わんだほー♪ 今日もワハハでございます♪（wahaha358)
運動前にayaのトリプルビー
を飲み続けてます！
運動している人が飲むことで、運動効果がよりパワーアップする、aya監修のトリプルビー。(ただ飲んでるだけじゃ、痩せませんYO！)
今ならトリプルビーの購入で、aya監修の特典ＤＶＤが毎月プレゼントしてもらえるという、すんごいキャンペーンをしてるんですよ～！
毎月届くトリプルビーと一緒に、毎月1枚ずつ、ayaのトレーニングＤＶＤがオマケでついてくるんです （全6枚でコンプリート！ 初回に、豪華なＤＶＤボックスも付いてくるのが ↓コレ↓ ）
このＤＶＤの素晴らしいところは、初心者でもわかりやすいようにストレッチから教えてくれて、トレーニング内容自体も全てＤＶＤを見ながら一緒に体験できること！
ayaさんが淡々と話してデモンストレーションをするのではなく、休憩タイムやトレーニング時間もまるごと含めて、トレーニングを一緒にすすめて行くイメージなんです。
だから、めちゃくちゃわかり易いし、運動オンチな私でも、ついて行けなくて取り残されるコトが無いんです。(笑)
今日は、トリプルビーを購入すると無料で必ずもらえる「スペシャルボディメソッド AYAのトレーニングＤＶＤ」の2枚目(Disc2)が到着したので、ayaのDVDの口コミしますね！
2回目の今回は デコルテを美しくするトレーニング で、休憩無しバージョンの鬼トレでした。でも、かなり効きますよ～！汗ダク＆次の日の筋肉痛が嬉しい喜びになること間違いなし！。(笑)
(→トリプルビーのdvd初回バージョンは、以前のレポートでどうぞ)
初回たった500円だけ！→まずはトリプルビーをチェックしてみる
今だけキャンペーンでayaのトレーニングＤＶＤ＆豪華ＤＶＤボックスが無料で”必ず”もらえる！
トリプルビーのDVD！ディスク2の体験レポート！
【トリプルビーのDVD！ディスク2の口コミ】
ayaのトレーニングがdvdで実践できるという、この上ない特典がついてるトリプルビー！
今回は2回目のディスク2トレーニングですよ～！
テーマはデコルテ周りが美しくなるトレーニング。どんな内容か楽しみ♪
テレビの前にＤＶＤ設置完了。(笑)
→初回1枚目のトレーニング内容(トリプルビー dvd)はコチラでチェックできます。
ＤＶＤを入れて、早速スタート！！ ayaさん、かっこいいわ～～！
まずはayaさんのメッセージからスタートですよ。
「毎日の努力はカラダに現れるので、一緒に頑張りましょう！」みたいな内容です。(笑)
ayaトレは、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）の組み合わせがセットです。
最初のストレッチ＆ウォームアップは、1枚目と同じ内容ですね。
おそらく、6枚とも同じ内容でスタートなんでしょう。(笑)
aya式ストレッチは、①～⑦まであります。ざっと数分ですね。
ayaのストレッチをDVDで見ながら、同じように真似っこしていくんですけど、誰でもできる簡単な内容だから安心してください。(笑)
ここからが本番ですよ～～！
今回のayaトレは、デコルテ周りをスッキリさせるトレーニング！！
デコルテが鍛えられていると若く見えるし、胸元が開いた洋服も似合うようになりますからね～♪
その場でジョギングするようなイメージでお尻をキックする「Butt kick」（有酸素運動） と、腕立てのポーズからはじまる「Plank up」（筋トレ）からのスタートです！
1つ1つの動きの説明をayaさんが直伝で教えてくれますよ。
画像だけでは伝わらない、映像ならではの細かい説明が盛りだくさんで、めっちゃわかりやすいです。
それぞれの動きを、休まずに4分間繰り返していきます。これがキツい～～！！
（今回は撮影のみですけど、ふだんは、ＤＶＤを流しっぱなしで一緒にトレーニングしてますよ～！）
トレーニングの見本として「サトコ」さんが実演してくれます。
バリバリにトレーニングしている人じゃなくて、一般人っぽいので、動きがぎこちない所があって親近感わきまくりです。(笑)
ayaさんの見本と比較しながら、自分の動きもチェックしていきます。
ここを気をつけましょう！というところ、サトコさんの動きをベースにバシバシ指導されるので、身が引き締まります。(笑)
次に2項目目のトレーニング。
2つめのayaのDVDトレーニングは、腹筋！！
ブヨブヨお腹を引き締めたい～～！
1回目の有酸素運動の「butt kick」は同じで、筋トレだけ「leg raise」にチェンジです。
ポイントは2つだけピックアップしてますけど、これ以外にも勿論あります。
実際に細やかに丁寧にアドバイスをしてくれるので、ＤＶＤでチェックしてみてくださいね♪
必ずもらえる、ダイエットにすぐ効くayaのトレーニングDVD付き！
こちらも4分間の間に連続でず～～っと続けます。過酷です。(笑)
分数も同じように刻まれていくので、サボッたりは出来ません。
ayaさんのサトコさんに対しての声がけが、まるで自分に言われているようで、グイグイきます。(笑)
ハァハァ息が上がっているとは思いますが、そのまま続行です。
次に3つめのトレーニング内容！！
有酸素は同じ動きで、次に「air squat」です。（スクワット）
見ているだけで、キツそう。(笑)
この動きで鍛えられるのは、ヒップと脚！！
今、尻トレが話題なので、ここは絶対はずせません！
細かい説明は割愛しますけど、ＮＧ項目なども、しっかり教えてくれるので助かりますよ～！！
今回も休みなしで、ぶっ通しで続けます。(笑)
ayaさんの指導とサトコさんの実演と一緒に自分もその中にいる感覚でトレーニングが出来るのがいいんですよ～～！
妙な親近感とともに、やり終わったあとの達成感がハンパないです！！
（このあたりで汗だっくだくになってますよ～～！）
最後はayaのエクササイズ ストレッチで終了です。
クールダウンで次の日に疲れを残さないようにしていきますよ～！
このクールダウンのストレッチも1枚目のＤＶＤの内容と同じなので、最初と最後のストレッチは全6枚を通じて同じなんでしょう。
これを完全に覚えてしまえば、どの場所にいっても使えそうです♪
ＤＶＤの流すだけで、みようみまねでトレーニングできるのが、とにかく便利！
6枚コンプリートできたら、月火水木金土で、日替わりトレーニングできそうです♪
とにかく続けることが大事なので、引き続きトリプルビーを飲みながらayaのＤＶＤトレーニング頑張りますね♪ 3枚目のＤＶＤも到着して、ためし中なので、引き続きのレポもお楽しみに～～！
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ayaの特典ＤＶＤが6ヶ月連続で6枚もついてくるんだから、かなりお得ですわ～。 初回はＤＶＤボックスと、トリプルビー本品と、ayaのトレーニングＤＶＤの「ディスク01」がついて500円なんて、ありえないです。(笑)
自分に自信のない、ただのデブ主婦だった数年前のリアルな私の姿。（上の写真図）。
毎日お酒を飲んで食べて好き放題している割には、自分に自信の無い劣等感だらけの女でした。
子供を生んでカラダ全体が下がってきて、お尻もペッチャンコ。
（胸はもともと無いけれど。笑) →バストアップはコレで頑張ってます。
会社を辞めて心に余裕ができた時、どんどん退化していく自分の姿にハッとして覚悟を決めてアラフォーの女子力アップを始めました。
最初は青汁で置き換えダイエット。 痩身マシンのボニックプロを使って脚痩せ。そして今は筋トレでどんどん体型が変わっていく事に喜びを感じてます！
適度な筋肉で引き締めてメリハリのある、女性らしいラインの体を作りたい！
運動前にトリプルビー(BBB)が効果ありです。 これからも続けていきますよ～！
トリプルビー(BBB)は効果が無ければ返金保障付きだから安心して試せますしね！ズボラでテキトーで何をやっても続かなかったフツーの主婦の私でもダイエット出来たので、皆さんもきっとできます！ 一緒にがんばりましょ～！
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トレーナーaya監修 トリプルビー(BBB)を飲んでいる私のリアルな口コミまとめ
【トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ】
■トリプルビーは授乳中、産後ダイエットに使える？注意点まとめ。
■芸能人愛用トリプルビー。 クロスフィットトレーナー Ayaのインスタまとめ
■トリプルビー(Aya監修サプリ)は運動しないと効果なし？嘘・痩せないの悪評真実は？
■ 男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違いは？
■ トリプルビーで痩せた？トリプルビーで痩せない人の原因まとめ
■Ayaさん がパーソナルトレーニングをしている芸能人・モデルさんたち
■トリプルビー(BBB)はドンキやドラッグストアなど実店舗で販売してる？
■Aya監修 トリプルビー(BBB)の特典、ファンクショナルトレーニング DVD を試したレポ。
■トリプルビー(BBB)の販売会社＆連絡先（電話：公式サイト）
【トレーナーayaさんが好き！ 番外編】
■情熱大陸に出演のカリスマトレーナーayaのトレーニング動画 他まとめ
■クロスフィット AYA「良かれと思って」出演：トレーニング内容まとめ
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腹筋
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：スクワット
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腕立て伏せ
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