今日もワハハでございます♪（わははらいふ：wahaha358)
最近はトレーニング前に女性用HMBのトリプルビー（B.B.B）とクイーンズスリムのダブル飲みをしている私。笑
有酸素機能を強化したり、筋肉をつけたり、脂肪燃焼したり、筋肉（タンパク質）の分解抑制をしてくれる筋肉サプリがトリプルビー(hmb＆クレアチン)。なんです。
トリプルビー(BBB)といえば、クロスフィットのAYAさん！
芸能人御用達の超ストイックなクロスフィット トレーナーとして、毎週のようにayaさんをＴＶで見かけますが、トリプルビー(hmb＆クレアチン)は、クロスフィット トレーナーのAYAさんが監修して、AYAさん自身も毎日飲んでる筋肉サプリなんですよ～！！
（関連記事：Ayaさん がパーソナルトレーニングをしている芸能人・モデルさん）
今年は筋肉ブームで、ようやく初の女性用ＨＭＢサプリが発売されるようになったんですけど、じゃあ、トリプルビーは男性に効果ないの？ ということが気になったので、調べてみましたｗ
結論から言うと、トリプルビーは男性も飲めますし、効果もあります。
（効果がまったく無い！！という訳じゃない。）
ただ、女性専用筋肉サプリトリプルビー(hmb＆クレアチン)は、男性専用ＨＭＢサプリ（例えば、メタルマッスルや、キレマッスル）に比べて、ＨＭＢの配合量が少ないんです。
その分、美容成分にも力を入れてバランスよく配合しているので、それって男性に必要？？っていう疑問はあります。笑
それでは、さらに詳しく違いをまとめていきますね！
クロスフィットのAYA！女性向けHMBサプリはＤＶＤ付初回500円！
【トリプルビー(BBB)公式サイト】
目次
トリプルビーは男性が飲んでも効果があるのか？
冒頭内容の復唱になりますけど、トリプルビーは男性も飲めます！
（トリプルビーの公式サポートセンターに電話で問い合わせ済み）
トリプルビーは女性向きの美容成分やダイエット成分にも力をいれているサプリなので、男性は、そこまで必要ないんじゃ？ という感じはするのですが、、、。
男性専用ＨＭＢサプリの方がＨＭＢやクレアチンの含有量が多いのは確かですからね。
（筋肉増強、ダメージ回復に、より特化しているのが男性用ＨＭＢサプリ）
【まとめ】
男性用ＨＭＢサプリの一番の特徴は筋肉増加を目的としていることに対して、女性用ＨＭＢサプリ（トリプルビー）は、適度に筋肉をつけてシェイプしながらも、女性らしい、しなやかで健康な身体づくりを目的としていますｗ。
どちらかというと、女性がトリプルビー(hmb＆クレアチン)を飲むか、男性用のＨＭＢサプリを飲むかで迷っている場合の情報として、以降を見てもらえたらと思います。
トリプルビーは、ＨＭＢとクレアチンの合計含有量が48,000。
一ヶ月30日で48,000を割ると、1600mgです。
問い合わせて確認をしたのですが、ＨＭＢとクレアチン（合計含有量）が1日で1600mg摂れる。という意味だそうです。ＨＭＢ単体、クレアチン単体で何グラムずつ配合されているのかなどは非公表。
そういう意味でも、男性用ＨＭＢサプリは、ＨＭＢの含有量を明確に表記しているタイプが多いので選びやすいですよね。（キレマッスルはＨＭＢ含有量1800mg メタルマッスルはHMB含有量1600mg配合）
ＨＭＢは、筋肉の分解を抑え、回復を促すことで、筋力アップ効果が期待される成分。筋肉を増やすことで、体脂肪が減る。という流れでダイエットにつながっていくんですね。（筋トレ初心者の人は結果が出やすい）
【HMBの効果】
■タンパク質を筋肉に変える効果アップ。
■筋肉の回復を早める
■疲労の蓄積を防ぐ
■体脂肪を減らす(有酸素機能強化)
このＨＭＢの成分が限りなく多く入っているサプリ（例：メタルマッスル・キレマッスル）を選ぶのか、美容成分などもバランスよく配合されているサプリ（トリプルビー）を選ぶのかなどが、選択肢の1つですよねｗ。
【おまけ】
なみに、公式サイトでプロテインと、ＨＭＢの違いについて説明がありましたよ。
Ｑ：プロテインと何が違うのですか？
Ａ：ＨＭＢは吸収が早くて低カロリー。クレアチンも配合でスタイルアップにオススメ。
ＢＢＢはＨＭＢとクレアチンを主に配合している商品です。ＨＭＢはプロテインに比べて早く吸収されるだけでなく、プロテインよりもずっと低カロリー（1包あたり）なのでスタイルアップを目指す方にオススメです。
またクレアチンは高強度の運動効率アップをサポートするだけでなく、ボディーキープをサポートしてくれるので女性にもオススメです。
引用：トリプルビー公式サイト
男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違いは？
男性用ＨＭＢサプリと、トレーナーayaが監修している女性用ＨＭＢサプリの違いについて。
【男性用ＨＭＢサプリとトリプルビーの違いや、メリット】
【形態】
トリプルビー：顆粒の分包！持ち運びしやすいし、水なしで食べれる。
男性用ＨＭＢ：タブレットで直径1センチ大。それを6粒とか飲むので、なかなか大変です。）
【味】
トリプルビー：ブルーベリー味で美味しく、お菓子感覚！
男性用ＨＭＢ：クッソ不味い。とにかくクソ苦いです。
【成分】
トリプルビー：筋力サポートのHMB&クレアチンのほか、ダイエット＆美容サポート成分まで配合！
男性用ＨＭＢ：美容成分はゼロです。
【特典】
トリプルビー：１日10分で体が締まっていく、AYA直伝トレーニングDVD（非売品）付き！
男性用ＨＭＢ：本品のみで、トレーニングＤＶＤなどは無し。
★トリプルビーは「トクトクモニター」だと、初回、送料のみの実質無料で試せるし、効果がなかったら返金保障もある。
女子に特化した筋肉サプリ。
筋力アップサポートのＨＭＢと、筋力維持のクレアチンを配合しつつも、以下のような美容成分もたっぷり入っているのがトリプルビー(hmb＆クレアチン)です。
【3種の女性の魅力サポート成分！】
■イソフラボン（女性らしさ、若々しさ）
■葉酸（美容）
■コエンザイムＱ10（ハリツヤ）
【3種のダイエットサポート成分】
ブラックジンジャー（ポカポカ、メラメラ）
Ｌ-カルニチン（エネルギー、メラメラ）
a-リポ酸（エネルギー）
メラメラって何やねん。笑 脂肪燃焼のことですよ。笑
勿論、トリプルビーには、ＨＭＢとクレアチン以外の筋力サポート成分も入っていますよ！！
男性用ＨＭＢサプリよりも、バランスよく、筋力アップと美容成分が配合されているんですね。
あの筋肉女子のトレーナー Ayaさんが運動前に必ず飲んでいるのがトリプルビーですからねｗ
↑こんなに締まってないボディの時代↑ があったなんて…とayaさんのインスタを見ていて驚いたんですけど、”自分に投資した運動量や、食事、ライフスタイルで、こんなに変われる！” というのを体現して見せてもらい、勇気をもらっている今日このごろです。笑
男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違い、おわかり頂けましたでしょうか？
女性の美容成分なんて不要！！とにかく筋肉増強したい！という人はトリプルビー以外の男性専用ＨＭＢを選ぶ選択肢もありますからね。
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キレマッスルはＨＭＢ含有量1800mg
メタルマッスルはHMB含有量1600mg配合）
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トリプルビーで痩せるのか？こういう飲み方は痩せない！まとめ。
トリプルビーで痩せるのか？
について。
トリプルビーダイエットされている人は、気になるところですよね。
結論からいうと、
おやつ変わりにトリプルビーを飲んでいる人は、痩せません！
ダイエットサプリやダイエットドリンク、筋肉サプリを飲んで、飲めば勝手に痩せる！体が締まる！筋肉がつく！ なんてことはあり得ませんし、シックスパックにもなれませんからね。笑
いくら食べてもＯＫ！はデブへの道で、ある程度の食事管理は必要。健康的に痩せるには運動も不可欠だと思ってます。（痩せるために青汁などで短期集中ダイエットで置き換えなどをする方法もアリですが、リバウンドしてしまう可能性が高いので、維持するには運動のバランスが大事）
私も数々のダイエットを繰り返してきましたけど、いつもと同じ生活をしながらサプリを飲むだけで楽に痩せられるというというのは、夢物語ということです。笑
私自身は、トリプルビーをはじめとする筋肉サプリをトレーニング前に飲み始めて、体重は減ってないんですが、見た目が締まってきました。
適度に筋肉がついてきて、少しずつウエストのくびれも出てきて、ボヨボヨだった足も締まって、ヒップも丸く上がってきて。全体的にシェイプされてきた感じです。
自宅トレーニングからスタートして（今はジムで運動するのが中心ですけど）普段の生活でも、電車に乗らずに1駅あるくとか、エレベーターは使わないとか、細かいところにも意識を向けていますよ。
（関連記事：ジムトレ 自宅トレ、どっち選ぶ？トレーニング初心者グッズ＆宅トレ動画まとめ）
大事なお金を払って筋肉サプリを飲むんだから、効率的に体を締めていきたい！！
毎日の生活時間が一番長いので、そこで体を動かして相乗効果を狙う事も大事だと思います＾＾
トリプルビーの94％OFFは今だけキャンペーンなので、まずは公式サイトをチェックですっ＾＾
クロスフィットのAYA！女性向けHMBサプリはＤＶＤ付初回500円！
【トリプルビー(BBB)公式サイト】
トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ
【トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ】
■トリプルビーは授乳中、産後ダイエットに使える？注意点まとめ。
■芸能人愛用トリプルビー。 クロスフィットトレーナー Ayaのインスタまとめ
■トリプルビー(Aya監修サプリ)は運動しないと効果なし？嘘・痩せないの悪評真実は？
■ 男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違いは？
■ トリプルビーで痩せた？トリプルビーで痩せない人の原因まとめ
■Ayaさん がパーソナルトレーニングをしている芸能人・モデルさんたち
■トリプルビー(BBB)はドンキやドラッグストアなど実店舗で販売してる？
■Aya監修 トリプルビー(BBB)の特典、ファンクショナルトレーニング DVD を試したレポ。
■トリプルビー(BBB)の販売会社＆連絡先（電話：公式サイト）
【トレーナーayaさんが好き！ 番外編】
■情熱大陸に出演のカリスマトレーナーayaのトレーニング動画 他まとめ
■クロスフィット AYA「良かれと思って」出演：トレーニング内容まとめ
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腹筋
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：スクワット
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腕立て伏せ
ayaのトレーニングが自宅で出来る！
男女問わず、このＤＶＤは絶対使えるし、毎日続けたら確実に絞れますよｗ。男性も試して欲しい！
【トリプルビーのDVDの体験レポ】
→ayaのダイエットDVD 1枚目の内容＆レポート
(二の腕、体幹、お尻と脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 2枚目の内容＆レポート
(デコルテ周り、お腹下腹、ヒップアップのシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 3枚目の内容＆レポート
(二の腕、背中、腹筋、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 4枚目の内容＆レポート
(二の腕、背中、上半身、腹筋、内もものシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 5枚目の内容＆レポート
(二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 6枚目の内容＆レポート
(上級編：二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
