わんだほー♪ 今日もワハハでございます♪（wahaha358)
トリプルビーダイエット 2年目突入！
トレーナーayaさん自身もトレーニング前は必ず飲んでるトリプルビー。甘いお菓子みたいで大好き～♪
トリプルビーは飲むだけで痩せるようなサプリじゃなくて、ちゃんと運動をすることで、その効果を高めてくれるサプリです。しっかり運動しないと意味が無いし、即効性もなし！
運動しない人は飲まないほうがいいです。
運動できる人は絶対試したほうがいいです。
女40代。どんなことをしても痩せられなくなってきてたんですけど、半信半疑で始めたトリプルビーで結果がついてきてますからね♪（見た目がかなりシェイプされました）
今日はトリプルビーは食事制限ナシでＯＫなのか？ 食べ物を減らせない人こそ運動とトリプルビーがオススメな理由をまとめます。実際に私は食事制限は殆どしてません！
食事制限できない人にトリプルビーがオススメな理由
【トリプルビーを飲んでいれば食事制限しなくてもよい？】
トリプルビーを飲んでさえいれば、すき放題飲んで食べてもいいってコトじゃないですよっ！
食事制限できない人にトリプルビーがオススメな理由は、ちゃんと食べて運動する人のほうが、筋肉の素材になるものを身体に入れることができるので、筋肉が身に付きやすい＝代謝アップしやすい！からです。
たとえば食事制限＝置き換えダイエットをするとか、夜ご飯を抜くとか、そういった一日のトータル摂取カロリーを減らすことで必ず体重は落ちますし、一時的に痩せれるんですけどリバウンドもしやすいんですね。
実はしっかり食べて筋肉をつけていくほうが結果的には太りにくい身体になれるんです。（一時的に体重は増えるケースが多いですけど、見た目は絞れます。私もそうです。）
脂肪は落として筋肉は落とさないようにする！ ここがポイントです。
筋肉量が増えると基礎代謝量がアップするので、運動していない時に消費するカロリーも高くなるから、太りにくい、脂肪がつきにくい体質になれるんですね。もちろん、最低限の嗜好品などの悪い習慣を直していく必要はありますよ～！（四六時中間食してたら、何しても痩せませんからねｗ。）
筋肉量を増やそうと思うと、時間は少しかかりますけどきちんと運動することと、主食やタンパク質が豊富な食事を取ることが大事なんです。（主食はおにぎり1個分くらい食べて、ドカ食いは止める。）
なので、運動前はトリプルビーを飲んで運動効果を高めることと、運動後のタンパク質(肉魚大豆 系)やビタミン類（野菜果物）、適度な糖質（玄米や全粉パンなど）をきちんと摂ったバランスのよい食事を意識してます。
食べるのが大好きな人！食べる量を減らせない人ほど、トリプルビーを飲んでしっかり運動することが大事です。（運動後のタンパク質もお忘れなく～） 老いた体でも代謝が良くなるくらいの筋肉はちゃんとついてきます。大丈夫です。
デブ時代から、ダイエットに成功して着たい服を何でも着れる様になって、ルンルンですよ。
トリプルビー(BBB)をトレーニング前に飲むのと飲まないのとでは疲れの取れ方が違うから、次の日もしっかり運動できるのが嬉しいし、すごく汗をかくので気分もスッキリ！ 新陳代謝も上がって肌のコンディションもいいんです。
私の姉も産後ダイエットにトリプルビーを飲んでて、宅トレでayaのトレーニングＤＶＤしてるんですけど「コスパ的には主婦には痛い7000円弱やけど、それでもジムに行くよりは全然安いし、通う時間はないので私にはベストなダイエットサプリやわ～」と言うて続けてますよ。
トリプルビーを飲んで、しっかり運動して食事制限ナシで体を引き締めていきましょっ。とにかく体を動かさないことには体は変わりませんから。ayaのトレーニングＤＶＤあるのみです！（6枚全部コンプリートしましたけど、あれはかなり効きます。）
トリプルビーを定期購入したら必ずもらえる特典ＤＶＤ！これが絶対オススメで超お得。私も6枚コンプリート。
【トリプルビーのDVDの体験レポ】
→ayaのダイエットDVD 1枚目の内容＆レポート
(二の腕、体幹、お尻と脚のシェイプアップ＆引き締め)
→ayaのダイエットDVD 2枚目の内容＆レポート
(デコルテ周り、お腹下腹、ヒップアップのシェイプアップ＆引き締め)
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(二の腕、背中、上半身、腹筋、内もものシェイプアップ＆引き締め)
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(二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
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(上級編：二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締め)
トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ
【トリプルビー(BBB)を飲んでいる私の効果＆口コミまとめ】
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■ 男性用HMBサプリとトレーナー ayaのトリプルビーの違いは？
■ トリプルビーで痩せた？トリプルビーで痩せない人の原因まとめ
■Ayaさん がパーソナルトレーニングをしている芸能人・モデルさんたち
■トリプルビー(BBB)はドンキやドラッグストアなど実店舗で販売してる？
■Aya監修 トリプルビー(BBB)の特典、ファンクショナルトレーニング DVD を試したレポ。
■トリプルビー(BBB)の販売会社＆連絡先（電話：公式サイト）
【トレーナーayaさんが好き！ 番外編】
■情熱大陸に出演のカリスマトレーナーayaのトレーニング動画 他まとめ
■クロスフィット AYA「良かれと思って」出演：トレーニング内容まとめ
＞＞クロスフィット AYAの基礎トレーニング法：腹筋
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