーンのケアに使うオイルを調合してもらいました♪ いまだ現役のマダムが教えてくれるデリケートゾーンのケアの重要性にビックリ。
誰もが羨むくらい美魔女マダムですら、「あなたくらいの年齢の時からコレ（膣ケア）をしっていたら、今はもっと違っていたはず。もっと早くに知りたかった…。」と悔しがる姿をみて、さらにビックリ。
膣ケアって、メリットしかない！ 女性にとって本当に本当に本当に大事なことなんですね。
今日は膣ケア（フェムケア、フェミニンケアともいう）についてまとめていきますね！
フェムケアとは？
★ Femcare ★ フェムケアって何？
Femcareとは？
Femcare（フェムケア）は、「Feminine（女性の）」と「ケア（Care）」をかけあわせた用語なんですよ。
女性の体や健康のケアをする製品（商品）やサービスの総称ですね♪
フェムケアの例：膣ケア商品、更年期障害解消のアイテムいろいろ、オーガニックコットンの生理用ナプキン（布ナプキンとかも！）ナプキンやタンポンのいらないサニタリーショーツ、月経カップ、妊婦サポートグッズなどなど。
そんなフェムケアで今私が注目しているのが、膣のマッサージです♪ そのアイテムの1つとして、美魔女マダムに膣オイルを送ってもらったんですよ～。↓
・デリケートゾーンオイル
・おまたオイル
・膣オイル
・フェミニンケア オイル
・フェムケア オイル
等々、言い方は様々なんですけど、デリケートゾーンに使うものなので植物由来の身体に優しいものを選びたいですよね。
今回私が選んだオイルは、フランキンセンス、ティーツリー、イランイランをブレンドしたものです。
↑実際に届いたオイルちゃん↑
今回私が選んだオイル効果効能について♪
★イランイラン★
【効果・効能】 中世ヨーロッパでは育毛剤として広く使われ、頭皮の強壮・刺激作用があり、頭髪の成長促進にも効果的です。 ホルモンバランスを整える働きもあり生殖器系のトラブル緩和や、催淫特性から性的障害の改善にも役立つエッセンシャルオイルです。 精神面に対しては、緊張や疲れをほぐしリラックスさせてくれます。❖ココロに良き ＊鎮静＊神経強壮＊抗うつ＊催淫など 過度な緊張や不安、怒りを感じる時に心を落ち着かせ、気持ちをリラックスさせてくれます。また気持ちを高揚させ、喜びや幸福感の感情をもたらしてくれる香りでもあります。アロマディフューザーで香りを拡散し芳香浴をすると良いでしょう。
❖カラダに良き ＊血圧降下＊鎮痛＊ホルモンバランス調整＊皮脂調整など イランイランに含まれている「β-カリオフィレン」という成分が、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌をサポートするはたらきを持つとされているため、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れやPMS、更年期など女性特有の症状の緩和に役立てることができると言われています。
また副交感神経を優位にし血圧を下げる作用があるので、高血圧や動悸の改善に効果が期待できます。スキンケアにも効果的で皮脂のバランスを整える作用や収れん作用もあるため肌や髪の毛、頭皮のケアにもおすすめです。
★ティーツリー★
【効果・効能】 強力な抗菌パワーが魅力のティーツリー精油。その効果は、多数の研究で科学的に実証されています。❖ココロに良き ＊強壮＊リフレッシュ 沈んだ気持ちを引き上げ、元気・活力を与えてくれます。鼻通りの良いシャープな香りは、リフレッシュしたい時や頭をスッキリさせたい時にもおすすめです。
❖カラダに良き ＊ 免疫調整＊抗ウイルス＊抗菌・抗真菌＊抗炎症など 免疫調整作用があり、さらに抗ウイルス、抗菌・抗真菌作用がある成分が豊富に含まれているので、様々な感染症の対策や花粉対策に効果的です。
★フランキンセンス★
肌の再生機能を強化してシワやたるみの防止に効果を発揮します。 抗炎作用や収れん作用もあり、癒傷作用など肌を再構築する新陳代謝を促す効果が高いとされます。❖ココロに良き ＊鎮静＊抗うつなど 鎮静作用があるフランキンセンスは、イライラなど心の乱れを静め、落ち着きを取り戻してくれます。呼吸を深くしてくれるので、心を静かに集中させてくれます。瞑想やヨガの時にアロマディフューザーなどを使って香りを拡散させて使うのにもオススメ。
❖カラダに良き ＊皮膚再生＊抗炎症＊収れん＊去痰など 「若返りのオイル」とも呼ばれているフランキンセンスは、老化した肌や、乾燥、肌荒れなどの皮膚トラブルにも優れた効果を発揮するため、エイジングケアとして役立ちます。
膣内に入れるものなので、殺菌効果がきちんとできるオイルがブレンドされているかが大切ですね♪
好きな香りもプラスするなどして、自分に合う膣オイルを探してみてくださいね♪（下に紹介してます）
腟ケアのメリットは？膣ケアって何のためにするの？
膣マッサージ、膣ケアのメリットとは？
・腟まわりの血流がよくなるので生理時などの痛みがやわらぐ！
・骨盤底筋に刺激が伝わるので腟のゆるみも改善する！
・尿もれ予防になる！
・子宮脱予防になる！
・皮膚にうるおいと柔らかさ、弾力が加わる！（顔の肌と一緒♪）
・かゆみやニオイなども激減する！
・性交痛の緩和！
・感度が上がる！
（自分の身体の事を詳しく知れる）
・膣トレになる！
・PMS（月経前症候群）症状の緩和！
・美肌効果！
・冷えや肩こりの改善！
（血流がよくなるため）
・リラックスによるストレスの軽減！
メリットがありすぎますよねぇ。
そもそも腟ケアって、何のためにするの？ 膣マッサージって何？
について、わかりやすいサイトをまとめてみました！（外部の専門サイトにジャンプします）
★膣マッサージって？
https://yoi.shueisha.co.jp/sexuality/femtech/3470/1/
★アラフォーからの正しいデリケートゾーンケアについて
https://marisol.hpplus.jp/article/31231/04/
★フェムケアについて
加齢によって変化していく膣にこそ、積極的なケアを行う。
ケアをすることで、体と心も だんだんと変化していく。
https://croissant-online.jp/health/177852/
膣マッサージ、デリケートゾーン マッサージ のやり方
膣マッサージ、デリケートゾーン マッサージ のやり方も「これじゃないとダメ！」っていうのはないので、いろんな情報を見て、自分に合うやり方ですすめてみてくださいね。
繊細な部分ですし、いじくり回せばいいってもんでもないので、やっぱり専門の方の動画や説明を見た方がいいと思います！
以下に、参考サイトを抜粋してますので、ぜひ参考にしてみてください♪
（外部の専門サイトにジャンプします）
★膣ケア・膣トレはデリケートゾーンの不調に効果的！初心者もできる基本方法
https://www.wakamoto-pharm.co.jp/tips/delicate-zone/delicate-zone-care/
★【膣マッサージ】オイルで潤い3倍！指で行うマッサージのやり方★
https://www.youtube.com/watch?v=jZy2oc6ACpo
★意外と知らないデリケートゾーンの”正しいケア皮膚科医が解説
https://www.youtube.com/watch?v=UJcpCLKpHRk
★オイルパックと会陰マッサージ
https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/138209/
★膣マッサージが大事な理由とやりかた、アイテムまで紹介
https://oggi.jp/6176410
★女性泌尿器科医が伝える、デリケートゾーンマッサージ方法
https://www.youtube.com/watch?v=tChnK1y3cso
膣オイル、おまたオイル、デリケートゾーンのオイルたち
市販されている安全な膣オイル、おまたオイル、デリケートゾーンのオイル、石鹸たちをリストアップしてみました！
（外部の専門サイトにジャンプします）
植物由来で、安心できるものがいいですね♪
【デリケートゾーン 石鹸】
デリケートゾーン用ソープBIONA(ビオナ) 黒ずみ 保湿 におい 無添加 国内製造 120g
ブランド: Gooeclat
【デリケートゾーン 石鹸】
ヴィーナスラボ ジャムウ クリアナノソープ
ニオイの原因となる汚れを泡で優しく洗い流します！
【デリケートゾーン 膣オイル】
chitsu oil（膣オイル）
【 Yumico 村田友美子 プロデュース】
デリケートゾーンケア １００%植物由来原料使用
【デリケートゾーン 膣オイル】
fuwari 膣ケアオイル【日本美膣協会監修】200ml
ブランド: Bicle
CBD1000mg 100%天然植物由来 無香料 全身保湿 ベタつかない
ボディオイル デリケートゾーンケア 乾燥 痒み 黒ずみ PMS 更年期
フェムケア 会陰マッサージオイル セサミオイル
月見草油 オーガニック 洗い流し不要〈プレミアムフェミニンオイル〉
【デリケートゾーン 膣オイル 】
プティシークレット Petit Secret デリケートゾーン マッサージオイル 潤滑 オイル / 77種類の潤い成分を配合 リラックス 温感 ローション 20g
【デリケートゾーン 膣オイル】
フェムゲル｜ デリケートゾーンの保湿に レチノール＆ナイアシンアミド配合 スキンケアする潤滑ジェル（潤滑ゼリー） 無香料・アルコール不使用 30ml 日本製 ViLabo（ビラボ）正規品
ブランド：vilaboのストアを表示
膣ケアについてのアレコレ、やっぱり大事なことばかりですね！
女子トークあるあるの、「もっと前からケアしてたらよかった…。」
・ほうれい線ができてしまってから、もっと前にケアしとけばよかった…。
・おまたのラインに黒ずみができてしまってから、もっと前にケアしとけばよかった…。
・しみそばかすホクロだらけの顔になってから、もっと前にケアしとけばよかった…。
私の場合は、
・背を伸ばすためにもっと何か幼少期にできたことがあったはず…。
・おっぱいを大きくするために、成長期に出来たことがあったはず…。
なんて幼少期にまでさかのぼって悔しがってる私ですが（笑）、とにかく膣ケアに関しては、今できることからはじめてます。 今ケアしたら1年後3年後5年後、10年後に差が付くんですから、絶対に！
尿がダダ漏れしだしてからケアするんじゃ、遅い！ 産後、膣がゆるゆるになってからケアするんじゃ、遅い！
なってしまってからケアしだすと、倍以上のお金と時間と労力が必要になってくるんですよ、本当に。
今から即行動で、女子力上げていきましょねっ！！
