今日もワハハでございます♪（wahaha358）
最近、同級生やインスタ仲間の方達が、私のブログを見て「すっきりフルーツ青汁」生活をはじめたそうなｗ。 少しは「美と健康」のお役に立ててるのかな～と思うと、嬉しいですわ～！
夏ですし、しっかりここでダイエットしときたいですもんねｗ
すっきりフルーツ青汁といえば、生きた乳酸菌が腸内環境を良くしてくれて、体の代謝や動きに欠かせない酵素が81種類も入っているのが凄いところ。
野菜不足を強力にサポートしてくれるのが心強いフルーツ青汁なんですよね～。（苦くないし、青臭くないし、まるでグリーンティーみたい）
利用者の9割以上が効果を実感してリピートしている、甘くて飲みやすい上に、実力派なのが、すっきりフルーツ青汁なんです。なんたって、最初にフルーツ青汁を販売した会社さんですし、安全性や管理面も徹底されてますからねｗ
でも、肝心の すっきりフルーツ青汁を飲むタイミングや飲む時間、いつ置き換えするのか？など、知らない人も多いので（っていうか、決まりとか無いんですけどね。笑） 私なりのコツをシェアしますね。
すっきりフルーツ青汁を飲むタイミングは？飲む時間は？
実は、すっきりフルーツ青汁 公式サイト では、すっきりフルーツ青汁を飲む時間や、飲むタイミングについての指定はされてないんです。 あくまでも、自分の飲みやすいように自由に。といった感じです。
でも、置き換えの参考例は、 公式サイトで紹介されています。ｗ
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【すっきりフルーツ青汁：朝置き換え の例】
朝食をすっきりフルーツ青汁のみに。
夜は、一品をすっきりフルーツ青汁に置き換える。といったイメージです。
すっきりフルーツ青汁のダイエット方法といえば、朝置き換え、夕食置き換えした、昼置き換え。あるいは、おやつ代わりにすっきりフルーツ青汁を飲んだり、夕食前の食べすぎ防止に飲む方法もあります。
食事前に飲む青汁対策（ご飯と青汁のセット）では痩せにくいと考えていて、すっきりフルーツ青汁を飲むタイミングは朝、朝食代わり＝朝置き換えがベストですね。
朝一番に、2～3袋＝お水200ml~300ｍｌくらいを水に溶かしてググッと飲む！！
朝一番にこれを飲むと、腸が動き始めるので、便秘にも効くんです。水分を多めに取る＝便通がよくなると直結してますからね。
だから、朝一番にお腹の中に入る、すっきりフルーツ青汁の朝置き換えが、便通上ベストなんです。（水以外だと、豆乳や豆乳ヨーグルトの食べ方が美味しいんですけど、便秘解消には、水分を多く取る方がオススメ。
青汁を水で溶かした分だけだと、腹持ちが悪いので、1杯はお水、1杯はヨーグルトの合計2杯でもいいですよね＾＾ それでもカロリーは1袋11.7kcalと、超低いので）
会社でのお昼置き換えは、ランチのお付き合いなどもあるでしょうし、何せ職場で青汁1杯とか、ヨーグルト1杯だけとか、切ないですもんね。 食べる事はモチベーションなので仕事の活力としても、しっかりランチは取って欲しいです。
すっきりフルーツ青汁の朝置き換えは、環境的な面で言っても、自宅なので準備しやすいですし、慌しい朝にもササッと飲めてピッタリですからね～ｗ
あと、すっきりフルーツ青汁を 夜ご飯 にしている人も多いみたいなんですけど、個人的にはオススメできないね。 たしかに夜は食べ過ぎる傾向があるので、あえて置き換えをする選択もあると思うんですけど、フルーツは体を冷やす性質があるものですし、寝る前に内臓を冷やすのはよくないですから・・・。
それよりも、「夜寝る前に大食いする」パターンが確実に太るので、寝る3時間前は、何も食べていない状態を作ることに意識を向けることをオススメします！
朝はもともと食べず、昼と夜にドカ食いするというタイプで、青汁ダイエットしたい人は、「1食置き換え」が難しいかもしれないので、「食べる量を減らす」ことをとにかく意識して欲しいです。
間食は、とにかくやめる。食事前には青汁を飲むことと、いつも食べている食事量の半分くらいにしてみるなど。（ちなみに、私は、小皿一枚にのるくらいの夕飯量。と決めてます。）
ずっとじゃなくても、短期間集中ダイエットとして、試してみる価値アリですよ。
あとは、平素から乗り物を使わずに歩いたり、姿勢をよくしたり、腹式呼吸を意識したり、簡単なエクササイズをするなど、平行して小さな毎日の行動を変えていくことで、ダイエットに繋がっていくので、そちらも合わせて意識してみてくださいねｗ。日々の積み重ねが一番大事です！
すっきりフルーツ青汁 公式サイト
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私もここから試してみたので、安心ですし！
更に詳しいアドバイスや、最新キャンペーンの内容は公式サイトでチェックしてみてくださいね。
現在も利用中！すっきりフルーツ青汁の効果＆口コミまとめ
【すっきりフルーツ青汁の私のリアルな口コミ まとめ】
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