今日もワハハでございます♪（わははらいふ：wahaha358)
産後デブで、生活疲れした主婦＝劣等感の塊だった私も、フィットネスに目覚めて少しずつ変化してきましたよ～。
”美と健康”に欠かせないのは、フィットネス(運動)・食べ物を選ぶこと・ストレスフリーの状態だと思ってます！
昨年の筋肉女子ブームに影響を受けて、17年ぶりにスポーツジムに入会して筋トレが大好きになってしまったワタクシ。(笑) 効率的に運動して身体をキュッと絞っていくために、話題のHMBサプリ「ＨMB極ボディ」も飲み始めましたよっ！
HMB極ボディは、株式会社ライドが販売している、HMBカルシウムを主成分とした筋肉サプリ。 運動する30分くらい前に2粒、運動後に粒飲むだけで、筋肉を強くしてくれて身体を引き締めるダイエット効果にも期待できるんですよ！
→ ジムの先輩のHMB極ボディ ビフォーアフター写真はコチラ（腹筋がヤバい）
今日は、産後ダイエットにHMB極ボディを使いたい人のために、授乳中でもHMB極ボディを飲んでも大丈夫なのか？を調査しました。
まずはHMB極ボディを公式サイトで見てみる ↓
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HMB極ボディは授乳中、産後ダイエットに使える？注意点まとめ。
筋肉サプリときくと、ボディビルダーが筋肉を大きくするために飲むプロテインをイメージしちゃいますけど、これはタブレットタイプでお手軽で持ち運びがしやすいんですよ。（たった3粒でプロテイン20杯相当分）
有酸素機能を強化したり、筋肉をつけたり、脂肪燃焼したり、筋肉（タンパク質）の分解抑制をしてくれるHMB極ボディ 。
1日あたりの総カロリーも7.62キロカロリーという低さでストレス無く続けられるから、女性ダイエッターさんにピッタリなんですね。
内容量：HMB極ボディ90粒（1回3粒/30日分）
3粒あたりのカロリー等の成分表示エネルギー：7.62kcal
たんぱく質：0.16g
脂質：0.18g
炭水化物：1.71g
食塩相当量：0.01g
HMB：2100mg/3粒
【HMB極ボディは授乳中、産後ダイエットに使えるのか？】
HMB極ボディ は健康食品で安全な商品で、1日3粒の規定量であれば基本的に妊娠中・授乳中でも問題なく飲めますよ。（過度なダイエットには使えません）
ただ、授乳中や妊娠中、産後ダイエットの際の注意点もあるんです。
基本的には、安全性の高い成分ばかりなんですけど、妊娠中や授乳中はホルモンバランスが大幅に変化して、体質が変わる時なので、やっぱり注意も必要。
HMB極ボディ の成分の中に「ロイシン」というものがあって、その成分には妊娠中や授乳中の過剰な摂取は控えるように。という注意があるんですよ。
詳しくは、以下のサイトで専門的に詳しく掲載されていたので、引用させて頂きますね。
ロイシンは、必須アミノ酸の1つでBCAA（分岐鎖アミノ酸）に分類されます。筋肉組織で代謝され、強い筋肉タンパク質同化作用を持ち筋肉を強化する働きや、肝臓の機能を高める作用を持ちます。
またロイシンは、肉類や牛乳、チーズなど幅広い食品に含まれ、必須アミノ酸の中で1日の必要量が最大です。
■ロイシンの性質と働き(メリット)
私たちの体の16～20％を占めるタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。
そのうち9種類（バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン）は必須アミノ酸と呼ばれ、体内で合成することができず、食事によって摂取しなければなりません。
ロイシンは必須アミノ酸の1つで、バリン、イソロイシンとともに分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれ、筋肉で代謝されます。
必須アミノ酸の中でもロイシンは筋タンパク質合成刺激が強いことが知られています。ロイシンが直接筋肉細胞に働き、筋タンパク質合成を促進させて筋肉を強化する作用があり、高齢者の筋肉の萎縮を改善するという報告もあります。
β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸（HMB）は食事から摂取されるロイシンによって体内で生成される成分で、筋肉におけるタンパク質合成を促進する働きをします。
ロイシンが筋肉を強化する働きを持つことは比較的知られていますが、これはロイシンの摂取によって体内でHMBが生合成されるためだと考えられています。
しかし、ロイシンを摂取しても約5％しかHMB に変換されず、代謝産物であるHMBを直接摂取する方法も注目されています。
（→これが、HMB極ボディのことですね。）
また、ロイシンは、肝機能の向上を促す働きを持っています。
肝臓は栄養素を分解、合成する代謝機能や、細胞から集められた老廃物の分解など重要な働きをします。ロイシンを摂取することによって肝臓の働きを高め、肝臓への負担を減らすことにつながります。
■ロイシンの過剰症、欠乏症
幅広い食品に含まれているため、通常の食生活では不足することありませんが、特定のアミノ酸を多く摂りすぎるとアミノ酸の不足がない状態にもかかわらず、かえってアミノ酸不足の状態が出現したと体が錯覚することがあります。
これをアミノ酸インバランスと呼び、免疫機能の低下や体重の減少を招くことがあります。
メープルシロップ尿症（分岐鎖ケト酸尿症）においては痙攣や神経的作用を生じることがあるので分枝鎖アミノ酸を制限して、血中のロイシンの濃度を調節します。
また、妊娠中・授乳中の大量摂取は控える必要があります。
※メープルシロップ尿症：先天性代謝異常症のひとつで体内に分枝鎖アミノ酸とケト酸が蓄積され、尿や汗がメープルシロップのようなにおいを呈します。哺乳開始後数日で哺乳力の低下、元気がない、機嫌が悪い、嘔吐などが見られます。
HMB極ボディ は健康食品なので、1日3粒であれば規定量ですから基本的に授乳中でも問題ないですけれど、もともと食品アレルギーを持っている人、療養中の人、妊娠・授乳中の人で不安がある人は、自己判断でなく、お医者さんに相談してアドバイスをもらってくださいね。
問い合わせたところ、「コールセンターに事前にご連絡頂きますとHMB極ボディ の成分一覧表をメールでお送りますので、そちらをかかりつけのお医者様に見せてご確認いただく様お願いします」と回答を頂きました。
HMB極ボディ の最安値は定期コース。返金保障もあって、初回が94％OFFの500円で一ヶ月試せるっていうので、私も気軽に始めてます。
4ヶ月以降については解約も休止も自由にできるので、2ヶ月3ヶ月使って効果を感じられなかったり、他のサプリに変えたい場合は4ヶ月目以降にメーカーに解約連絡をすれば、すぐに受け付けてもらえるので安心ですよｗ。
一ヶ月やそこいら飲んで体がメリハリボディになるんだったら、飲み始めた周りの人全員が肉体改造できてますからね。笑 とにかく運動しながらサプリも飲んで継続するのが、ダイエットの近道です！ まずは試してみないと何も変わりませんからね。
夏前に初めて、一緒に体を締めていきましょ～！！
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HMB極ボディ愛用の女性の口コミレビュー(インスタより)
トレーニング初心者からガチガチで筋トレしてる人まで、女性もHMBサプリをしっかり摂ってますね！
続けることで効果が見えてくるので、私もしっかり飲んで体を動かしていきますよ。またアラフォー主婦のビフォーアフター写真も公開します♪(笑)
HMB極ボディを飲んでいる私のリアルな口コミまとめ
【HMB極ボディの効果＆口コミまとめ】
・HMB極ボディとは？
・HMB極ボディの飲み方
・HMB極ボディの成分
・HMB極ボディの最安値は？どこで販売してるの？
・HMB極ボディの返金保障について
・HMB極ボディの解約・中止方法は？
・HMB極ボディのデメリット＆メリット
・HMB極ボディの副作用は？
・HMB極ボディの安全性は？
・MB極ボディ ビフォーアフター。
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