40代アラフォー女子が「胸を大きくするには?」に挑戦中の記録。

★お役に立ちましたら、シェアをお願いします!

スポンサーリンク

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくするには 40代,

今日もワハハでございます♪(wahaha358

今日も女子力アップに余念の無いわたくしですが、先日親戚一同の集まりがあり、「会うたびに若返ってるー!」と言われて、ほくそ笑んでおります。

目下、アラフォーダイエットには成功しつつあるものの、卒乳後のちっぱいに関しては今もって未完…。

今日は今、私が励んでいる「胸を大きくする方法」についてご紹介します。今月は美乳カウンセラーの戸瀬恭子さんの育乳セミナーにも参加するので、ますますパワーアップするはず。胸が大きくなった!!といえる日まで、まじかです、頑張りますw

えぇ、堂々とTシャツと水着とドレスを着る!人目を気にせず温泉に入る!自分の体にうっとりする!女子力をアップする!これを実現すると決めたのですから突き進むのみなのであります。

断乳後、卒乳後にどうして胸が小さくなるの?

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくするには 40代,

卒乳後、断乳後、みるみるうちに体型が変わってしまった!というママさんたちは多いはず。私もまぎれも無くその一人で、特に容姿コンプレックスとして付きまとっているのが「小さい胸」です。妊娠前のブラジャーなどもサイズダウンで合わなくなり、買い換えたほど。

年齢を重ねると「胸」について、んなもんいらん!重いだけ!役割は終わった!なんて言葉もたびたび耳にするのですが…笑
やはり女性として生まれてきた以上は美を楽しみたいし、お洋服も着こなしたい。子供と一緒に水着も堂々と着たいし、憧れのイブニングドレスも着てみたい! ありのままの私でもいいんだけど、変化できる伸びしろがあるなら、美しくなりたい。と、ハングリーな私は思ってしまうのです。

どうして卒乳後・断乳後って胸が小さくなってしまうんでしょう?

女性の胸は乳腺と脂肪とクーパー靭帯で作られているのですが、妊娠~出産をすることで女性ホルモンが通常の数十倍も分泌されて乳腺が発達するんですね。そして、断乳・卒乳にいたると、母乳を出す役割が終わった胸は乳腺が小さくなっていくんです。これに伴って、まわりの脂肪もいっしょにしぼんでいっていくという仕組みです。

胸のふくらみを作っている脂肪本来の役割は、乳腺を守るもの。赤ちゃんにおっぱいをあげることによって、刺激が加わって乳腺が発達するので胸のふくらみを作る脂肪も同時に発達するんです。 そして断乳・卒乳後におっぱいを作る必要が無くなった乳腺は、役割を終えてどんどん小さくなっていきます。(乳腺を守る脂肪も小さくなっていく)

ちなみに、同じ大きさの胸でも、乳腺が張り巡らされた胸とそうじゃない胸だと、産後のしぼみや垂れに大きな差が出てしまうというのですから、十人十色の産後の胸の悩みがあるわけですね…。

妊娠~授乳中
=>女性ホルモンが通常の数十倍も分泌。母乳をあげることで乳腺が発達する=胸の脂肪が増えるのでバストアップ

授乳後期~卒乳後
=>女性ホルモンの分泌低下。母乳をあげなくなることで、乳腺が衰退していく=胸の脂肪も小さくなり、しぼむ。

授乳後に胸が小さくなる理由をまとめると、

◆乳腺が衰える。
(母乳が終わると乳腺が小さくなる)

◆姿勢が悪い!
(猫背だと血液やリンパの流れが悪くなってしまい、代謝が悪くなる)

◆母乳ダイエットで痩せてしまった。
(やせると胸から無くなっていく恐ろしい仕組み)

◆「エストロゲン」という女性ホルモンが少ないままになっている。
(おっぱいをあげている間は母乳の分泌を抑える働きのある「エストロゲン」=女性ホルモンが少なくなっている)

◆ストレスが溜まっている!
(女性ホルモンの分泌にも影響がある)

◆睡眠不足。
(「エストロゲン」不足になっている。)

胸の構造は脂肪が90%、乳腺が10%でできているので(脂肪9:乳腺1)、脂肪を増やせば(太れば)胸が大きくなるということに直結します。
でも、乳腺の周りに脂肪が付くので乳腺の割合が少ないと脂肪の付く量自体が少なくなってしまうので、ふんだりけったりなんです。(太るわ胸は微妙に大きくならないわって!キツすぎる!)乳腺を発達させることで、胸の脂肪もおのずと増えていくので、女性ホルモンをアップさせて乳腺を発達させることも大事なんですね。

卒乳後に小さくなった胸を大きくするには?

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくする体操,

そんなわたくしが、目下実践している「胸を大きくする方法」がコチラです。

◆サイズの合った下着を付ける
=>バストの脂肪が脇や背中へ流れていってしまう。
=>アンダーが合わなかったりきついと血行が悪くなって胸が育たない
だので、きちんとお店で計ってもらってから購入しましょう。

◆猫背にならないように、姿勢をよくする。
=>血流不足になって、代謝が悪くなる。すると胸が冷えて固くなり、ハリなども失われてしまう。

◆冷え性改善
=>代謝を良くする。血行が悪ければ、大事なバストにホルモンや栄養が届かない。

◆質の良い睡眠をしっかりとる。
=>寝不足によって、ホルモンバランスは崩れてしまう。ホルモンバランスを整えて、血行を良くして胸まで女性ホルモンを届かせることがバストアップには大切。 (22時~2時のゴールデンタイムも頭にいれて~)

◆大胸筋を鍛える 
バストの土台である筋肉を鍛えたりほぐすことによって、胸の土台ができる。
(今はネットなどでみた情報をマネしてるのですが、今月ちゃんと勉強してくるので、追記します)

◆バストマッサージをする 
血行をよくしリンパの流れをうながすことで栄養はホルモンをスムーズにバストに運べるようになる。
(今はネットなどでみた情報をマネしてるのですが、今月ちゃんと勉強してくるので、追記します)

◆ストレスを溜め込まない 
=>ストレスをためると女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。



◆バストアップサプリの活用
=>ベルタプエラリア愛飲中です!



◆バランスの良い食事を摂る。(胸を大きくする食べ物)

バストに脂肪をつけてくれ代謝もUPするのは赤身のお肉やお魚。(体温を上げる為にはエネルギーになる物を食べることも大切)

バストアップ=血流なので低温期の体温を36.3~36.5℃まであげる事も大切です。基礎体温を測って、体温を把握してみてくださいね。(女性ホルモンのバランスを見る)体温が低い=代謝が悪いのでマッサージしても結果は出にくいんですって。

体温をあげる為にはまずは食生活が重要です。
①ネギや生姜、にんにく、唐辛子等代謝をあげる食べ物を意識して食べる
②根菜類の多く含まれた煮物や食べ物、寒い地方で取れたフルーツを食べる
③エネルギーになる赤みの肉、赤みの魚を食べる。
④半身浴を30分~する。
(湯船にきちんと浸かり全身の血流を循環させる事で新陳代謝が見込める)
特に半身浴はぬるめのお湯で30分浸かる事で身体を芯から温め血流を良くして代謝を上げてくれるんですね。 (美乳カウンセラー 戸瀬 恭子先生の教え)

【今後取り入れたいもの。】
◆リンパトレナージュ
=>バストアップの為には、まず下半身の血流を良くし、浮腫みをなくすことが大切。人間の代謝は膝から下と肩甲骨の血流を上げれば40%はアップすると言われてます。
肩甲骨に老廃物が詰まる→肩凝りを発症→肩凝りで血流をブロック→デコルテや手の指先に血流が流れない→デコルテがぺちゃんこ&末端冷え性となります。(美乳カウンセラー 戸瀬 恭子先生の教え)

スポンサーリンク

ベルタプエラリアで、肌艶&バストアップ!

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくする体操,

ベルタプエラリアは、タイ厚生省が認めるメディカルハーブにおける財団であるメディカルハーブ協会よりAAA(最高ランク)認定のタイのチェンマイ地方原産純正100%のプエラリア配合のバストアップサプリ。信頼と好感触がわかるのは、購入者の92%がリピしているというところ。産後のバストの悩みを持っている希望のサプリなんです。

楽天ランキング1位、Steadyボディケア部門ランキング1位、各主要な口コミランキングで軒並み1位を獲得していて、信頼&実績も十分なほど。

プエラリアとは?

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくするには 40代,
タイを中心とした極限られた地域に育つ、女性の女性美に働きかけてくれるマメ科の植物です。プエラリアタイやミャンマーでは“若返りの薬”として古くから言い伝えられています。プエラリアには大豆に加算すると、約40倍ものイソフラボンが含まれています。イソフラボンは美容・スタイルアップ・健康など女性の綺麗をサポートしてくれます。いつまでも美しく・健康でいつづける、イソフラボンを多く含むプエラリアが世界中の女性から注目を浴びています。(引用:ベルタブエラリア公式サイト

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくするには 40代,
1箱に9シート、1シートあたり10粒で、全部で90粒30日分です。バストアップ効果を目指すのが主だった特長なんですが、プエラリアには、女性ホルモンのエストロゲンを増やす効果があるので、美肌効果や、生理不順、更年期障害改善、骨粗しょう症の予防、肌のハリを保つ役割もあるんですよ。^^  

belta (7)

プエラリアには、エストロゲンの代わりとなる植物性エストロゲンという成分が含まれているので、身体がエストロゲンだと思い込んでバストアップにつながっていきます。
まとめると、植物性エストロゲンをとることで脳がエストロゲンの分泌と認識。乳腺が刺激されるので、バストアップにつながる。という流れです。

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくするには 40代,

カプセルなので、味やニオイも気にせずに飲めるので、続けやすいですね。1日あたり、日中に3粒を目安に、空腹時に水やぬるま湯で飲みます。

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくするには 40代,

成分はコチラです。
夜の睡眠がリラックスできるのは、配合成分に、抗ストレス作用があるギャバや、気分を落ち着かせてくれるレモンバーム、脳の働きを良くし、活性化を促すと言われているローズマリー、必須アミノ酸のひとつであるLトリプトファン、セントジョーンズワートの5種類のリラックス成分が含まれているからでしょうね、素晴らしいです。

あと、美容成分としてヒアルロン酸、コラーゲン、ブラセンタ、ザクロの4種類が含まれていますので、お肌のハリやツヤも続けることで必ず応えてくれそう。(クチコミの反響もすごいですw)

微生物発酵のヒアルロン酸や豚のプラセンタと比較すると、約250倍ものアミノ酸が含有されている馬のプラセンタを使用されていたり、エストロゲンが豊富なザクロや、消化吸収されやすい20種類ものアミノ酸が含まれているマリンコラーゲンを配合されていたりと、配合成分もリッチ。値段以上のいいものですね。 継続は力なりじゃないですが、1週間2週間だけでパッと即効的に効果が出るものではないので続けることが大事です。(肌のハリつやは、確実によくなってきてるw)

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくする体操,

マッサージには、プエラリア配合のベルタアップジェル。マッサージするときに、何もぬらないとヘタしたら脂肪を逆に燃やしてしまうという(摩擦で小さくなってしまう)おそろしぃことにもなりかねないので、きちんとケアしてハリと潤いも与える美容成分たっぷりのジェルを使うのがオススメ。体の内側からは、サプリ。外側からは、ジェル。両方からのアプローチがより効果を上げていくんですねw。

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくする体操,

もっと詳しい情報はコチラ
ベルタブエラリア公式サイト

胸を大きくする方法,胸を大きくする食べ物,胸 大きくなった,ベルタプエラリア aaカップ,胸が小さい 悩み,胸を大きくするには サプリ,胸を大きくする体操,

手のひらに500円玉くらいを取って、バストをマッサージしていきます。ヒアルロン酸たっぷりで、しっとり感もばっちりですよ。ハリと潤いキープ、そしてバストアップも地道に続けて手に入れる! 

去年の冬は温泉宿の鏡で自分の姿を見たときにゾッとしましたが、今年の私は違うぞ~!! 夏までに、さらにデコルテふっくら&バストアップを目指してがんばります。デコルテくらいなら、成果をみてもらえるかと。(さすがに胸の露出は…^^;)

とにかく実践あるのみ!継続は力なり!ふぁいと、わたし♪

ベルタブエラリア公式サイト



スポンサーリンク

★お役に立ちましたら、シェアをお願いします!

★フォローしてくださったら、喜びます♪

トップへ戻る