ボニックプロのふくらはぎのやり方は?正しい使い方まとめ。

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ボニックプロ ダイエット 40代のブログ

今日もワハハでございます♪ (わははらいふ:wahaha358)

ボニップロを使い出して、1年と9ヶ月!

スカートなんて、この先はくこと無いだろう。

スキニーデニムなんて、モデルさんがはくもんだろう。

Sサイズなんて自分の人生に縁の無いだろう。

劣等感の塊だった私が、今はスカートを愛用していて、スキニーデニムをはけるようになり、Sサイズ(11号→7号)にサイズダウンできました(涙)


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休み休みでも、続けることで必ず成果は出てくるもんだなぁと実感してます!


私がアラフォーダイエットで愛用しているアイテムの1つが、筋肉とダイエットのプロライザップ監修の「ボニックプロ」です。



エステに通うことを考えたら、場所を選ばず、時間も短く、お金も少なく済むので、小さい子供のいる主婦の私にとってはホントにありがたいです~!


今日は、地道に使わないと効果がないけど、きちんと使えば効果が出てくる「ボニックプロの、ふともものやり方を紹介しますね!

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実際に私も足痩せしたマシン♪ ボニックプロ公式サイトはこちらから。


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ボニックプロのふくらはぎのやり方

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【ボニックプロのふくらはぎのやり方】

ボニックプロの使い方は、商品を購入した際に防水加工のレシピがついてくるので、それを見ながら使ってますよ。(私が1年以上前に購入した当時のものなので、今は新しいのにバージョンアップしてるかもしれませんが。)

①HOTモードで部位を温める。

各場所に10秒。ジェルはた~っぷり塗りこみます。(これがないと、ジーンジーンって動き出さない。笑 具体的には、超音波は水を介して皮膚を振動するので、水分がないと伝わらない。)

ボニックプロ ホットモード 使い方

②SHAPEモードで筋肉を刺激。

いきなりレベル3からいくと、足がつる可能性があるので、ご注意を!笑 ちゃんと下から上に向けてすべらせるように円を描きながら、ゆっくりじんわり動かしていきます。ボニックプロ シャープモード 使い方

【ボニックプロの使い方① ホットモード】

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まずは、専用ジェルをた~~っぷりつけていきます。
今は手にのせてますが、直接チューブから足にダイレクトにつけます。(たぶん、大差はないので、どちらでもいいと思いますが。笑)

そして、ボニックプロのヘッド部分で全体に広げて伸ばします。

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足みせ、見苦しいですがご容赦ください。笑
たっぷりジェルを塗った後は、ボニックプロ スタートです!

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HOTモードで部位を温めていきます、レベル2(赤いランプ2つ)が推奨レベル。

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下から上に~。約6ヵ所×10秒ずつを、ゆ~~っくり動かしていきます。
キャビテーション+ラジオ派で部位を温めてるんです。温めるといっても、熱い!!とかじゃなくて、じ~~んわり心地よい温かさです。(お風呂上りに使う時は、私はHOTモード使ってません。)

この肯定があることで、次のSHAPEモードで筋肉を負担なく引き締めて行くことができますよ~!コチラが公式サイトで掲載されているやり方です。↓

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【ボニックプロの使い方② シャープモード】

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次に、シャープモード。 ほんとはレベル2が推奨です。笑

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下から上に1秒間に数mm動かす程度のスピードでゆっくり円を描きながら下から上に向けて滑らせます。 ふくらはぎがプルプル動くくらい、振動したり、揉み込んだりしてきますよ! 筋肉に刺激がいってるわー!!というのが、目で見てわかります。笑


ソフトでリズミカルな動きだから、いた気持いい感じ。ピリピリするのは、筋肉が刺激されて効いている証拠ですよ~。最初はレベル2スタートくらいでいいと思います!最初から3は、ピリピリしすぎて驚くと思います。(笑)


コチラが公式サイトで掲載されているやり方です。↓

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ボニップロのふくらはぎ使い方

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空いた時間にテレビを見ながら、ゆる~~くお家エステできるのが本当に助かりますわ~。

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お風呂上りに使うと、効果的ですよ~!ぜひ試してみてください♪
(このときは、ホットモードは私は使ってません。いきなりシャープモードでガンガンいきます。)



とにかく続けることが大事です!休み休みしながらも、続けることですよ~!あと、ジェルはケチらずにたっぷり塗るのもポイントです。(ジェルを塗らないとEMSが効かないので)




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とにかく太っていてダサかった私。劣等感の塊で、何をしてても自信がなかったです。
でも、置き換えダイエットしたり、足痩せでボニックプロしたり、小顔対策にリフティを使ったりと、地道に1年~かけて今の体型になることができました。



ちなみに、、、
何度やってもダイエットがうまくいかない、という人はダイエット専用のパーソナルトレーニングジムに行くのもオススメです。1対1のトレーニングと毎日の食事指導からしてくれるので、確実に痩せれます。(笑)
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痩せた先にある「過去最高のボディ」は、自信と、オシャレと、心ウキウキが待ってます。一緒に頑張りましょねっ!!

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オマケ【私の愛用品♪ むくみ取り&足痩せアイテムはコチラ】

>>「むくみの解消」して脚痩せ!今愛用している着圧タイツ「エクスレッグスリマー」も、かなりおすすめ。
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ボニックプロを利用中な私の効果&口コミまとめ

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【ボニックプロを利用中な私の効果&口コミまとめ】

実際にエステに通うと、かかる費用の比較参考

ボニックプロって何?どうやって使うの?お値段は?など。

ボニックプロ 他の痩身マシンとは違うポイント

【ボニックプロの部位別 使い方】
>>ボニックプロで 太もも痩せ。やり方まとめ。

>>ボニックプロで 二の腕痩せ。やり方まとめ。

>>ボニックプロで ウエスト痩せ・お腹痩せ。やり方まとめ。

>>ボニックプロで おしり のヒップアップ!やり方まとめ。

>>ボニックプロで 内もも痩せ。やり方まとめ。

ボニックプロの充電の仕方、充電ポイント。

ボニックプロは防水です。

お風呂でボニックを使うと脚やせの効果が上がる理由は?

ボニックとボニックプロの違いは?(ボニックとの比較表あり)。

ボニックプロが汚れたら?ボニックプロの洗い方&お手入れ方法(掃除)

ボニックプロのジェルは代用できる?(ボニック代用ジェル)の効果&口コミ

=>ボニックプロ ジェルの代用で、スキンローションを使った場合

=>ボニックプロ ジェルの代用で、ボディミルクを使った場合

=>ボニックプロ ジェルの代用で、ベビーローションを使った場合

ボニックプロの専用ジェル(ボニックジェル プレミアムリフト)を使うと良い理由

ボニックプロ利用中に、ポロポロとカスのようなものが出てきた場合はどうする? 

ボニックプロ よくある質問 その①

ボニックプロ よくある質問 その②


ボニックプロ 利用注意点 (公式サイトより)


【ボニックプロを男性が使ったレポート】

>>男性にボニックプロ。男性がダイエットするメリットは?

>>メタボ男性にボニックプロ。1週間後のビフォーアフター。

>>40代男性もボニックプロでお腹痩せできたのか?最終結果。

【ボニックプロの効果&口コミ】
>>ボニックプロ アットコスメの口コミまとめ

>>ボニックプロは芸能人&モデルも使ってる。SNSレビューまとめ。

>>ボニックプロで足痩せしてから、私が嬉しかったコト、変化したこと。

ボニックプロは妊娠中や授乳中はダメ!生理中も使えない理由のまとめ。

ボニックプロは中学生や高校生も使える?年齢制限まとめ。

ボニックプロ定期コースの休止・再開・解約方法
>>①インターネットでボニックプロを解約する場合

>>②電話でボニックプロの解約する場合


【ボニップロの返品について】

>> ボニックプロの返品・交換期限

>> ボニックプロの返品時の必要料金

>> ボニックプロの返品専用窓口

>> ボニックプロの返品・交換のサービスが受けられないケース

>> ボニックプロの返品を受け付けられない商品 まとめ

ボニックプロの全額返金制度について


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【ボニックプロが故障した場合は?】
>>ボニックプロが故障した場合、どうすればいいのか?

>>海外旅行でボニックプロが故障した場合は保証が受けれません

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ボニックプロが、もう1台欲しい場合は?

ボニックプロのキャンペーン情報(激安・福袋など)配信先まとめ

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