今日もワハハでございます♪（wahaha358）
健康コーポレーション＝ライザップ監修のボニックプロのレポートも、はや4回目。笑 続けていくと、何かしら結果が出てくるもので面白くなりますねｗ。
私が足痩せのために行っていることといえば、1パーツたった5分の「ボニック」、ハンドマッサージ、マサイ族ジャンプ（縄跳びでもいい）など。笑
ボニックの場合は、直接筋肉を弛緩させて動かしていくので目に見えて変化が見えるのが早いですね。その分戻りも早い可能性があるので、やっぱり続けることが大事です。
ちなみにボニックには、旧式のボニックと、今私が利用しているボニックプロというものがあります。旧式は痛みがあるのと、やや重め。だけどお値段が安いんです。具体的な比較については、コチラで比較表を作っているのでチェックしてみてくださいね。
今日はその後のボニックの経過報告と、充電の仕方（コツがあるので）など日記にしたためてみました。
筋肉のプロ。ライザップ監修のボニックプロを、まずは見てみる↓
はじめてさんは、初回77％ＯＦＦキャンペーン中の今がチャンスですよ♪
ボニックプロの経過レポート
毎度このシートを見ながらマッサージしています。そろそろ見なくても出来るんでしょうけど、なぜか見てしまうんですよね。笑
ボニック プロを使い始めてからの経過レポートはコチラ。
＞＞まずはＨＯＴモードで筋肉を緩め、脂肪を流しやすくします。
■HOT（黄緑の点灯）
＝＞キャビテーションとラジオ波＝部位を温める
・RF(ラジオ波)とは？：高周波の超音波で温める。むくみの改善。
・キャビテーションとは？：超音波で脂肪細胞を揺らしてほぐし、脂肪を流しやすくする。
レベル2でお願いします。
（点等2つが普通モードですｗ 慣れたらレベル3にしてみてください。）
＞＞次に、ＳＨＡＰＥモードで筋肉を流して行きます。
■SHAPE（黄緑の点灯）
＝＞キャビテーションとEMS＝筋肉刺激
・キャビテーション：超音波で脂肪細胞を揺らしてほぐし、脂肪を流しやすくする。
・EMS：電気刺激で筋肉を強制的に動かす。
例のごとく、ＨＯＴモードではうち太ももを中心に下から上へ10秒ごとに移動させます。ボニック自体が温かくなっていて、癒されモードです。（全く痛くないですよ）
次にシャープモードでは1秒間に数ミリ動かすイメージでじんわり円を描いて下から上に移動させて～。これはリズミカルな動きで、トントントン、とか、トットットッとか、ドドドドドドとか、色んな振動で筋肉を動かして行きます。これもほぼ、痛くないです。時々、キタキタキタ～～っていう振動がありますが、ＥＭＳマシン特有の、イタタタタ。。というものはありません。
ただし、レベル3になると話は別です。
もみこんで差し込んで、グリグリグリ～～っていうくらい、なかなか激しい筋肉の動かし方をしてきます。笑
ですから慣れるまではレベル2でお願いします。慣れたら3でも大丈夫です＾＾ コレはかなり効きます。
エステに行くことを考えたら安い！空いた時間に使えて1パーツ5分が嬉しい♪↓
はじめてさんは、初回77％ＯＦＦキャンペーン中の今がチャンスですよ♪
ボニックプロの充電の仕方と、充電ポイントについて
ボニックプロの場合は充電が少なくなってきたら、点滅してくれます。これがすごく助かります。だって、ローションをたっぷり塗った後、使用途中でいきなり充電が切れてしまったら、テンションだだ下がりですもんね。笑
ちなみに使い終わったら毎回充電するというのは×です。
問い合わせをして確認したのですが、点滅ランプがついてから充電をしたほうが、機械としても長持ちするそうです。
ちなみに、まったく充電がなくなった停止した状態からのフル充電の場合は最大4～5時間の充電時間が必要です。 あしからず。
はめこみ部分内側の2箇所の銀色の部分と、本体の矢印の部分が合致するように差し込むのがポイントです。
いきなり本体を充電器にパカッとかぶせても、ハマりません。
こうやって、斜めにしながら、内側の2箇所の銀の部分を本体と先に合わせておいて、はじめてカチッと充電できます。
本体と充電器の矢印どうしが互いに向かい合うようになるので、目印としてわかりやすいですね！
充電中の状態です。チカチカチカと赤ランプが点滅しながら充電します。
充電が完了したら、点滅も消えますよ！
なんだか、点滅しているボニックさんが、”目を閉じたのほほ～んとした人”の表情に見えるのは私だけなんでしょうか。。（余談）
その後の足痩せの経過報告
（太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ）
自撮りなので、若干角度は違っているものの、続けてきた感じが、ふくらはぎと太ももがスリムになってきているのがわかりますか？！
ちなみに、体重はあまり変わっていなくて、パッと見が変わってきた感じです。
ムチムムチ太ももを毎回見せるのは心苦しいんですが、、、^^;
アラフォー女子の、女子力アップダイエット代表として、頑張りますので、温かく見守っていただけますと幸いです。笑
それでは引き続き、ボニックのレポートをしていきますのでお楽しみにｗ。
エステサロンのキャビテーション+ＥＭＳ機能が自宅で簡単に使える！↓
ボニックプロ公式サイトはコチラから。
ボニックプロを利用中な私の効果＆口コミまとめ
【ボニックプロを利用中な私の効果＆口コミまとめ】
【ボニックプロの部位別 使い方】
→ ボニックプロで 太もも痩せ。やり方まとめ。
■ボニックプロのジェルは代用できる？(ボニック代用ジェル)の効果＆口コミ
→ ボニックプロ ジェルの代用で、スキンローションを使った場合
→ ボニックプロ ジェルの代用で、ベビーローションを使った場合
■ボニックプロの専用ジェル(ボニックジェル プレミアムリフト)を使うと良い理由
■ボニックプロ利用中に、ポロポロとカスのようなものが出てきた場合はどうする？
【ボニックプロを男性が使ったレポート】
→ 男性にボニックプロ。男性がダイエットするメリットは？→ 40代男性もボニックプロでお腹痩せできたのか？最終結果。
【ボニックプロの効果＆口コミ】
→ ボニックプロ アットコスメの口コミまとめ→ ボニックプロはどのくらいで効果でる？40代主婦が4ヶ月使ってみた口コミ。
■ボニックプロは妊娠中や授乳中はダメ！生理中も使えない理由のまとめ。
■ボニックプロは顔と胸には使うな！バストアップに使えない理由まとめ
■ ボニックプロが効かない人の、ボニックプロの間違った使い方。
■ ボニックプロ キャビスパ 比較！買うならどっち？を徹底比較。
■ボニックプロ定期コースの休止・再開・解約方法
＞＞①インターネットでボニックプロを解約する場合
【ボニップロの返品について】
→ ボニックプロの返品・交換期限
■ ボニックプロは楽天やamazonやドンキでも購入できるのか？
【ボニックプロが故障した場合は？】
→ ボニックプロが故障した場合、どうすればいいのか？→ 海外旅行でボニックプロが故障した場合は保証が受けれません
■ ボニックプロのプレゼント情報。ボニックプロ激安キャンペーンまとめ。
【ボニックバンテージの口コミ】→ ボニックバンテージの値段、ボニックバンテージの最安値情報
■ボニックプロで足痩せできるのか？リアルな私の口コミまとめ。
＞＞最新のボニックプロのレポート記事一覧はコチラ★
1パーツたった5分だけ！
実際に私も足痩せしたマシン♪ ボニックプロ公式サイトはこちらから。
はじめてさんは、初回77％ＯＦＦキャンペーン中の今がチャンスです♪
【私が使っていて特に効果を感じている女子力アップアイテムはこちら。】
★脚やせ
1位：私が脚やせした美容器具といえば「ボニックプロ」実際に使いながら足痩せ＆ふくらはぎ痩せしていくビフォーアフター日記はコチラ。
★脇とＶライン脱毛(最安値の美容脱毛)
2位：脇脱毛とＶライン脱毛の完了コース（100円～）へ、ミュゼに通っています。アイテムではないけれど、美容に対しての意識が高くなって女子力も上がってます。
★小顔
3位：ボニックと同じ会社が作ってる「リフティ」は小顔＆ほうれい線対策に。週に2回たった5分だけ。フェイスラインがシャープになっていく写真アリです。
★確実に痩せる、ダイエット専門のトレーニングジム
4位：お金を出して確実に痩せるならダイエット専門のパーソナルトレーニングの24/7ワークアウト。 2ヶ月で5～10キロ近く確実に痩せれます。筋肉を増やして食事管理も体感していくので、リバウンドも少ない！ 本気で痩せたい人はココです。
★置き換えダイエット
5位：短期間で3キロ痩せたのは、すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットのおかげ。効果が出たダイエット方法の1つです。痩せると見た目も変わって自信もついてきました。女子力アップにも大いに役立ってます。
