今日もワハハでございます♪（wahaha358)
トリプルビーをはじめて2年。
私の効果を見たファミリーも、トリプルビーはじめてます！
→ 一年前、トリプルビーを飲み始めたころのブログはコチラ。
今日はトリプルビー＆ayaのdvdを試してみた40代の口コミですよ。 かなりの滝汗、翌日の筋肉痛もハンパなかった模様。 やっぱりaya監修ＤＶＤは凄いですわ♪
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トリプルビーのdvd効果は？40代が試した口コミ。
【トリプルビーdvd効果は？40代が試した口コミ。】
産後、おなか周りがヤバイというMyファミリー。
パッと見はスッキリしてるように見えるんですけど、おなかはデップリ三段腹です。
毎日の努力はカラダに現れる！っちゅうことで、休み休みしながらもayaのＤＶＤでトリプルビーダイエットですよ。（ayaのトレーニングＤＶＤはだいたい約30分程度です）
まずは、運動前にトリプルビー！！
甘酸っぱくて美味しいんですけど、すっぱすぎた模様。笑
関連記事：トリプルビー(BBB)の効果、飲み方
初回500円で、トリプルビーのサプリと、このＤＶＤケースと、初回ＤＶＤがついてくるというスペシャル特典！！ 試さない手はないでしょう♪
今回は2枚目のＤＶＤです！
子供達がいても自宅で運動できるので問題なし♪ 好きな時に好きなタイミングで使えるのが嬉しいですね～ｗｗｗ。
ayaトレは、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）の組み合わせがセットで、一番最初は簡単なaya式ストレッチからスタートですよ。ayaのストレッチは、7種類で、ざっと数分ですね。
これ以上腕が上がらない不思議。（ayaさんの見本と比べてみる。）
カラダが硬すぎる。笑
ストレッチは全6巻、毎回同じ内容なので覚えれちゃいます。いつでもどこでも使えるので便利♪
まずはデコルテを鍛えるトレーニングから！ 女子のデコルテは若さの象徴ですからね～♪
その場でジョギングするようなイメージでお尻をキックする「Butt kick」（有酸素運動） と、腕立てのポーズからはじまる「Plank up＝デコルテをスッキリさせる」（筋トレ）からのスタートですよ～！
それぞれの動きを、休まずに4分間繰り返していきます。これがキッツ～～～！！
汗だく間違いナシです。
それぞれのポイントも、ＤＶＤの中でayaさんが説明してくれますよ。
関連記事：ayaのダイエットDVD 2枚目の内容＆レポート
(デコルテ周り、お腹下腹、ヒップアップのシェイプアップ＆引き締め)
このプランクアップがキツい。汗
間髪いれずにバックキック！（有酸素運動） 終わったらすぐに、プランクアップ！！
途中でヘバる、Myファミリー。笑
4分間、休むことなくバックキックとプランクアップを繰り返します。
40代は即効で息があがる組み合わせ。ここからが正念場です。
最後のプランクアップ（筋トレ）で、4分間、終了～～～！！！
DVDと進行がまったく同じなので、みようみまねで動けるのが便利。
休憩して、水分補給します。
2つめのayaのDVDトレーニングは、腹筋！！
ブヨブヨお腹が引き締まります。
トリプルビーをサボりながらも2年飲んでる40代のビフォーアフター（私のおなか）です。
40代になると、基礎代謝が一気に減るので以前と同じ食事をしてても太りやすいし痩せ難いんです。だからこその、筋肉をつけて基礎代謝を上げて太りにくいカラダ作りが必要なんですね♪
1回目の有酸素運動の「butt kick」は同じで、筋トレだけ「leg raise（レッグレイズ）」にチェンジです。
こちらも4分間の間に連続でず～～っと続けます。40代には過酷ですが、ダイエットのため！！やるしかない！！
バックキックも慣れたもんです。
かんぱついれずに、即効でleg raise（レッグレイズ）＝筋トレへ。
これが、かなりかなり、かなりキツイ！
足を直立にしたまま上に下に下げるんですけど、ほぼ出来ない。笑
めちゃくちゃ腹筋使います。これはとにかく効きます。
バックキックからの～～～
leg raise（レッグレイズ）！！！ほんまにおなか痛い。（子供たちは、なんか違うことになってます。笑）
足をまっすぐしようも、ならないので腕を添えてみる。笑
床に降ろすときが一番キツい。ほんまにキツい！腹筋いたい～～～～～！
顔は隠してますけど、相当えげつない表情になってますwww。
残り18秒を手前に、最後はチーン。足が落ちるの巻。笑
まぁそれでもいいんです、休み休み続けます！
最後の種目ですよ～～！
有酸素は同じ動きで、次に「air squat」（スクワット）です。
うむ、一瞬見ただけで、キツそうであるｗ。
この動きで鍛えられるのは、ヒップと脚！！
今、尻トレが話題なので、ここは絶対はずせません！
今回も休みなしで、ぶっ通しで続けます。(笑)
細かい説明は割愛しますけど、ＮＧ項目なども、しっかり教えてくれるので助かりますよ～！！
何かの宗教団体の崇めの儀式にすら見えるポーズ。
ここれがキツイ～～～～！！
これも4分間繰り返します。（キックバック、スクワット、キックバック、スクワット、キックバック、スクワット・・・の繰り返し！）
滝汗かいて、終了～！
30分弱ですけど、かなりの達成感！
最後はクールダウンのストレッチ。
ＤＶＤの流すだけで、みようみまねで筋トレできるのが、とにかく便利！
クールダウンのストレッチも全巻通して同じですよ～！ これをしたら、体もスッキリです。やりきった感ハンパないです！ カラダを伸ばすってほんとにきもちよき～♪
ayaトレ、終了～！
運動オンチ、まるで素人のmyファミリーも、やり遂げました♪ 誰でもすぐ使えるっていうのは本当ですよ。 キッズも一緒にできるくらい動きも簡単ですしね！
たった30分で色んな部位を鍛えられるのがayaトレの魅力ですわ～！全6巻、全て内容が違いますからね。しかもだんだん強度が上がっていくという。笑
【トリプルビーのDVDの体験レポ】
→ayaのダイエットDVD 1枚目の内容＆レポート
(二の腕、体幹、お尻と脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 2枚目の内容＆レポート
(デコルテ周り、お腹下腹、ヒップアップのシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 3枚目の内容＆レポート
(二の腕、背中、腹筋、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 4枚目の内容＆レポート
(二の腕、背中、上半身、腹筋、内もものシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 5枚目の内容＆レポート
(二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 6枚目の内容＆レポート
(上級編：二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
とにかく続けることが一番大事ですね！
数日運動しただけで痩せるはずないですからねぇ。
ジャンク食いをやめて、食事は油ものを控えて野菜と魚を中心に。酵素を毎日摂って体の内側からスッキリさせながら、毎日少しずつの筋トレで基礎代謝を上げる！ この作戦で私のおなか周りも、↑これだけスッキリしました。
継続は力なりですね！ 体型が変われば自信にもつながるし、笑顔も増えます。着たかった服もバンバン着れるし、周りのみんなもなぜか親切になってくるという不思議。笑
体重のことが気になっていたワタシですが、今は見た目の引き締めの方が大事だと思ってます。 ジムでも自転車こいで体重計ばっかり乗っている人がいるんですけど、たいがいそういう人はガリガリ＆お尻が垂れててメリハリボディじゃないんです＞＜。
個人的にはしっかり食べて運動して作る、メリハリしている健康的なボディの方が好きです！トリプルビーは、食べながら体をしっかり動かして筋力アップさせていくので、ちゃんと続けたらカラダは応えてくれますよ！経験者は語る♪
今ならダイエットにすぐ効くDVD付き！私も使ってますよ～ｗ
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トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ
【トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ】
■トリプルビーは授乳中、産後ダイエットに使える？注意点まとめ。
■芸能人愛用トリプルビー。 クロスフィットトレーナー Ayaのインスタまとめ
■トリプルビー(Aya監修サプリ)は運動しないと効果なし？嘘・痩せないの悪評真実は？
■ 男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違いは？
■ トリプルビーで痩せた？トリプルビーで痩せない人の原因まとめ
■Ayaさん がパーソナルトレーニングをしている芸能人・モデルさんたち
■トリプルビー(BBB)はドンキやドラッグストアなど実店舗で販売してる？
■Aya監修 トリプルビー(BBB)の特典、ファンクショナルトレーニング DVD を試したレポ。
■トリプルビー(BBB)の販売会社＆連絡先（電話：公式サイト）
【トレーナーayaさんが好き！ 番外編】
■情熱大陸に出演のカリスマトレーナーayaのトレーニング動画 他まとめ
■クロスフィット AYA「良かれと思って」出演：トレーニング内容まとめ
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腹筋
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：スクワット
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腕立て伏せ
