わんだほー♪今日もワハハでございます♪（wahaha358)
痩せて、絶対変わってやる！！
そんな過去の私自身に今すぐ教えたいのが、この2つのパーソナルトレーニングジム。
ライザップより10万円以上やすくて、効果は同等！ 手遅れになる前に、とにかく行動です。（私もパーソナルトレーニングを受けてボディメイクに成功しました！ 下の方に写真があります。）
リボーンマイセルフか、24/7ワークアウトのどっちのパーソナルトレーニングジムに行こうか迷っている人のために、徹底比較した内容をまとめますね。
ちなみに子連れのママさんは、リボーンマイセルフが断然おすすめですよ～。（託児所（1回500円）があるので安心してトレーニングできます。）
女性トレーナーだけ！女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム
「リボーンマイセルフ 公式サイト」
2ヶ月で10キロ近く痩せてボディメイクできる人がザラにいる。
リボーンマイセルフと24/7ワークアウトを徹底比較！
【リボーンマイセルフと24/7ワークアウトを徹底比較！】
まずは24/7ワークアウトからどうぞ。
24/7 ワークアウト
（24/7Workout）
■一番人気の基本コース
1回75分×週2（全16回、2ヶ月）■値段：月額98,000円×2回 合計234,000円
■入会金：38,000円
■部分やせコース：なし
■メンテナンスコース：追加コースあり。2ヶ月8回 98,000円（75分）
■有効期限：90日
■キャンペーン：なし
■支払い方法：銀行振り込み クレジットカード（分割可）
■返金制度：あり（途中退会した場合、残回数分を返金してくれます）
■休会制度：なし
■キャンセル期限：予約24時間前
■セッション時間時間 75分 （シャワー着替えを含む）
■営業時間：午前7時から24時まで
■食事指導：あり 糖質制限 ラインやメールなどで必要時に確認できる。
■完全個室：完全に個室でマンツーマントレーニング
■マンツーマン指導：トレーナーとマンツーマン指導。
■無料レンタル、特典：トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ全て無料。
水素水 飲み放題、プロテイン1ヶ月分。■トレーナー：男性と女性の両方。チェンジも可能。
■託児所：なし
完全個室のマンツーマン！ 営業時間が長いこと、水素水が飲み放題で、初回1ヶ月の際のトレーニングのあとにプロテインが無料で飲めるというのはお得ですよね～！(男性スタッフはイケメン。女性スタッフは美人ぞろいで、みんな若いです。)
リボーンマイセルフ
（Reborn myself）■無料体験：あり（レポートハコチラ）
■一番人気の基本コース
（骨盤をリセットするトレーニングからスタート）
ダイエットコース
・1回50分×週2（全16回、60日間）
・初回のみ2時間30分■値段:22万円
(一部店舗によって値段が異なります。心斎橋店などは20万円。)■入会金：2万円
（キャンペーンで入会金無料になっている店舗多数アリ。）■部分やせコース：あり 値段はコチラ
■メンテナンスコース：あり 2ヶ月8回 96,000円（50分）
■有効期限：80日（休会制度があるので自由にストップできる）
■キャンペーン：あり
（友達紹介制度ありで双方5%割引、店舗ごとの月替わりのお得なキャンペーンあり。）■支払い方法: 銀行振り込み ・ クレジットカード（分割可）
■返金制度:あり（途中退会した場合、残回数分を返金してくれます）
■休会制度:あり
（1回の申し込みで最大12ヶ月延長可能。期限前に追加の申請も可能。旅行や出張などで長期のお休みも可能）■キャンセル期限:前日の営業時間内/すぎた場合は1回消化
（2回までは前日キャンセルでもペナルティ無し）■セッション時間:50分（シャワー着替えは含まない。シャワー着替えは＋アルファ時間をくれる）
■営業時間:平日10時～22時 土日祝９時～22時
（店舗によって異なるので事前に確認が必要）■食事指導:あり / 糖質制限
（食べてもよいもの、ＮＧなものが掲示されているミニバインダーがもれなくもらえる。
そこに毎食食べたものを記していくページがあり、交換日記的にトレーナーさんに報告・アドバイスをもらっていく。）■完全個室:店舗によって完全個室あり
■マンツーマン指導：トレーナーとマンツーマン指導。
■無料レンタル：ウエア上下、タオル、シューズ（基本トレーニングは素足）タオル、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ全て無料。
■トレーナー 女性のみ（男性の出入りは一切なし）
■託児所：あり 1回500円
（※地域によって無い店舗もあるので、事前に問い合わせが必要）■無料カウンセリングは友達と同伴ＯＫ！ 親子で通っている人も多数います。
男子が100％いないトレーニングジムに行きたい人は絶対コッチです。女性に特化した骨盤の矯正トレーニングから必ず入るのが、決定的な違いですね。
あとは、リボーンマイセルフは有酸素運動を一切しません！ あと、プロテインも飲まないです。 ふだんの生活の中で食事管理をしていく。というのがモットーですからね。
妊娠や出産、長期出張や旅行の時にも使える休会制度があるのも、嬉しいですね～。 女性に限っては、個人的にリボーンマイセルフがオススメ！
両方の無料カウンセリングに行ってみて、雰囲気やスタッフさんの印象などで決めるのもアリですよ！ 夏までもうすぐですから、今すぐ話を聞きにいってみてください♪ まだ間に合います！（ふたつとも、無理な勧誘は100％無かったので安心ですよ～。）
女性トレーナーだけ！女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム
「リボーンマイセルフ 公式サイト」
ぽっこりお腹がスッキリ！太ももにスキマもできてる！ ↑ 普通女子たちが2ヶ月頑張ったビフォーアフター写真が紹介されてます↑
【ボディメイク（太るため）に私が意識していること。】
・継続的な運動、筋トレ（ここが重要）
→筋トレのフォームが大事。正しい動かし方できっちり効果がでるように。
・バランスとれた、質のいい食事
→カロリーや糖質、脂質を理解して効率よく食事をとる。
（筋肉がつきやすい太りやすい食事内容、食べるタイミング）
→プロテイン（タンパク質）の力を借りる。
→間食のコントロールをする。スリムな自分をイメージして質のいいものを少しだけ食べるようにする。
・自分の基礎代謝の数字を知る。（トレーナーに経過計測してもらえます）
→基礎代謝と運動で消費したカロリーより摂取カロリーが大ければ太る
・夜更かししない、質の良い睡眠。睡眠時間が大事。
・規則正しい生活をする。
→ジャンクフード食べまくって夜中起きてるような生活は代謝も上がらないしダイエット不向き。 ストレスがたまってお酒やお菓子をバカ食いしたくなったら、セロトニンのアップを意識する。（セロトニン：幸せホルモン）
セロトニンの詳しい情報はタニタさんの公式サイト参照。
・イメージトレーニング
→自分がなりたい姿を、とにかくイメージする。写真を待ち受けにしたり、毎朝コトバに出したり、とにかく「理想の姿」に近づけるように意識付けをする。
んでもって、痩せたらどんなことをしたいのかを明確に想像する。（これがかなりの効果アリ）
たとえば○○君に告白して見事成功しているシーンとか、堂々とビキニを着てリゾートプールでまったりしている姿とか、スキニージーンズやミニスカを格好よく着こなして最高に気分がいい姿とか、デブとののしった相手を思いっきり見返している姿を想像するとか。笑
どれをとっても、ボディメイクのプロのアドバイスが一番効果があります。 アドバイスしてもらった内容を真面目に続けることで結果も確実に出てきますし、それが一番近道ですからね。
私もかなり変わりました！ 独学だと、どれだけ時間がかかって遠回りしたことか…。
自分の過去最高のボディ、理想の体を作るための筋トレ＆食生活をはじめてみる価値は充分りますよ！ ビフォーアフターの写真を見ていると勇気付けられますよね。
だって同じ人間、誰だって本気でやれば変われるんです。やるかやらないか、それだけです！
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【女性にメリットが多い、女性限定のパーソナルジム！】
女性トレーナーとマンツーマントレーニング。
ブライダル前のダイエットや産後ダイエットに定評あり。「リボーンマイセルフ 公式サイト」
リボーンマイセルフに行ってみた40代のリアルな口コミ
【女性限定プライベートジム：リボーンマイセルフに行ってみた口コミ】
・リボーンマイセルフの無料カウンセリングの内容まとめ
・リボーンマイセルフ 無料体験レッスン時の持ち物は？
・リボーンマイセルフ 無料体験で実際にトレーニングした内容
・リボーンマイセルフで無料レンタルできるもの一覧
・リボーンマイセルフの入会までの流れ
・リボーンマイセルフのウエアのデザインやサイズ展開は？
・リボーンマイセルフ 店内の雰囲気
・リボーンマイセルフの値段は？
・リボーンマイセルフのキャンペーン情報
・リボーンマイセルフのメリットは？
・リボーンマイセルフと24/7ワークアウトを徹底比較！
・子連れOK！リボーンマイセルフの託児所一覧。
・リボーンマイセルフの女性トレーナーさんの印象
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