わんだほー。今日もワハハでございます♪ （わははらいふ：wahaha358)
たった2ヶ月で人生が変わるなら、本気で食事管理の方法を覚えて、運動して、デブを卒業する！
本気で痩せると決めたなら、ライザップと同じ成果で値段が10万円以上安い！で評判の24/7 ワークアウト。3食きっちり食べて痩せれる、その食事管理方法もしっかり身に付くで評判です。
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今日は、24/7 ワークアウトので通い始めてから、あるいは卒業した後の24/7ワークアウトの自主トレについて、私が実践している方法をまとめます。
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2ヵ月後に人生が劇的に変わる。10キロ減がザラにいる。
自分を変えれる、完全個室のダイエットパーソナルジム、24/7 ワークアウト
24/7ワークアウトの自主トレはどうすればいい？
【24/7ワークアウトの自主トレはどうする？】
24/7ワークアウトに2ヶ月通ってダイエット成功！ しかし卒業後、、、運動をやめて食事管理だけで体型維持をしていくのは、難しいです。
年齢と共に必ず代謝は下がるし、皮膚もどんどん下がってくるので、最低でもつけた筋肉を維持して（あるいはそれ以上に筋力をアップさせて）脂肪を燃焼しやすい身体をキープしたいところです。 インナーマッスルや筋肉は、ダイエットに欠かせませんからね。
なので、24/7ワークアウトに通っている間に、自宅でトレーニングできる環境を作っておくか、通いやすい地元のスポーツジムにも行き始めるコトをオススメします。（247ワークアウトを卒業する半月前くらいからでもＯＫ）
24/7ワークアウトを卒業してから、自宅に運動できる環境を作ったりジムに契約等々をしていると、時期を外したり面倒くさくなってきたり、後回しになってしまうの可能性大！ なので、24/7ワークアウトに通っている間に、卒業後同じトレーニングができるくらいの状況を作っておくのがベストですよ。
トレーナーさんに、卒業後に地元のスポーツジムで続けられるようなトレーニング方法を教えてもらったり、自宅でも継続しやすいトレーニング内容を教えてもらうこともできるので、積極的に筋トレを続けられる状況を、同時進行で作ってみてください。
関連記事： 宅トレに向いている人、ジムトレに向いている人
ＮＯ、Life！
ＮＯ、Muscle！
トレーニングを始めると、身体が締まってくるのがとにかく嬉しい♪
一番いいのは、教えてもらったマシンやトレーニング内容を、きちんとしたフォームで正しく行うこと。 それが一番筋トレ効果も高いですし、自分が叶えたいボディメイク像にそって教えてもらった内容なので、ダイエットの最短距離です。
ちなみに、私はパーソナルトレーニングを受けた後の自主トレで、教えてもらった内容をひたすら繰り返してます。ある程度身に付いて、きちんとしたフォームで自分ひとりだけでも丁寧にトレーニングできるようになったら、同じ部位に効かせられるようなほかの種目も、取り入れるようにしていますよ。
共にフィットネス人生を楽しみましょ～～！！
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でっぷりお腹がスッキリすると印象がぜんぜん違いますね！
ちなみにコレは、40代主婦な私のお腹ビフォーアフターです。
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↑この写真は、私のインスタ写真です。筋トレ、食事管理、マッサージ、ボニックプロの効果で、無駄な脂肪はほとんど減って維持できてます。「身体は40代に見えない」で、評判の1枚。(笑)
“理不尽”が一切ないのが、食事管理とトレーニング。一生懸命やればそのまま返ってくるし、逆に手を抜いてもそれがそのまま返ってくる。そういうフィードバックが面白いし、身体は確実に応えてくれますからね！ 必ずです。
体をつくるうえで食事がトレーニング以上のウェイトを占めるので、その管理方法を徹底的に叩き込まれて頭に入るのは財産ですよ～。外食に行っても、これを頼んでこれを先に食べて～・・と無意識に出来るようになりますからね！
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勧誘は一切されませんので安心ですし、ボディメイクはプロに聞け！！が一番早いです。
効かせたい場所にピンポイントで効く、正しいフォーム・体の動かし方をマンツーマンで学べるのが、パーソナルジムの最大の魅力ですからね。
プライベートジムなんで、普通のジムに比べると高いですけど、ここで二ヶ月みっちり方法を学んで、そこから普通のスポーツジム通いにシフトするのがベストですね。
人生のうちの、たった２ヵ月だけです。
これで人生が変わるなら、絶対やるべき！
ボディメイクしたい部分を、どのトレーニング内容で効果的に絞っていくか！をプロ集団が一対一で懇切丁寧に教えてくれるのが、24/7 ワークアウト。 悪い口コミも殆どないのが24/7 ワークアウトで（検索してみるとわかります）、オススメです♪
ダイエットして得したこと。私の一例
・着たい洋服が何でも入るようになった。
・人の目が気にならなくなった。
・ショッピングがメチャクチャ楽しい。
・褒められることが増えてルンルン♪
・年齢より若く見られることがダントツで増えた。
・自分に自信がつく。
・毎日鏡を見るのが楽しいし、気持ちも明るいし、前向きになれる。
・仲間も増えて、笑顔も増えた。
・集合写真に写るのがイヤじゃなくなった。
・肌にツヤとハリが出てきた。
・健康診断の結果がよくなった。（酒乱レベルだが異常ナシ）
・顔が小さくなった。（筋トレで歯をくいしばるから？笑）
・どうせ私なんて…の劣等感の口癖がなくなった。
・モテる！（たぶん。笑）
・店員さんがやけに優しいし、サービスしてもらえる。（ホントに！）
とまぁ、傲慢すぎる内容ですが…。笑
これは男女限らずにあてはまる内容ですからね♪
とにかく、ダイエットしてよかったことしかないです！
短期間で自己投資。
まずは無料カウンセリングで話をきいてみてくださいね！無理な勧誘は一切ないです。 自分が動かないと何も変わりませんからね☆
（以下は私自身のビフォーアフター。フィットネスに出会えて本当に人生変わりました。）
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24/7 ワークアウトの効果＆口コミまとめ
【24/7 ワークアウトの効果＆口コミまとめ】
■24/7 ワークアウト（トゥエンティーフォーセブン ワークアウト）とは？
■24/7ワークアウトに無料カウンセリングに行ってきた口コミ。
■24/7ワークアウトのプロテインの飲み方は？値段や定期購入の解約方法まとめ
■24/7ワークアウトは年齢制限ある？何歳から通えるのか、まとめ
■24/7ワークアウトを途中退会したら返金してくれる？再入会できる？回答まとめ。
■24/7 ワークアウトのジム・トレーナーに関する質問まとめ
■24/7 ワークアウトのトレーナーさんに個人的な質問をしてみた。
■24/7 ワークアウトの食事制限（糖質・炭水化物ダイエット法）
→ 24/7ワークアウトの食事管理①糖質（炭水化物）を減らす
→ 24/7ワークアウトの食事管理②塩分・脂質を控えめに
→ 24/7ワークアウトの食事管理③GI値の低い食品から食べる
【24/7で糖質制限ダイエットしている時の豆知識】
ダイエット中どうしても食べたいときは？飲みたい時は？
炭水化物ダイエット成功のポイント
外食だけで、食事をまかなう場合の選ぶお店・ダイエット例
■24/7 ワークアウトの運営会社（24/7 ワークアウトの電話）
■24/7 ワークアウトのキャンペーンや最新の情報はコチラ
