24/7ワークアウトの持ち物は?無料レンタル、手ぶらOKの中身を一挙公開!

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今日もワハハでございます♪(wahaha358)

理想の体型に近づくなら、ライザップよりも10万円以上安いのに効果は同等24/7 ワークアウト! → 私が無料カウンセリングに行ってきたレポートはコチラ

24/7 ワークアウトのコンセプトが「3食きっちり食べて痩せる無理のないダイエット法」だから、食べるの大好き!さんにピッタリのパーソナルジムですよ。

しかも、無料でウェア、靴、靴下、タオル(バスタオルも)まで用意してもらえるので会社帰りに手ぶらで通えちゃうんです。(もちろん好きなウエアを持参してもOK!)

今日は、24/7 ワークアウトで無料レンタルできるものやサイズ展開、持参したほうがいいものなどをまとめますね!

24/7 ワークアウトを卒業した、普通のOLや主婦たちのビフォーアフターをチェックする。

24/7 ワークアウトで無料レンタルできるもの

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【24/7 ワークアウトで無料レンタルできるもの】

・ウェア(Tシャツ・短パン・靴下)
・シューズ(asics)
・タオル(バスタオル・フェイスタオル)
・シャワー室(ボディソープ、リンスインシャンプー)

トレーニングに必要な全てのものを一式無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのがうれしいですね~!!


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このような更衣室にあるラックに、事前にウエア一式が準備されます。

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お洗濯はスタッフさんがしていることと、ウエアのデザインは機能性のみ追及したものですので、あしからず。(笑)



24/7ワークアウト公式サイトで詳しい内容をチェックしてみる。

24/7 ワークアウトウエアのサイズは?

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24/7 ワークアウトで無料レンタルできるシャツのサイズ】

基本的にはSサイズ~4Lサイズが常備されてるんですけど、店舗によっては3Lサイズまでしかない場合もあるみたいですね。 無料カウンセリングの時に確認してみてくださいね。


あと、5キロ~10キロも痩せてくるとサイズダウンも当たり前なので、「小さいサイズに変更をお願いします!」等、遠慮なく言ってくださいね!

24/7 ワークアウトのウエア(シャツ)のカラーバリエーションは?

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24/7 ワークアウトで無料レンタルできるシャツの色】

店舗や、サイズによって置いてある色も様々ですけど青、緑、赤、エンジ、紺、紫、オレンジなどのカラーバリエーションです。(24/7ワークアウトのワンポイントロゴ入り!)

ちなみに「私はこの色が好きだから、この色にして!」というようなリクエストは出来ません。 更衣室に事前に準備されているウエアを着る流れなので、あしからず。

完全個室で誰にも見られることが無いので、人の目は気にならないと思いますけど、イケメントレーナーの視線や、デザインが気に入らない場合はウエアを持参してくださいね!
レオダートでもOKですけど、運動しやすい格好でお願いします。(笑)

イケメントレーナーにウエアを褒めてもられるとモチベーションが上がること間違いなし!(笑)

24/7 ワークアウトのウエア(ズボン)のサイズは?

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24/7 ワークアウトで無料レンタルできるウエア(半ズボン)の色サイズ】

24/7 ワークアウトで無料レンタルできるパンツは紺色ベース。


サイズ展開はSサイズ~4Lサイズまで置いてあって、

ハーフパンツ(短パン)です。

短パンといっても、マラソンランナーみたいなショートな短パンじゃないですけどね。(笑) (下のインスタグラム写真を参考にしてください。)

長ズボンじゃないとイヤ! 恥ずかしい!という人は、持参してくださいね。(笑)

ちなみに、冬場は足のムダ毛の処理をきちんとしていないと、イケメントレーナーにすね毛を見られるという恥ずかしい事態が発生するので、充分気をつけましょう。(笑)

24/7 ワークアウトのシューズ(靴)のサイズは?

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24/7 ワークアウトで無料レンタルできるトレーニングシューズのサイズ】

24/7で準備されている靴はアシックス(asics)メーカー、カラーは白・黒などがベースのものが主流ですけど、これも店舗やサイズによって色々です。

トレーニングシューズのサイズ展開は22センチから29センチまで用意があるので、だいたいはカバーできると思います。

が、万が一自分のサイズが無い場合や、誰かが履いた靴を履くのは気持ちが悪い!という人は、マイシューズを持参してくださいね!

24/7 ワークアウトのシャワー室はこんな感じです。

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24/7 ワークアウトに完備されているシャワー室の中はこんな感じです!

基本的に利用時間が5~10分程度なので、じっくり体を隅々を洗いまくるというよりも、サッと汗を流す程度ですね。 もちろんバスタオルも無料ですよ~!

リンス単体は置いていないので、気になる人はリンスを持参しましょう。
(リンスインシャンプーを使っている店舗もあります)

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トレーニングをした後はかなり汗だくになりますし、メイクも落ちるので着替えの下着とメイク道具は必須です。(笑)

シャワーはしなくとも、着替えの下着を持っていっていくほうがベターですね。

パンツとブラの着替えは、あった方がいい!

気にならない人は、そのままご帰宅ください。(笑)

→ 24/7ワークアウトの無料カウンセリングはコチラから

24/7 ワークアウトウエア/ファッション(インスタグラムより)

✳︎ どうやらウエアに4Lサイズが新たに加わったらしいですよ。 90kg切らないと3Lは無理ちゃうかなー。ぴちぴちでも着てる方はいますけどね。 てなことを言われておりまして ‍♀️「おっきいお客さんが増えたってことですよねw」 ‍♂️「ってことなんでしょうね」 . てなわけで、思いがけない形で247のウエアデビューです。 赤松くんの中で私の用意はタオルだけで良かったのに これからはトレーニングウエア&タオルになりましたよw まぁ。基本はセッションからの自主トレなので私の荷物としては変わらずです。 . そんなわけで11/2からの#ビフォーアフター です。 #衝撃 ですな。 . 赤松くんに撮ってもらってるんですけど、 サイズ感?がバラバラw あと、厚みはすこーしずつ薄くなってるけど やっぱり背中!!!! ‍♂️「ここが惜しいっすね」 う、うん(´・ω・`) . でも、4→6月の変化は全くないように思う。 10kg減ってんのになー。 . #ぐみの体型変化 #衝撃ビフォーアフター . ★紹介コード★ マイプロテイン『GXJ7-R1』 iHerb『WQL8072』 ☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆☆*。。。*☆ #ダイエット#公開ダイエット#糖質制限#糖質オフ#カロリー制限#パーソナルトレーニング#イケメントレーナー#トレーナーさん大好き#筋トレ#筋トレ女子#100kg超えからのダイエット女子#130kg台からのダイエット#3桁ダイエット#3桁からのダイエット#健康的に痩せる#大幅ダイエット#大幅減量#ダイエット仲間募集#ダイエッターさんと繋がりたい#やれば出来るは魔法の合言葉#247ワークアウト#247workout#ワークアウト ☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆*。。。*☆☆*。。。*☆

ぐみっこさん(@gumi.1201.diet)がシェアした投稿 –

#247ワークアウト 再延長75分コース、1回目。 100分だと予約が全然とれないので、渋々75分に変更。それでも2週間に1度しかトレーニングできません(不満☹️) * 目標体重(美容体重)まであと0.5㎏。 そこからは体重を維持して、体脂肪率を下げる予定。 思うようにトレーニングできないので筋力が落ちてしまったけど、内臓脂肪が2になったからとりあえず良しとします… * #やせ筋肉型 は維持 * もっともっと#鍛えなきゃ #筋トレ #ボディメイク #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング #パーソナルジム#ジム #247workout #ガーミン#garmin #garmin235j #すべては登山のために

Sae Zweigさん(@sae_zweig)がシェアした投稿 –

3回目のセッションでした。 横からの写真を…分厚い。 最初の足上げ腹筋からいきなり酸欠で、頭痛を起こしてしまってヤバかった。 今日はやたら息が乱れて汗が尋常じゃなくて、調子悪かったなぁ… ベンチプレス が全然上がらなくて、少しオマケしてもらった。 うーん悔しい。 でも「ナイスファイトでした!」って言ってくれて、ちょっと救われました これ打ってる腕がすでにプルプルしてて、明日の筋肉痛がこわいー笑 体重は順調に減っててよかった! このままのペースでいきましょうと力強く言ってくれて、またやる気に火がついたよ ただ摂取カロリーが低すぎるかもしれないと言われたので、また食事考えないとなぁ。 #247ワークアウト #247workout #腕が限界 #足が限界

shiki_workoutさん(@nibanboshi_k)がシェアした投稿 –

20回目セッション️‍♀️ ・ 今朝、体重はまた元に戻りました 結局増えも減りもしないといったところかな。 ・ トレーナーさんからはすぐ食事指導の話。 全体的に少ないから野菜を もっともっとたくさん食べましょうって。 ・ 魚はまぐろ、タラ、鯖など。 お肉はささみが理想 きのこプラス ・ そんな感じだったかなぁ 忘れるといけないからここにメモ 体重減らないから意識的に量も控えちゃってて ダメですね 大丈夫だと言い聞かせつつ そーいうところに結局メンタル きてるんだなって思います。 ・ そして今日から247は週一に切り替えます!! 寂しい不安やだ けど気持ちを奮い立たせて今日は 兼ねてから決めていたエニタイムの 入会手続きに行ってきました✨ ・ 最新設備に目がクラクラしました スタッフさんも丁寧で親切だったので なんとか頑張れそうな気になりました!! ・ まずは食事改善 次にトレーナーさんに会うまでに 少しでも変化を報告できるように 大好きなお野菜たくさん摂ります ・ #247workout #247ワークアウト #パーソナルトレーナー #本気ダイエット #食事制限 #糖質制限 #週一切り替え #頑張れ私 #痩せたい鍛えたい

247yhさん(@247yh)がシェアした投稿 –

本日セッション初日でした。 半分の時間を食事指導に割いてもらって、 いろいろ聞いてきました。 やっぱりからあげクン駄目だったー!笑 . . 今日のメニューは、 ベンチプレス、ラットプルダウン、スクワットでした。 スクワットは毎日やってるから楽だったし、ラットプルダウンは背筋はそこそこあるので全然余裕✨ ただベンチプレスが…腕がぷるぷるして10回1セットでヤバい_(:3 」∠)_ これできるようになるのかな…笑 . トレーナーさん 「今日はフォームを見る程度だったので、次回からが本番です!こんなもんじゃないですよ!(めっさいい笑顔)」 . ですよね… 食事制限も始まります。 がんばるぞー!! . . #247workout #247ワークアウト

shiki_workoutさん(@nibanboshi_k)がシェアした投稿 –

ダイエットの知識と筋トレのノウハウをみっちり身につけれるのが、24/7ワークアウト 24/7ワークアウトを卒業して地元のトレーニングジムに通い始めても、学んだ知識・技術が身についているので、リバウンド無しで、ダイエットが継続できますからね。

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産後太りのデブ生活からトレーニングでダイエットに成功。その後にメリハリボディを目指してボディメイク中です!


サイズダウンして、服が選びたい放題! 試着するのが楽しくて仕方ないですよ!
周りの人にほめられたり、応援されたりで自分に自信もついてきましたし、豆腐メンタルだった私ですけど精神力もついてきました。(笑)
(あれだけ好きで止められなかったお酒もセーブできるようになった。)


運動なんてしたことない、デスクワーク19年のアラフォー女子。
ズボラで何事も長続きしない私なんですけど、本気でやれば変わってくるカラダが嬉しくて、ダイエット&ボディメイク続けてます!

「やせる!」という覚悟が出来れば、私もできたんですから、皆さんも必ずできます。人生でたった2ヵ月のトレーニングです。一緒に頑張りましょう!!

まずは無料カウンセリングで気軽に何でも質問してみてください♪
強引な勧誘は一切無いので安心ですよ♪


3食きっちり食べて、2ヶ月で理想の体型を目指すなら24/7ワークアウト

24/7 ワークアウトの効果&口コミまとめ

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【24/7 ワークアウトの効果&口コミまとめ】

■24/7 ワークアウト(トゥエンティーフォーセブン ワークアウト)とは?

■24/7 ワークアウトとライザップの違いは?

■24/7ワークアウトに無料カウンセリングに行ってきた口コミ

■24/7ワークアウトのプロテインの飲み方は?値段や定期購入の解約方法まとめ

■24/7ワークアウトは年齢制限ある?何歳から通えるのか、まとめ

■24/7ワークアウトを途中退会したら返金してくれる?再入会できる?回答まとめ。

■24/7ワークアウトの特典

■24/7 ワークアウト愛用芸能人は?

■24/7ワークアウトの全額返金制度は?

■24/7 ワークアウトのビフォーアフター

■24/7ワークアウトの口コミ、評判の共通項

■パーソナルトレーニングは女性に効果があるのか?まとめ

 ■24/7 ワークアウトのダイエットに関する質問まとめ

 ■24/7 ワークアウトの料金(値段)に関する質問まとめ

 ■24/7 ワークアウトのジム・トレーナーに関する質問まとめ

 ■24/7 ワークアウトのトレーナーさんに個人的な質問をしてみた。

■24/7 ワークアウトの食事制限(糖質・炭水化物ダイエット法)
 → 24/7ワークアウトの食事管理①糖質(炭水化物)を減らす
 → 24/7ワークアウトの食事管理②塩分・脂質を控えめに
 → 24/7ワークアウトの食事管理③GI値の低い食品から食べる

【24/7で糖質制限ダイエットしている時の豆知識】
ダイエット中どうしても食べたいときは?飲みたい時は?
炭水化物ダイエット成功のポイント
外食だけで、食事をまかなう場合の選ぶお店・ダイエット例

■24/7 ワークアウトの運営会社(24/7 ワークアウトの電話)

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