ボニックプロでくびれを作れる?ぽっこりお腹には筋トレとボニックプロ。

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今日もワハハでございます♪(wahaha358

ライザップ監修のボニックプロを愛用して2年以上。寒い冬はサボりがちなんですけど、それなりに地道に続けられてるのは、効果を実感してるからですよ~。(上の写真は私の脚です)


小さな子供がいて毎日バタバタしてますし、お財布も寂しい主婦にとってエステサロンは遠い存在ですからね。家で好きな時間に自宅で何度でも使えるエステ級の「ボニックプロは重宝してます!

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最近一番効果を実感してるのは、お腹周りのシェイプです。今日は40代のぽっこりお腹の痩せ方について、ボニックプロでくびれを作る方法をまとめますね!


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ボニックプロでクビレは出来る?ボニックプロのウエストの使い方。

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ボニックプロのウエストの使い方。

【ボニックプロのウエストの使い方。】

エステに行くとお金も時間もかかるので、自宅で手軽にエステしたいな~・・というのを叶えてくれたのが、「ボニックプロ」。もちろん、ウエストにも使えます。

ボニックプロのお腹痩せのやり方を引用しますね。
まずはホットモードで脂肪を温めて、シャープモードで筋肉を引き締めるイメージですよ。

ボニックプロ:ウエストのやり方①

①まずはHOTモードであたためる。レベルは3(一番強いやつ)で。
腹部1箇所につき、10秒~を下にむけてグググっと、ゆ~っくり押し当てるイメージです。


次にシャープモードで体の内側の筋肉を刺激して引き締めます。 ピリピリして痛いですけど、これが筋肉に効いている証拠なので、少しの辛抱ですよ!

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ボニックプロのウエストの使い方。

ボニックプロ:ウエストのやり方②

②次にシャープモードで引き締めます。(キャビテーション&EMS)

これもやっぱりレベル3(一番強いモード)
一秒間に数ミリ動かす程度のゆっくりのスピードで、おへそを中心に時計回りに、ゆ~~っくり5回。


左右のウエストに向けて3回ずつ、ゆっくりグイグイすべらせるイメージ。
とにかくジェルはたっぷりつけて電気を通すことが大事です。

ボニックプロ公式サイトで詳しい方法を見てみる。

実際のエステサロンの手わざだと、お腹の内側から外側へ、グイグイグイ~~っとこれでもかとお腹を押し上げたり、揉んだりするので、それと同等の効果をボニックプロがしてくれているイメージなんですよ。

ぽっこりお腹にボニックプロを使った40代のビフォーアフター

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このお腹↑つい数ヶ月前の写真です。暴飲暴食すると、すぐに妊婦腹になっちゃう40代。涙

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リバウンドしてズボンのジッパーが壊れたり、ボタンが止めれなかった時期もあったんですけど、今はボニックプロと日々の簡単な運動のおかげでウエストのクビレも出来てお腹もスッキリしてきてます。


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40代になると代謝も落ちて太りやすいし痩せ難い。その上暴飲暴食ですぐにポッコリするんですけど、ボニックプロを強化して腹筋の筋トレを並行して頑張れば、1週間くらいでスッキリしてきますよ。


ポイントとしては、ボニックプロを使う前にお風呂に入って体を温めることと(代謝をあげて脂肪を溶かしやすく)、ボニックプロの後にお腹のくびれマッサージをして老廃物を流すと、かなり効果がアップします。

お腹のクビレマッサージのやり方:ウエストに手をおいて、手を前後に動かして力を入れて絞る・削るイメージ。これを50回やります。

あとはアブローラーの筋トレを週に2、3回してますよ。

①ボニックプロで脂肪を温めて、筋肉を内側から引き締める。
②最後にマッサージで流す。
ココまでで、お腹はスッキリしてきます。(私個人の経験談ですが。)

③週に2、3回のアブローラーで筋トレ。
ココでお腹の腹筋に縦線を狙います。


参考までに動画ものせときます。

とにかくボニックプロを続けることが一番大事ですね。 痩せたい!と思っている部位に一番意識をおいて、手をかけてマッサージもすること。日常からその部位(ウエスト)を意識することで、力を入れたり姿勢もよくなるし、歩き方も変わってきますからね。


ボニックプロは使い方も簡単だし、実際に使っていて効果を実感している痩身マシンなので手放せません~♪


ちなみに私のブログを読んだ友達やユーザーさんに「ボニックプロは本当に痩せるんですか?」と質問されることがあるんですけど、


体重が減っていくのではなくて「引き締き締まる」が正解です。


現に私も体重には変化なしですけど、見た目は引き締まってきてますからね!

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ボニックプロ筋肉とダイエットのプロライザップと、プロのエステティシャン監修の、高級エステサロンで採用されている「RF」「キャビテーション」「EMS」の3役を自宅でできちゃう、「お家エステ」専用の痩身マシン。


私自身、ズボラでテキトーな人間なので毎日は出来てないし、サボりながらですけど、継続は力なり。努力なくしてシェイプ無し!だと信じて、ぼちぼち続けてます。(体は少しずつ変化してくるので、やっぱり続けることですね。)


その他ダイエットにしていることといえば、酵素を多めに取ること、たんぱく質は魚中心に摂っている事、寝る3時間前には物を食べないなど。ドカ食いして大酒飲んで、それでもシェイプできるか?と言われたら、無理ですからね。(笑)


あと日常生活でも出来るだけ体を動かすことを意識するとダイエットの相乗効果もアップですよ。エレベーターを使わないようにしたり、一駅歩いて帰ったり、早歩きしたりするなどの工夫もしてますよ。 一日の最後は家に帰ってお風呂に入った後の「ボニックプロ」で、仕上げです♪


ボニックプロは今なら本体を77%OFFの、初回3,980円で試せるので、かなりお得です。エステに通うことを考えたら、時間も短く、お金も少なくて済むので、だんぜんボニックプロを選んでよかったと思ってます^^

まずは、試してみないと何も変わりませんからね。
まずは公式サイトで最新キャンペーンや情報をチェックしてみてくださいね~。

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私もボニックプロを2年愛用中!家族も使ってます。
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