わんだほー♪今日もワハハでございます♪（wahaha358)
取り返しがつかなくなる前に痩せたい！
でも、ジムで男性トレーナーに汚い顔みられたくない。変な動きを見られたくない。生理になったときに言い難い。運動しに行ってるのに汗やらニオイで変に気を使うのイヤ！
という恥ずかしがり屋さんの友達の誘いで、女性トレーナーのみ＆女性専用パーソナルトレーニングジムの「リボーンマイセルフ」に無料カウンセリングと体験に行ってきましたよ～。
ぶっちゃけの感想、めちゃくちゃイイッ！！
施設の清潔さ、オシャレさ、女性しかいないクリーンさ、トレーナーさんの教え方のわかりやすさと説得力、託児所もある、サプリやプロテインも飲ませないし、追加料金一切ナシ、一生使える食事管理ファイルが必ずもらえる！
女性の体に特化した ダイエット・ボディメイク専用のトレーニングができるのがいうのが特にイイッ！（骨盤矯正トレーニングが基礎だし）
女性専用ってゆる～いジムなんじゃないの？ ほんまに痩せれんの？ と正直思ってたんですけど、体験に行った翌日から3日間ふともも筋肉痛。（たった3種目しかしてないのに。）笑 甘くみてました、すんません。
今日は、女性専用パーソナルトレーニングジムの「リボーンマイセルフ」に無料カウンセリングに行ってきた40代のリアルな口コミをまとめますね。（最近行ってみたパーソナルジムの中ではダントツにイイ！
普通のＯＬや主婦がたった2ヶ月で人生が変わったビフォーアフターを見てみる↓
女性専用！ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム。
手ぶらで通える「リボーンマイセルフ 公式サイト」
目次
リボーンマイセルフの店内の雰囲気
【リボーンマイセルフの店内の雰囲気】
まずはリボーンマイセルフの店内の雰囲気です。すっごいキレイですよ～！
完全個室じゃないですけど、むしろその方が開放感もあるし、緊張しなくていいです。
今回無料カウンセリングに行ってきたのは「心斎橋店」です。
（下の方にアクセスものっけてます。）
ドアをあけると、いきなり広がるオシャレな空間にテンション上がりますわ～！
ふわもこジュータンと、もこもこスリッパもかわゆーい♪（トレーニングする人は素足のままパウダールームに移動ですが。）
受付とその向かい側には白いソファーも置いてあります。
入るとすぐに目に入ってくるトレーニングルーム。最大3名までマンツーマンのトレーニングができる設備がありますよ。（3組ギュウギュウでトレーニングする ということは、殆どありません。）
窓側からおひさまが差し込んで、とにかく明るくてステキな雰囲気です。
女性に特化した筋トレのフォームを教えてくれるので、男性のようなゴツゴツしたものには絶対にならないのがウリ。（そもそも女性は男性に比べて筋肉が付き難いので心配しなくても大丈夫ですけどね。）
バランスボールを使って骨盤矯正トレーニングもします。
壁紙みたいな女性のボディになりたいわ～！（独り言）
無駄に重いものを持たせる苦しい筋トレはなくて、女性らしいほど良い筋肉を作るための重量とトレーニング内容だから安心♪ 「私、筋トレなんてできないわ！」っていう控えめ女子でもまったく問題ナシです。
パウダールームは全部で3つあるので、誰かとかぶるということは無いです。
次回のレポで着替えたりシャワーをするパウダールームの中身や実際にトレーニングの時に着るウエアなども紹介しますけど、とにかくステキですよ～。
ホテルに泊まりにきたのかしら？って錯覚するレベルの女子のテンションが上がるパウダールーム（シャワーやお着替え）です。
そんな大人女子向けの「リボーンマイセルフ」なんですけど、お店の看板もけっこうヒッソリとした存在感なので、仕事のあいまにサッとくるＯＬさんとか、お忍びでモデルさんが来ることも多いんですって。
無料カウンセリングは親子や友達同士で行ってもＯＫだし、店内もオシャレカジュアルで凄く気に入りましたわっ♪
普通のＯＬや主婦がたった2ヶ月で人生が変わったビフォーアフターを見てみる↓
女性専用！ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム。
手ぶらで通える「リボーンマイセルフ 公式サイト」
リボーンマイセルフの無料カウンセリングの内容は？
【リボーンマイセルフの無料カウンセリングの内容は？】
実際に、リボーンマイセルフに無料カウンセリングに行くには、事前にネット予約が予約をしておきますよ。（電話予約もありますけど、候補日をじっくり検討できるのでネット予約の方が便利。）
ネット予約後はリターンメールが入ります。
カウンセリング前日にもお知らせメールが入るので、安心ですよ♪
ちなみに、リボーンマイセルフの無料カウンセリング＆体験には手ぶらでＯＫです。普通のパーソナルトレーニングジムだと無料カウンセリングだけの所が多いんですけど、リボーンマイセルフは実際のトレーニング体験ができるのがいいですよね。
お店に到着して「○時に無料カウンセリングをお願いしていた○○です～」と告げると、すぐにカウンセリングルームに案内してくれます。
無料カウンセリング時に、リボーンマイセルフで販売しているお水（硬水）を1本無料プレゼントしてくださいますよ～！
（店舗によって異なる可能性があります）
カルシウムとマグネシウムが2：1で含まれている、ミネラル群がバランスよく含まれているお水で、代謝アップ＝ダイエットに効果が期待できるのが、「リボーンウォーター」（180円）なんです。 タダでもらえてラッキー♪
詳しいお水のダイエット効果はコチラでチェックできますよ→https://www.shapes-international.co.jp/shapeswater/
→公式サイトでネット販売もしてました。
喉をうるおしながら無料カウンセリングスタートです。
まずは「カウンセリングシート」を2枚記入していきます。この内容をもとにカウンセリングを進めてくれますよ。
内容は現在の食事状況、痩せたい部位、通いやすい曜日や時間、運動やダイエット経験、ダイエットが成功したらしたいこと、目標や理想体型、過去の病歴などなどです。
このあと50分前後使ってファイルを使って色々説明をしてくれましたよ。
ダイエットの基礎である食事管理の話が特に面白かったです。 この話をきくだけでも、太りにくい体質になれる知識が増えるので得やな～って思いました。ぜひ聞きに行ってみてください！
ちなみに無料カウンセリングには部分痩せコースと、ダイエットコースのどちらかの説明があるんですけど、私はダイエットコースを選びましたよ。
【リボーンマイセルフの無料カウンセリング内容】
～ ダイエットコース編 ～
・痩せ体質を作るための仕組みの話
・骨盤のゆがみがあると、どうしてダイエットに悪影響なのか？
・女性らしい、しなやかな筋肉をつけるトレーニング方法について。
・全身の筋肉をフル稼働できるトレーニングの内容について。
・トレーニングと連動させた食事調整のお話
・体脂肪を増やさず、筋肉を減らさない食事の取り方のポイント。
・トレーニングと食事も連動させていくことで最大限の結果を出していくノウハウの話。
・筋肉を減らさないで脂肪を溜め込まない食事のしかたについて。
・効率よく筋肉を増やす方法について。
・コース終了後も続けやすいコース期間中の食事例もたっぷり見せてくれました。
（メニューの提案をしてくれるし、外食にいくときはアドバイスもくれる）・コースがはじまってすぐの「リセット期間」の目的や方法、何を食べるかなどの説明。
・骨盤リセットトレーニングの理由とその効果について。
（トレーニングの一番最初にする内容）
・リボーンマイセルフの基本的なサービスの説明
（各コースの説明、値段、支払い方法、キャンセル、退会休会の説明、モニターコースの案内、施設利用の流れなど）
無料カウンセリングで教えてくれる痩せる仕組みやノウハウだけでも、かなり勉強になりますよ。実際に通いだしてからは、二人三脚で目標に向かって頑張る！ってかんじですね。
ちなみに、リボーンマイセルフの魅力といえば、
全員に必ず「食事管理ファイル（お食事ファイル）」がもらえること。
ダイエット時に食べてもいい食材、ＮＧな食材、調味料や果物、アルコール系も全てファイリングされてるので、一生使えるアイテムですよ。減量＝食事管理 につきますから、これは有難いですわ～！
このお食事ファイルの中身ですが、自分が実際に何を食べたか？を毎日記していく形式にもなってます。
そちらを毎日記入。トレーニングの日に持参してトレーナーさんにチェックしてもらい、「調理のポイント。 食材や調味料の選び方。 実際に食べた物で不足しているもの。 外食の時のアドバイス。 などなどを赤ペン先生形式でアドバイスしてもらう流れですね♪
学生時代の交換日記みたいでモチベーションになりますわ～！ アドバイスをもらうことで、自分の食べ方のクセや習慣が見えてくるし、それを改善することでダイエットにつながるのは間違いないですからね♪
そして最後に、こちらのファイルに今までの自分の体重の推移や写真のビフォーアフターもプラスして、卒業ファイルとしてもらえるんですから、感無量ですよね。 絶対目標達成するぞ～～！ってなりますもん。
こういう細やかな配慮や女子に嬉しいメリットは他社ジムにはないリボーンさんだけの独特なサービスですね！
リボーンマイセルフのメリット。
★女性トレーナーによる女性専用のジム（男性禁止！）
★骨盤リセットトレーニングで最大のダイエット効果を出す。
★女性に特化した筋トレ方法で女性らしい理想のボディラインを作る。
★サプリメントやプロテイン等は一切無し！販売もしてない。
→そういったものを摂らなくとも普段の食生活でダイエットできるノウハウを教えてくれる。★コース期間中に続けやすい食事指導。
→コース終了後も無理なく食事管理ができるノウハウを伝授してくれる。
→食事コントロールできるようになる管理ファイルが全員必ずもらえる。
（自分専用のファイルで、一生使える内容。）
普通のＯＬや主婦がたった2ヶ月で人生が変わったビフォーアフターを見てみる↓
女性トレーナーのみ。女性専用のボディメイクパーソナルジム。
子連れＯＫ、託児所もある！「リボーンマイセルフ 公式サイト」
リボーンマイセルフの女性トレーナーさんの印象
【リボーンマイセルフの女性トレーナーの印象】 *心斎橋店の場合
・からだのことを正しく知ってる。
・からだの使い方を正しく知ってる。
・なぜそのトレーニングが必要なのか説明できる。
・トレーナー自身がすこぶるナイスバディ。
・親身になって相談にのってくれる。
・わかるまで根気強く説明してくれる。
（ラインやメール、電話でも随時相談にのってくれる）
・とにかく明るくて親切。
気になるリボーンマイセルフさんの個人的トレーナーさんの印象です♪ また会いたいな～、こんな人みたいにメリハリボディになりたいな～って思えるステキな人でしたよ～。
自分の体をみせたり測定したり、体を預ける人なんで、どんな人なのか？って凄く重要ですもん。（ちなみに万が一相性が合わなかった場合は、担当トレーナーをチェンジしてもらえるので、総合コールセンターに相談してみてくださいね。）
リボーンマイセルフ 心斎橋店の行きかた
【リボーンマイセルフ 心斎橋店の行きかた】
・住所：大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F
・地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分
・地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分
・地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 1番出口 徒歩5分・電話番号：06-6281-5066
・営業時間
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 )
(定休：日曜日）公式サイト：https://www.shapes-international.co.jp/
（リボーンマイセルフは店舗によって営業時間もスタート・終了時間も異なるので、最寄の店舗をチェックしてみてくださいね～。）
最後に、リボーンマイセルフ 心斎橋店の行きかたをまとめますね。
各線
・地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分
・地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 3番出口 徒歩3分
・地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 1番出口 徒歩5分
からでまして。
（私は地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 3番出口から出ました。）
ひたすらまっすぐ歩きます。
4℃ブライダルやロレックスの入っているビルを左手に、そのまま直進です。
香創業200年以上の老舗宝飾店「芝翫香」（シカンコウ）のビルが出てきたら、そこを左折します。
しばらくあるいたら、すぐにセブンイレブンのカンバンが見えるので、そちらを右折します。
アップするとこんな感じ。
セブンを右折するとすぐに目に入るのが大きなテントが張ってあるカフェです。こちらのお店は「ALOHA TABLE / 心斎橋 カフェ･ダイナー」さん。1Ｆがこのカフェで、同ビルの5Ｆにリボーンマイセルフがあります。
カフェの隣を進み、見上げると「リボーンマイセルフ」の赤い看板が目に入りますよ。
カフェの横の路地を進みます。
なぜかクリスマスツリーっぽいものが。そこを左に曲がるとエレベーターです。
エレベーターで5階を押してくださいね。
エレベーターが開くと、リボーンマイセルフへ続く目印が見えます。こちらを出て右折すると、その先がリボーンマイセルフです。
到着です～～！
ちなみに、心斎橋店は、店内にトイレがありません。玄関すぐとなりにトイレがありますので、あしからず。
普通のＯＬや主婦がたった2ヶ月で人生が変わったビフォーアフターを見てみる↓
女性トレーナーのみ。女性専用のボディメイクパーソナルジム。
子連れＯＫ、託児所もある！「リボーンマイセルフ 公式サイト」
リボーンマイセルフのサービスまとめ。
リボーンマイセルフのサービスまとめ。
（Reborn myself）■一番人気の基本コース
（骨盤をリセットするトレーニングからスタート）
ダイエットコース
・1回50分×週2（全16回、60日間）
・初回のみ2時間30分
（それ以外にお腹痩せコース、足痩せコース、小尻コースがあります。）■値段:22万円
(一部店舗によって値段が異なります。心斎橋店などは20万円。)■入会金：2万円
■部分やせコース：あり
■メンテナンスコース：あり 2ヶ月8回 96,000円（50分）
■有効期限：80日（休会制度があるので自由にストップできる）
■キャンペーン：あり
（友達紹介制度ありで双方5%割引、店舗ごとの月替わりのお得なキャンペーンあり。）■支払い方法: 銀行振り込み・クレジットカード・分割支払い
■返金制度:あり（途中退会した場合、残回数分を返金してくれます）
■休会制度:あり
（1回の申し込みで最大12ヶ月延長可能。期限前に追加の申請も可能。旅行や出張などで長期のお休みも可能）■キャンセル期限:前日の営業時間内/すぎた場合は1回消化
（2回までは前日キャンセルでもペナルティ無し）■セッション時間:50分（着替えシャワーを除く）
■営業時間:平日10時～22時 土日祝９時～22時
（店舗によって異なるので事前に確認が必要）■食事指導:あり / 糖質制限
（食べてもよいもの、ＮＧなものが掲示されている”食事管理ファイル”がもれなくもらえる。
そこに毎食食べたものを記していくページがあり、交換日記的にトレーナーさんに報告・アドバイスをもらっていく。）■完全個室:店舗によって完全個室あり
■マンツーマン指導：トレーナーとマンツーマン指導。
■無料レンタル：ウエア上下、タオル、シューズ（基本トレーニングは素足）タオル、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ全て無料。
■トレーナー 女性のみ（男性の出入りは一切なし）
■託児所：あり 1回500円
（※地域によって無い店舗もあるので、事前に問い合わせが必要）■無料カウンセリングは友達と同伴ＯＫ！ 親子で通っている人も多数います。
男子が100％いないトレーニングジムに行きたい人は絶対リボーンさんですね♪ 女性に特化した骨盤の矯正トレーニングを必ずしてくれるので、産後ダイエットにもメチャクチャ人気だそうです。
あと、Reborn myselfは有酸素運動一切ナシだから、走るのが苦手が人はヨッシャー！ですね。 あとサプリもプロテインも一切飲まないですよ。 ふだんの生活の中で食事管理をしていく。というのがモットーですからね。食べ方選び方もみっちり叩き込んでくれます。
また詳しくまとめますケド、妊娠や出産、長期出張や旅行の時にも使える休会制度があるのも、リボーンマイセルフのメリットですね♪
女性に限っては、個人的にリボーンマイセルフがかなりオススメ。ママさんが通いやすい託児所もあるし、施設もオシャレ。みっちり50分トレーニングをした後はシャワーで急かされないのも嬉しいです。（他店舗はシャワー着替えこみの設定時間が多い）
実際に体感してみて、無料カウンセリング＆体験のまま即日入会する人が殆どっていう理由が納得できる一日でした～！！
普通のＯＬや主婦がたった2ヶ月で人生が変わったビフォーアフターを見てみる↓
女性トレーナーのみ。女性専用のボディメイクパーソナルジム。
子連れＯＫ、託児所もある！「リボーンマイセルフ 公式サイト」
リボーンマイセルフに行ってみた40代のリアルな口コミ
【女性限定プライベートジム：リボーンマイセルフに行ってみた口コミ】
・リボーンマイセルフの無料カウンセリングの内容まとめ
・リボーンマイセルフ 無料体験レッスン時の持ち物は？
・リボーンマイセルフ 無料体験で実際にトレーニングした内容
・リボーンマイセルフで無料レンタルできるもの一覧
・リボーンマイセルフの入会までの流れ
・リボーンマイセルフのウエアのデザインやサイズ展開は？
・リボーンマイセルフ 店内の雰囲気
・リボーンマイセルフの値段は？
・リボーンマイセルフのキャンペーン情報
・リボーンマイセルフのメリットは？
・リボーンマイセルフと24/7ワークアウトを徹底比較！
・子連れOK！リボーンマイセルフの託児所一覧。
・リボーンマイセルフの女性トレーナーさんの印象
普通のＯＬや主婦がたった2ヶ月で人生が変わったビフォーアフターを見てみる↓
女性専用！ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム。
手ぶらで通える「リボーンマイセルフ 公式サイト」
