今日もワハハでございます♪ （わははらいふ：wahaha358)
運動初心者にピッタリのＨＭＢ入り大豆プロテインスムージーで、プロテインなのに美味しい！で評判のファスタナで置き換えダイエット始めました！
ふだんはトレーニング直後にソイプロテインを飲んでるんですけど、ファスタナは、夕飯の置き換えダイエットに並行して使ってますよ～。
（寝る前のプロテインは筋肉の成長を助けたり、筋トレの効果を最大限に引き出してくれるんです！）
かんたん、わかる！プロテインの教科書 森永製菓のプロテインのポータルサイトで、詳しい情報が確認できますよ～。
リンク先：https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=5&category=muscle
～プロテイン摂取のタイミングは「寝る前と朝」が効果的な理由～
今日は、私が飲んでいるファスタナの飲み方や成分、口コミなどをまとめていきますね！
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目次
ファスタナ ダイエットとは？
【ファスタナ ダイエットとは？】
ファスタナは、株式会社ミスミ製薬が国内で製造・販売しているＨＭＢ入りの大豆プロテインスムージー。（プロテイン配合のミックスベリー味 ダイエットスムージー）
他社のダイエットスムージーと違うのは、プロテイン配合ということと、美容成分と健康をサポート成分がた～～っぷり入っているところですよ。
フルーツ青汁やレッドスムージーなどのダイエット食品には100％配合されてない「プロテイン＝筋肉サポート」が入っているのにビックリしました。笑
画像引用：ファスタナ公式サイト
そもそも、なぜダイエットにプロテインが必要なの？？ について。
プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を主成分とした栄養補助食品のことを言うんですね。
私達のカラダはタンパク質で出来てるといっても過言じゃなくて、タンパク質なしでは骨格の形成から筋肉や皮膚までつくることができないんですけど、そのタンパク質を食事で全部摂ろうと思うと難しいワケでありまして、、、。
タンパク質不足の結果、筋肉量が減ったり（デブまっしぐら）、肌や髪のトラブルがおきたり（コラーゲンもタンパク質から出来てる）、集中力・思考力の低下まで影響しちゃうんですよ。
それを簡単に補えるのが、プロテインやサプリメントというわけなんです。
プロテインを摂ることで効率的にタンパク質が摂取できるので、美容健康＆筋肉サポートにも役立ってくれるって事ですね！
筋肉が増えると、基礎代謝が増すので（何もしなくても消費するカロリーのこと）太りにくい体になれることと、タンパク質で髪質やつめも綺麗になったり肌にハリやツヤも出てきて一挙両得♪
普通のダイエットスムージーよりも、プロテイン配合のスムージーの方が効能が高い！というわけで、私も選んでます。
どうせ置き換えダイエットで飲むなら、カロリーが低くて腹持ちが良くて、筋肉サポートまでしてくれるダイエットスムージーの方がいいですよねぇ。
それがこの、ＨＭＢ配合の大豆プロテイン＝ファスタナなんです♪
更に詳しい内容は、ファスタナ公式サイトでチェックできますよ。
ファスタナ 全成分・ファスタナのカロリー
【ファスタナ 全成分】
粉末状大豆たん白、ブドウ糖、難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、果汁混合末（デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックラーカント果汁、レッドラズベリー果汁、リンゴンベリー果汁、アサイー抽出物）、植物混合末（モリンガ葉末、マカ根末、アマランサス末、キヌア末、クコ果実末、チアシード末、バオバブ果実末、ヘンプシード末）、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、松樹皮抽出物、アサイー果汁末、コエンザイムQ10、赤ブドウ発酵抽出物、カカオ抽出物、ケール末、ビール酵母、HMBカルシウム、鶏肉抽出物、乳酸菌末（乳成分を含む）／ビタミンC、クエン酸、卵殻末焼成カルシウム、甘味料（ステビア）、酸化マグネシウム、香料、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ベニコウジ色素、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ヒアルロン酸、ビタミンB2、ピロリん酸第二鉄、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
内容量：１４０ｇ（20日分）
ファスタナに入っている美容成分
ヒアルロン酸、コラーゲン、コエンザイムＱ10など。
肌のツヤ＆弾力アップ！ 肌のハリ！ 抗酸化作用が強いのでアンチエイジングに有効な成分ばっかりです♪
ファスタナに入っているビタミン＆ミネラルの成分
イライラ緩和のカルシウム、疲労回復の鉄、メンタルに効果ありのマグネシウム。ほか、抗酸化のアンチエイジング＆美肌、疲労回復に欠かせないビタミン類が11種類も入ってますよ～！
【ファスタナのカロリー】
1杯につき、スプン大匙2杯で25.6キロカロリー
1杯だったの25キロカロリーって、少ないですよね～～！！2杯飲んでも50キロカロリー。
ファスタナ置き換えダイエットにピッタリですわ～～！
更に詳しく、ファスタナの栄養成分（1日の目安量7g中）
エネルギー 25.6kcal
たんぱく質 5.4g
脂質 0.03g
炭水化物 1g
－糖質 1.0g
－食物繊維 0.004g
食塩相当量 0.2g
カルシウム 14.4mg
鉄 0.15mg
マグネシウム 6.9mg
ナイアシン 4.3mg
パントテン酸 1.6mg
ビタミンA 256.7μg
ビタミンB1 0.4mg
ビタミンB2 0.47mg
ビタミンB6 0.43mg
ビタミンB12 0.8μg
ビタミンC 33.3mg
ビタミンD 1.83μg
ビタミンE 2.1mg
葉酸 80μg
ファスタナの成分や、カロリーの詳しい情報は公式サイトでチェック↓
ファスタナの安全性・副作用について
【ファスタナの安全性】
毎日飲むものなので、やっぱり気になるのがファスタナの副作用や安全性ですよね。
ファスタナは原材料から製造過程まで安心・安全にこだわって作られています。日健栄協ＧＭＰよりもさらに厳しい基準の医薬品および医薬部外品GMP認定工場で製造されてるんです。
発送までの全ての工程で厳しい徹底した品質管理が行われていて、品質も信頼できます。
厳しい基準、厳しい調査、細分化された検査項目など、徹底されたチェック項目をクリアしたものだけが、私たちの元へ届くようになっているので、安心安全ですｗ。
ＧＭＰとは？（Good Manufacturing Practice）
1.各製造過程における人為的な誤りの防止
2.製品そのものの汚染及び品質低下の防止
3.全製造工程を通じた一定の品質の確保
ファスタナは日本国内で作られているダイエットスムージーで、人工甘味料無添加にこだわっている所も安全ですよｗ。
【ファスタナの副作用について】
口コミのチェック＆サポートセンター問い合わせ済ですが、ファスタナを飲むことでの副作用の報告はありません！ ファスタナは医薬品ではなく健康補助食品なので安心ですよ。
（用法容量を守って飲んでくださいね、ドカ飲みはダメです。）
もともとアレルギー体質の人は、成分一覧を事前にチェックも忘れずにお願いします。
ファスタナの作り方（美味しい飲み方）
ファスタナの作り方（美味しい飲み方）は？
ファスタナの作り方は、パッケージの裏側や公式サイトで紹介されていますよ～！！
【ファスタナの作り方。】
①1杯あたり7g（大盛り）をスプンで2杯すくう。
②70mlくらいの水やぬるま湯に混ぜる。
③完成～～～～！
入れて混ぜるだけ。簡単すぎますね。笑
これ以外にはファスタナを牛乳や豆乳で混ぜるパターンもあるので、また別レシピも今後紹介しますね！
袋を開けると、中身はこんな感じの粉末状の大豆プロテインが入っています。
ふわ～～んとした、ミックスベリーの甘い香りがしますよ。
これが、だいたい7グラムのイメージ。付属のスプンで大盛り1杯くらいですね。これを1杯につき、2杯いれますよ～。
グラスにファスタナを2杯いれて～～
70ｍｌのお水を入れます。
少なっ！
水の量、少なっ！！！笑
この水の量で、ほんまにファスタナ溶けるんかな～？と気になりつつ、投入。笑
かき混ぜる前のファスタナ＆水。ぶくぶくしジュワーっと溶けてます。
スプンでファスタナを混ぜると、チアシード＆大豆の成分のおかげで、とろみが出て美味しそう～～～！！
ファスタナは、ミックスベリー味！見るからに、美味しそうですねぇ♪ 人口甘味料無添加なのに甘いのが嬉しいです。
どろっとしてる感、伝わりますかね。美味しそうですわ～！
写真をとりながら、必死で飲むのをガマンした感じです。笑
だいたい1杯量が、これくらいなので、夕飯をファスタナだけで済ませる場合は、2杯分（150～200ml）で飲みたいですね～。
（ファスタナを豆乳や牛乳で割る方が腹持ちは良い）
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ファスタナは不味い？ファスタナの味について
【ファスタナの味・香りについて】
ファスタナの味は、ミックスベリー味！香りも同じです。
でも、想像しているよりも甘すぎず、バリバリのミックスベリー感も無いので、逆に飲みやすいですね。
これを大豆プロテインだと思って飲むと、格段に美味しすぎる！！と個人的には思います。笑
（普通のソイプロテインのプレーン味は、ドロドロしててクソ不味い）
やっぱり美味しくないと続けられないですよ～～！！
ファスタナは色も可愛いし、香りも甘くて優しいし、とにかく飲みやすいのが特徴ですね♪
シェイカー無しで綺麗に混ざるのも普通のプロテインからは考えられないので、嬉しいです。
ファスタナ ダイエットの置き換えメニュー例
ファスタナ ダイエットの置き換えメニュー例を公式サイトやチラシから引用しますね。
↑ファスタナで昼置き換えのパターン。ＯＬさんとかは外食でランチが多いでしょうから、1食ファスタナに置き換えるだけでも、グンとカロリーが減るので効果アリですよ。
普段食べている一日のカロリーを下回るようにするのがファスタナの目的なので、比較的ゆる～～いプチ断食ダイエット法です。
ファスタナを飲んでから、軽く食事を摂るパターン。好きなものを食べてもＯＫ！というのが嬉しいです～～！ ゆるゆるすぎて、12ヶ月もかかるというのが難点ですね。笑
基本的に、食べる内容を少しずつカロリーの低いものに見直しながら、ファスタナで一品置き換えていくパターン例。 半年で4キロダウン。
普段食べている食事の見直しを意識的にする。というのが大事！
でもこのパターンだと短期集中ダイエットにはならないので、本気で痩せたい人は週に何回かは夜はファスタナだけにする。そして、ファスタナを飲む日は軽い運動をする！という日を作って欲しいですねｗ。
その方が効果が早く出てきますよ～～！
ファスタナのビフォーアフター 20代
20代のファスタナのビフォーアフターです。
置き換えダイエットをしながら、運動も行った結果、二ヶ月でマイナス5キロですよ～～！！
ライザップっぽいビフォーアフターが素晴らしい。笑
体脂肪率もガクンと減ってて、凄いですねっ。ただのダイエットドリンクとの差は、体の締まり方。やっぱり、筋肉サポートがあるので引き締まってますね。
ファスタナの2ヶ月チャレンジで、理想だったウエストになれてる～～！！
トレーニングすると、顔もカラダもリフトアップするので、二十顎解消にもなったんでしょうね。
やっぱり 運動+ファスタナ が一番効果が高いですね。
ファスタナのビフォーアフター 30代
30代のファスタナのビフォーアフターです。
たったの2ヶ月で-18kgというのが驚異的ですわ～～～。
特に見て欲しいのが、お腹の脂肪のビフォーアフター！！
ダイエット前のお腹の脂肪がハンパ無いですけど、アフターはぺっちゃんこ。
これは本当に凄いです、同じようなぽっちゃりさんの希望の星です。
産後太りはわたしも経験があるので、軽い運動をしてカラダを引き締めながら痩せて行くファスタナは心強いダイエットスムージーですわ～！
集中的に減量したい時は大豆プロテインで置き換え。
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ファスタナの口コミ（インスタ まとめ）
ファスタナ到着の中身は？
ファスタナ本品1袋、軽量スプーン、How To Diet（冊子）、Style Up！Q＆A BOOK（冊子） ファスタナダイエットリポート、ファスタナスターティングメソッド、ファスタナ定期コースの約束、30日間返金保障の資料
などなどが同封されていました～～！ 特に勉強になったのは、How To Diet（小冊子）、Style Up！Q＆A BOOK（小冊子） ですね♪
ファスタナに関連することだけじゃなくて、ダイエットの基本的なノウハウなどが、わかり易く解説されてますよ～！ ダイエッターさんにはかなり勉強になる内容です。
今まで知らなかった知識や、間違ってた・・・という事もあったので、ダイエット初心者さんのバイブルになりそうです。
ファスタナの値段は？ファスタナの最安値は？
【ファスタナの値段・最安値は？】
ファスタナですが、amazon、楽天、ドンキなどでは販売がありませんでした。
ファスタナの最安値は、ファスタナの公式キャンペーンサイトで、定期コース送料無料の4,980円（税抜）です！
高い気がしますけど、専門のＨＭＢサプリに比べると、安いですし、プラス美容成分たっぷりなので、価値はあります。
【ファスタナの最安値】
公式サイトからファスタナを購入する時に「自動お届けコース」を選ぶと、通常価格7,800円（税抜）のファスタナが2,820円OFFの4,980円（税抜）で購入できちゃいます～！。
（単品購入もできますけど、その場合は定価7,800円＋送料640円かかる）
自動お届け＝定期コースという意味なんですけど、ファスタナの定期コースは縛りがない（○回以上は必ず受け取るなどの条件）ので、1回でも中止・停止ができるんですよ～！。
定期コースと聞くと、ややこしそうと思ってしまいますけど、初回だけ頼んでいつでも解約・休止ができちゃうので、単品購入とほぼ変わりません。笑
画像引用：ファスタナ公式サイト
しかもファスタナは20日間の全額返金保証つき！
かなり自信がある証拠ですわ～～～！ 自動お届けコースで購入すると、「How to Dietブック」が特典で入ってるので、ダイエットの知識アップ＆実践で、目的の体重まで最短期間で達成です。
とにかく、始めてみないと何も変わらないので、ファスタナ（置き換えダイエット）＋軽い運動で、一緒に引き締まった美ボディ目指しましょう♪
夏になってあせる前に準備ですｗ
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ファスタナの電話（販売会社）
【ファスタナの電話（販売会社）】
■会社名：株式会社ミスミ製薬
■ショップ名：ファスタナオンラインショップ
■所在地
〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2-11-25 新栄ビル4F
■電話
TEL：092-791-2979 FAX：092-739-3318
■ファスタナの電話番号（お客様専用 電話番号）
0120-323-990（平日9：00〜18：00）
引き締めながらのダイエットといえば、ファスタナ。
新発売のキャンペーン期間中は全額返金保障付きですよ～！
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ファスタナを飲んでる私の効果・口コミ
【ファスタナを飲んでる私の効果・口コミ】
■ ファスタナ ダイエットとは？
■ ファスタナ 全成分・ファスタナのカロリー
■ ファスタナの安全性・副作用について
■ ファスタナの作り方（美味しい飲み方）
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■ ファスタナ ダイエットの置き換えメニュー例
■ ファスタナのビフォーアフター 20代
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■ ファスタナの口コミ（インスタ まとめ）
■ ファスタナは授乳中・妊娠中でも飲めるのか？
■ ファスタナが到着しました！中身を紹介します。
■ ファスタナの値段は？ファスタナの最安値は？
【ファスタナの販売店は？公式サイト以外の調査まとめ。】
→ ファスタナは楽天で販売しているのか？
→ ファスタナはamazonで販売してるのか？
→ ファスタナは薬局・ドンキなどの実店舗で販売してるのか？
■ファスタナの解約の仕方は？
■ファスタナの返品方法は？
■ファスタナ 20日間返金保証について・返金に必要なもの
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