今日もワハハでございます♪（wahaha358）
すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットも日常化されて、朝はこれを飲まないと一日が始まらない感じがします。笑
体調が悪くても、食欲がなくても、すっきりフルーツ青汁入りのヨーグルトだけはアッサリしているので食べれるんですよね。(すっきりフルーツ青汁ってどんな青汁？の詳しい説明はコチラ)
さ！今日はSNSのフォロワーさんやお友達から飲み方（食べ方）のレシピを聞かれたり「あれでお腹空かないの？」なんていうことを何度か聞かれたりしたので、すっきりフルーツ青汁の満腹感や腹持ちについての口コミをまとめてみました。
すっきりフルーツ青汁の腹持ちは？満腹感の出る飲み方は？
毎朝飲んでいるのは、すっきりフルーツ青汁＆ヨーグルト。
（豆乳の中にヨーグルトの種菌を入れているので、一日で発酵して豆乳ヨーグルトの完成。）
すっきりフルーツ青汁は、100mlのお水やおさゆで割って飲むという推奨があるのですが、それだけと100％腹持ちが悪くて満腹感は無いですね。笑 100mlって、コップの4分の一くらいの水の量でしょうか。笑
すっきりフルーツ青汁には、もともと粉に甘味がついているので、その甘さを感じることができる範囲での水量が100mlなんでしょうね。だけどそれ以上のお水の量で飲んでもいいわけですし（味は薄くなるけど）、3袋いれて300mlにしても全く問題はないんですよ。1袋12キロカロリー未満なので、3袋でも40キロカロリーも無いわけですから。笑
健康食品ですし、こういう風に飲まないといけない！という決まりはないので、アレンジ自由です＾＾
私がオススメする、すっきりフルーツ青汁で腹持ちのいい満腹感の感じる食べたかの1つは、
すっきりフルーツ青汁＆ヨーグルト。
この日はオサレーにシャンパングラスに入れてみました。笑
色もきれいですね～♪ 緑のグラデーションがステキ！笑
ヨーグルトの量もご自由に。私の場合はいつもコップ山盛り1杯飲んでます。
お水で割ってのむよりも、ヨーグルトの方が断然満足感があります。
ちなみに、、、
すっきりフルーツ青汁のパッケージにはいろんな果物のイラストが入っているのですが味は全部同じで、バナナの香りが少しします。いろんなお味がある～！(胸キュンｗ)と最初は思っちゃいますよね。笑
寒い季節や温めて飲みたいという時は、すっきりフルーツ青汁＆ホットミルクも前回試してみたので見てみてください＾＾ バナナミルクみたいで美味しかったですよｗ。
お次に、腹持ちのいい満腹感のある、すっきりフルーツ青汁の食べ方は、
季節の果物＆ヨーグルト！
この時はヨーグルトの量を少し押さえめにして、果物をたっぷり摂っています。
果物は糖分が高くて体を冷やすものが多いので、これを食べるときは夜の置き換えダイエットじゃない時がオススメです。 （寝ている時が一番腸が活性化するときなので、お腹を冷やしちゃいけないのですｗ）
続いて、すっきりフルーツ青汁で腹持ちのいい満腹感のある食べ方は
グラノーラヨーグルト＆すっきりフルーツ青汁！
普通にグラノーラと、ヨーグルトと、すっきりフルーツ青汁を混ぜるだけなんですけどね。笑
焼き菓子に入れたりなど、高温で調理できないので（栄養素が破壊される）、常温でそのまま食べれる方法を選んでいますよｗ。
すっきりフルーツ青汁 置き換えダイエットのポイント。
すっきりフルーツ青汁をダイエットに利用するときは、単に置き換えで利用したり、おやつに利用したりするのも1つですが、食べすぎ予防としても使うことができますよ。バイキングや飲み会の少し前にお腹に入れておくだけで過食しないで済みますから♪
また、今日の夕飯はガッツリ食べる日！なんてきめてる日は、当日の朝と昼はすっきりフルーツ青汁だけにしておくなどして、食べる量を調整していくのも1つです。(私はそうしてまーすｗ)
健康のためには胃（内臓器官）を酷使しないで、休ませてあげることも大事なので、粗食＆小食もたまには意識してみてくださいね～！
前日、朝昼夜と一日外食三昧だったので、この日は朝昼をすっきりフルーツ青汁で置き換えました。 食事は三食絶対に食べないといけない。ではなくて、自分の体のコンディションや、「食べたいかどうか」の感覚が一番大事です。
ちょっと胃が疲れてるよなぁ。という時は食べない。
あるいは、量を減らすなどにして、体の声に耳を傾けてあげてくださいねｗ。
すっきりフルーツ青汁でダイエットしながら、体調管理もしていく！これが大事です。＾＾
＞＞置き換えの方法や(プチ断食)、更に詳しいアドバイス、成分の確認などは、公式サイトでチェックできます。
すっきりフルーツ青汁 公式サイト
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毎月先着３００名限定で、８２％OFFのキャンペーンをしてるので、かなりおトクでした。たった６３０円(1日２０円)なので、置き換えダイエットを気軽に試してみてみる価値アリですｗ
【私が使っていて特に効果を感じている女子力アップアイテムはこちら。】
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