今日もワハハでございます♪（わははらいふ：wahaha358)
憧れのインスタ仲間のトレーニー達が、こぞって飲んでいるHMB成分たっぷりの筋トレサポートサプリメント「メタルマッスルHMB」をはじめて、6ヶ月！
今日は、メタルマッスルHMBを飲んで6ヶ月、メタルマッスルダイエットをしている、私のビフォーアフター写真や、効果などを中心に感想をまとめますね！
メタルマッスルHMB
といえば、あの美ボディ、GACKTさんが愛用してるサプリ。
（しかも、はじめてさんは初回500円って安すぎる！！）
メタルマッスルHMB販売サイト
5粒摂取でプロテイン10杯分の筋力UP効果があるんですって。すごすぎ！！
さらにその他の筋力UPサポート成分をもたっぷり配合していて、筋力アップを強力にサポートしてくれるのがすごいんです。
いろんなＨＭＢやクレアチンのサプリも試してますけど、ＨＭＢサプリの中では最安値がメタルマッスル（1ヶ月3,499円）なので、浮気したり休み休みしながらも最後に行き着くのはココなんですよね。笑
本来、メタルマッスルは男性規定で6粒を推奨してるんですけど、女性の場合はその半分を推奨しているんで、3粒～4粒でＯＫ。 1袋180粒入り＝2ヶ月もつので、すこぶるコスパが高いんです。
他社の女性専用ＨＭＢサプリもあるんですけど、美容成分がたっぷり配合されているものの、肝心のＨＭＢやクレアチンの配合量が明記されてないケースが殆ど。
その点メタルマッスルHMBは、ＨＭＢの含有量もきちんと明記されてますし、筋肉が大きくなる、太くなる、体力が回復するスピードが速くなるような成分がバランス良く配合されているので、筋トレ初心者さんや、腹筋女子、筋肉女子にピッタリのサプリってわけです！
（メタルマッスルの成分一覧はコチラ）
長くなりましたが、↓ 6ヶ月後のメタルマッスルダイエット ビフォーアフター↓のレビューを続けますｗ
目次
メタルマッスルは女性の場合何粒飲むのか？
冒頭に説明したのですが、改めますね。
Ｑ：メタルマッスルを女性が飲んでも大丈夫？
＝＞Ａ：お飲みいただけます。
但し「メタルマッスルHMB」は即効性がございますので3~4錠を目安としてお勧めしております。 飲みすぎにご注意ください。
メタルマッスルは女性は何粒飲むの？の回答は、3～4粒です。
女性が飲むHMBの最安値はメタルマッスル。
理由は、通常量の半分ですむので、女性の場合は1袋 2ヶ月持つからです。
定期のお約束購入回数は最低4回なので、（4袋×2ヶ月）で8ヶ月もつことになりますね！ 4回目以降は一時お休みしたり、配送スパンを伸ばせばいいだけ。
筋トレサプリも、一ヶ月やそこいら飲んだからって肉体改造できるわけじゃないので、細胞レベルで変化してくる三ヶ月以上は運動＆飲み続けるのが大事。そういう意味でも、続ける上での「安さ」って大事ですよね。
バランス良くＨＭＢやクレアチンが入っていて、そして何より安い！！
トレーニング初心者さんや、筋トレしてる女性にメタルマッスルがオススメな理由はココです。
他のＨＭＢサプリだと、定期コースでも月7,000円弱（1日233円）かかるところを、メタルマッスルだと1袋2ヶ月持つので1ヶ月3,499円（1日116円）。
ダントツでメタルマッスルが続けやすいです。（女性の場合のみです）
メタルマッスルは女性の筋トレに効果あり？バストアップは？
メタルマッスルは女性の筋トレに効果あったのか？？
バストアップするのか？について、まとめます！
私の場合は、まずメタルマッスルHMBを飲み始めた頃は「宅トレ」のみ。
（関連記事：メタルマッスルはいつ飲むの？メタルマッスルの効果的な飲み方は？）
「宅トレ」では、ストレッチをしたり、スクワットチャレンジをしたり、腕立て・腹筋・縄跳び、プランクなどを中心に軽い運動を週に4回程度してました。
（関連記事：ジムトレ 自宅トレ、どっち選ぶ？トレーニング初心者グッズ＆宅トレ動画まとめ）
あとは、部分痩せのEMS機器のボニックプロ！（ライザップ監修） これも継続すれば、部分痩せに効きます。
写真を見てのとおり、所帯じみた産後のダルダルボディから脱できました！
っというわけで、宅トレでも、メタルマッスルダイエット効果アリ！に一票です。
（後は、運動中にエクスレンダーを着用して相乗効果を狙ったり、日常生活の中でも歩き方などの矯正中ですｗ）
でも、ダイエットはうまくいったものの、リバウンドしまくり。笑
体重が増えて、減って、増えて、減って、の繰り返しでした。
やっぱり筋肉がついてないので、代謝が悪く脂肪が燃えにくいんですね。
だから、飲み会が続いたり連休が続くと、食べるもの・量に左右されて、太ったり痩せたりしてたんです。
太りにくい体を作るために、筋肉を増やす！
厳密には、筋トレすることで体脂肪を燃焼しやすい状態にする！方向に意識を向け始めてますｗ。
あとは、上半身だけ棒みたくガリガリに痩せたので、筋トレを強化してメタルマッスルで脱ガリガリ！！の逆三角ボディを目指してます。笑
ジムに通いだして本格的に筋トレをはじめて、1ヶ月ですが、早くも変化ありですｗ。（メタルマッスル効果！） メタルマッスルビフォーアフターはもう少し後ろのほうで紹介してますｗ。
ちなみに、メタルマッスルHMBを飲むことで、直接的に胸が大きくなることはありません。
あくまでも、大胸筋・小胸筋を鍛えた場合に、バストアップする！ という流れですねｗ
ですので、メタルマッスルとバストアップの因果関係はない。飲んでもバストアップしない。ってことです。しっかり肩甲骨や胸周りを鍛えましょう！！笑
ちなみに、バストアップを目指すなら、メタルマッスルじゃなくて、女性ホルモンアップの、プエラリアの入ったサプリがおすすめ。 私が飲んでいるのはベルタプエラリア（1箱で2ヶ月持つのでコスパが高い）＆貧乳専用ナイトブラの、エクスグラマーです。笑 ちぃぱいの皆さん、一緒に頑張りましょう！！笑
メタルマッスルを6ヶ月利用後のビフォーアフター
メタルマッスルは運動する30分前に飲むのが効果的！
メタルマッスルを飲むと、汗を大量にかくのと、翌朝の疲れが軽減されてるのが続けるとわかりますよ～！
「宅トレ」していたころより、ジムで筋トレ（ウェイトトレーニング）しだしてからの方が、その効果を実感してます。（まだまだ初心者ですけど。笑 初心者だからこそ、メタルマッスルが効くんです。）
ＨＭＢ(メタルマッスルの成分)は、筋肉の分解を抑え、回復を促すことで、筋力アップ効果が期待される成分。筋肉を増やすことで、体脂肪が減る。という流れでダイエットにつながっていくんですね。（筋トレ初心者の人は結果が出やすい統計が出てますｗ）
20年近くデスクワークの仕事。
運動なんて無縁の人生でしたが、筋トレして、カラダがすこ～～～しずつ変わってきました。でも、目標には、まだまだまだまだです。
所帯じみていた、オバハン体型にバイバイしたい！
主婦でも、40代でも、いつからでも変われるんや～～～！と気合をいれて今日もがんばりますｗ
【メタルマッスルダイエット：HMBの効果まとめ】
■タンパク質を筋肉に変える効果アップ。
■筋肉の回復を早める
■疲労の蓄積を防ぐ
■体脂肪を減らす(有酸素機能強化)
もう少しわかりやすく説明すると、
①ＨＭＢをトレーニング前に飲む
↓
②トレーニングする
↓
③トレーニング後の筋肉の回復を早めてくれる
↓
④疲れにくくなる
↓
⑤質のいいトレーニングが長く続けられる
↓
⑥筋肉が増えていく
↓
⑦体脂肪が減っていく、代謝燃焼！
↓
⑧体が締まって＆ダイエット成功！
トレーニングと並行することで効果が見えてくるから、メタルマッスルを毎日飲むこと＆週３回～のトレーニングは続けるべく、私も地道に頑張ります♪
詳しいキャンペーン内容（500円で購入できるｗ）や、最新の情報は販売サイトでチェックしてみてくださいね。
メタルマッスルHMB販売サイト
芸能人愛用のメタルマッスル。gacktさんインスタまとめ
芸能人のGACKTさんが愛用している筋トレサポートサプリがメタルマッスル。
GACKTさんの過去のインスタコメントに「にしても、メタルマッスルHMBの効果が思ったよりも早く出てる。いい感じだな。」って書いてありましたよｗ
ガクトさん、世界を回っている最中も、メタルマッスルを飲みながら筋トレとは、頭が下がります～！それに美しすぎるｗ
44歳だなんて、見えない見えない！！ 希望の星です♪
同じアラフォーとして、ますます頑張っちゃいます☆
メタルマッスルを飲んでいる私のリアルな口コミまとめ
【メタルマッスルを飲んでいる私のリアルな口コミまとめ】
■芸能人愛用 gacktさんご用達サプリ メタルマッスルの口コミ
■メタルマッスルを愛用女性芸能人＆モデル＆ダイエッターさんの口コミ
■メタルマッスルは授乳中、産後ダイエットに使える？注意点まとめ。
■メタルマッスルは運動しないと効果なし？痩せない。と悪評の真実は？
■メタルマッスルはいつ飲むの？メタルマッスルの効果的な飲み方は？
■メタルマッスルの味は？ 香りは？ 不味いの？舐めて試してみた。
■メタルマッスルに配合されているＨMB＆クレアチンの効果、メリット、ダイエットの流れ。
■メタルマッスルHMBの販売会社＆連絡先（電話：販売サイト）
【GACKT愛用マッスルサプリ】
メタルマッスルHMＢ販売サイト
【私が使っていて特に効果を感じている女子力アップアイテムはこちら。】
★脚やせ（部分痩せマシン）
1位：私が脚やせした美容器具といえば「ボニックプロ」実際に使いながら足痩せ＆ふくらはぎ痩せしていくビフォーアフター日記はコチラ。
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2位：脇脱毛とＶライン脱毛の完了コース（100円～）へ、ミュゼに通っています。アイテムではないけれど、美容に対しての意識が高くなって女子力も上がってます。
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3位：ボニックと同じ会社が作ってる「リフティ」は小顔＆ほうれい線対策に。週に2回たった5分だけ。フェイスラインがシャープになっていく写真アリです。
★体の引き締め、脂肪燃焼ダイエット！
4位：クロスフィットトレーナーAYAが監修している「トリプルビー」(顆粒タイプで甘くて水なしで飲める)と、ガクト愛用の「メタルマッスル」（女性の場合は1袋で2ヶ月持つ）。ＨＭＢとクレアチンのサプリ（筋肉サプリ）を運動前飲み始めてからは、ウォーキングや運動中にダラダラ汗をかくし、脂肪燃焼しやすい体になってきて、見た目も引き締まってきました！
★置き換えダイエット
5位：短期間で3キロ痩せたのは、すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットのおかげ。効果が出たダイエット方法の1つです。痩せると見た目も変わって自信もついてきました。女子力アップにも大いに役立ってます。
