わんだほー♪今日もワハハでございます♪（wahaha358)

今日は私が今一番ダイエット仲間にシェアしまくっている、女性にメリットしかないパーソナルトレーニングジム、リボーンマイセルフのアフターフォローについてまとめますね。

女性による女性に特化したプログラムのリボーンマイセルフ。(産後ママには託児所アリ。)　値段もライザップより10万円以上安いですし、プロテインもサプリも一切使わない、日常生活に一番近い形でダイエットしていける敷居の低いパーソナルトレーニングですよ。

自分だけでトレーニングしてたら痩せるのに時間がかかるし、結局痩せれない！

ボディメイクしていく上で食事がトレーニング以上のウェイトを占めていて、食事もトレーニングも一生懸命やればそのまま返ってくるし、逆に手を抜いてもそれがそのまま自分に返ってくるのが面白いんです。

正しい食事管理の知識を身につけて、目的にあったトレーニング内容を組んでもらって、正確なフォームで筋トレしていけば、

確実にボディメイクできます。

あとはパーソナルで習得した知識や技術を卒業後も維持できればベスト！
では、リボーンマイセルフのアフターフォローについて、まとめますね↓

女性トレーナーだけ！女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム
「リボーンマイセルフ公式サイト」

リボーンマイセルフ 24/7,リボーンマイセルフ 24/7ワークアウト
アフターフォローもしっかりしているのが、リボーンマイセルフ。

1 リボーンマイセルフにアフターフォローはあるのか？
2 リボーンマイセルフに行ってみた40代のリアルな口コミ

リボーンマイセルフにアフターフォローはあるのか？

【リボーンマイセルフのアフターフォロー】

リボーンマイセルフでは、一定のコースを卒業したあとのアフターフォローのための「メンテナンスコース」があるんです。

週に1回、1回あたり1万円程度のイメージですね。

【メンテナンスコース】
各コースを卒業した人

・メンテナンコース（ダイエットコース専用）料金

2か月コース　96,000円 ※エリア３のみ88,000円
4か月コース　168,000円
8か月コース　288,000円

・お支払い方法現金／クレジット／分割払い
分割払い月々10,600円(2ヶ月の場合）

・セッション時間・回数
2か月コース　40分×8回
4か月コース　40分×16回
8か月コース　40分×32回

・料金にふくまれるもの 8回(2ヶ月)、16回(4ヶ月)、32回(8ヶ月)のパーソナルトレーニング、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ　その他アメニティ
→リボーンマイセルフで無料レンタルできるもの

・メンテナンコース（お腹痩せコース専用）料金

2か月コース　64,800円
4か月コース　122,400円
8か月コース　230,400円

・お支払い方法現金／クレジット／分割払い

・セッション時間・回数
2か月コース　40分×8回
4か月コース　40分×16回
8か月コース　40分×32回

・料金にふくまれるもの 8回(2ヶ月)、16回(4ヶ月)、32回(8ヶ月)のパーソナルトレーニング、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ　その他アメニティ
→リボーンマイセルフで無料レンタルできるもの

・メンテナンコース（足痩せ・小尻コース専用）料金

2か月コース　86,400円
4か月コース　163,200円
8か月コース　307,200円

・お支払い方法現金／クレジット／分割払い

・セッション時間・回数
2か月コース　40分×8回
4か月コース　40分×16回
8か月コース　40分×32回

・料金にふくまれるもの 8回(2ヶ月)、16回(4ヶ月)、32回(8ヶ月)のパーソナルトレーニング、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ　その他アメニティ
→リボーンマイセルフで無料レンタルできるもの

週に1回、1回あたり1万円程度、高いな。(笑)

でも、体のことをすべて知り尽くしてくれているトレーナーがその時のコンディションや状況によって食事管理のアドバイス、トレーニングの調整をしてくれるのは有難いですよ。ウエアなども無料で手ぶらでいけますし、アメニティも全て無料ですからね。（リボーンウォーターは180円ですけど。）　メイクオフでいけるのも女性ジムならではの特権です♪

つきに5万払うのは無理！　という人は、地元のジムに通って教えてもらった食事管理とトレーニングを再現するもよし、どうしても自信が無い場合は卒業後、しばらくなってから定期的に通うのもいいですしね。　自分の体と財布具合で選んでみてください！

効かせたい場所にピンポイントで効く、正しいフォーム・体の動かし方をマンツーマンで学べるのが、パーソナルジムの最大の魅力ですからね。

プライベートジムなんで、普通のジムに比べると高いですけど、ここで二ヶ月みっちり方法を学んで、そこから普通のスポーツジム通いにシフトするのがベストですね。

普通にジムに入会して間違ったフォームでトレーニングを続けても効果は低いし、イメージと違うところに筋肉がついてしまうパターンが私の周りでも多いですからね。

きちんとしたトレーニングの技術のノウハウを学べるのと、食事管理のファイルも形に残るもので受け取れるので、２ヵ月歯をくいしばってリボーンマイセルフで頑張れば地元のジムでも継続してダイエット維持できるのは間違いないです。

（ワタシも地元のジムでボディメイクを続けてます！）

自分のための自己投資！一生モンです。

【女性にメリットが多い、女性限定のパーソナルジム！】
女性トレーナーとマンツーマントレーニング。
ブライダル前のダイエットや産後ダイエットに定評あり。「リボーンマイセルフ公式サイト」

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リボーンマイセルフに行ってみた40代のリアルな口コミ

【女性限定プライベートジム：リボーンマイセルフに行ってみた口コミ】

・リボーンマイセルフの無料カウンセリングの内容まとめ

・リボーンマイセルフ無料体験レッスン時の持ち物は？

・リボーンマイセルフ無料体験で実際にトレーニングした内容

・リボーンマイセルフで無料レンタルできるもの一覧

・リボーンマイセルフの入会までの流れ

・リボーンマイセルフのウエアのデザインやサイズ展開は？

・リボーンマイセルフ店内の雰囲気

・リボーンマイセルフの値段は？

・リボーンマイセルフのキャンペーン情報

・リボーンマイセルフのメリットは？

・リボーンマイセルフと24/7ワークアウトを徹底比較！

・子連れOK！リボーンマイセルフの託児所一覧。

・リボーンマイセルフの女性トレーナーさんの印象

・リボーンマイセルフにアフターフォローはあるのか？

・リボーンマイセルフ心斎橋店の行きかた

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